3 ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទូរស័ព្ទកខ្វក់នៅលើស្បែក

ពេល​ប្រើ​ទូរសព្ទ​កខ្វក់ ស្បែក​របស់​អ្នក​អាច​ជួប​បញ្ហា​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

មុន

ទស្សនាវដ្តី Women's Health បានដកស្រង់សម្តីសាស្ត្រាចារ្យ Joshua Zeichner ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Mount Sinai ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ថា "ទូរស័ព្ទរបស់យើងកខ្វក់ខ្លាំងណាស់" ។

ការលាងសម្អាតទូរសព្ទរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់នឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កឱ្យកើតមុននៅលើស្បែករបស់អ្នក។

នេះគឺដោយសារតែដៃរបស់យើងតែងតែប៉ះទូរសព្ទរបស់យើង សូម្បីតែពេលយើងទៅបង្គន់ក៏ដោយ ដែលធ្វើឱ្យឧបករណ៍នេះជាកន្លែងប្រមូលផ្តុំរបស់ជាច្រើន ដូចជាកោសិកាស្បែក ញើសដៃ បាក់តេរី គ្រឿងសម្អាង និងកខ្វក់ពីបរិស្ថាន។

នៅពេលដែលយើងឆ្លើយទូរស័ព្ទ យើងផ្តល់ឱកាសឱ្យបាក់តេរីទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកនៃមុខដោយអចេតនា។ ជាលទ្ធផល វាស្ទះរន្ធញើស ទីបំផុតបណ្តាលឱ្យកើតមុន ជាពិសេសកើតមុន។

វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺប្រើកាសប៊្លូធូស។ សាស្ត្រាចារ្យ Zeichner បានបន្ថែមថា ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើកាសទេ ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអនាម័យដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទាក់ទងជំងឺរលាកស្បែក

ទូរស័ព្ទជាច្រើនមានស្រោមធ្វើពីនីកែល និងក្រូមីញ៉ូម។ មនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មទៅនឹងលោហធាតុទាំងពីរនេះ ដែលអាចបណ្តាលអោយមានកន្ទួលរមាស់នៅលើផ្ទៃមុខ ដែលទូរស័ព្ទមកប៉ះនឹងទូរស័ព្ទ។

ដើម្បីជម្នះបញ្ហានេះ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងនីកែល និងក្រូមីញ៉ូមគួរតែប្រើស្រោមប្លាស្ទិក និងឧបករណ៍ការពារអេក្រង់។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងស្បែកជាមួយនឹងសមាសធាតុនីកែល និងក្រូមីញ៉ូមនៅលើទូរស័ព្ទ។ ក្រែមដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនដូចជា hydrocortisone អាចជួយបំបាត់ការរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់មិនគួរប្រើវាច្រើនពេកទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្បែកស្តើងតាមពេលវេលា។

រោគសញ្ញានៃក

ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ ឬឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកក្នុងរយៈពេលយូរនឹងបង្កឱ្យមានជំងឺ Tech neck ។ នោះគឺជាពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ផ្អៀងក្បាលទៅមុខយូរពេក វានឹងដាក់សម្ពាធលើសាច់ដុំក នាំឱ្យឈឺ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ស្បែកកគឺស្តើងខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះការផ្អៀងក្បាលទៅមុខរយៈពេលយូរនឹងធ្វើឱ្យស្បែកនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងកលាតសន្ធឹង និងបង្កើតជាស្នាមជ្រួញ។

ការការពារគឺត្រូវធានាឱ្យមានឥរិយាបថល្អ ជៀសវាងការផ្អៀងក្បាលទៅមុខច្រើនពេកនៅពេលប្រើទូរស័ព្ទ និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកផ្សេងទៀត។ អនុវត្តវិធានការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីការពារហានិភ័យនៃការជ្រីវជ្រួញនៃស្បែកនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក ដូចជាការប្រើផលិតផលដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា ការខាត់ស្បែក ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពចាស់នៃស្បែកដោយសារកាំរស្មីអ៊ុលត្រា វីយូឡេ។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/3-tac-hai-bat-ngo-cua-dien-thoai-ban-voi-da-185230509225809627.htm