អត្ថប្រយោជន៍ 4 យ៉ាងរបស់ត្រីបាសា ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងខ្លាញ់ visceral

ត្រី Pangasius មានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។ ក្រាហ្វិក៖ ហា ឧសភា

កាបូអ៊ីដ្រាតទាប

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ត្រីនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ វា​មាន​ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត​ទាប​ណាស់ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ជា​ជម្រើស​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ព្យាយាម​សម្រក​ទម្ងន់។

ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្ងន់។ ត្រីបាសាមានកាបូអ៊ីដ្រាតមួយចំនួន ដូច្នេះអ្នកគួរតែបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

ប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អ។

ត្រី​ឆ្មា​ជា​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​ដ៏​ល្អ ដែល​មាន​សារៈ​សំខាន់​សម្រាប់​ការលូតលាស់ និង​ជួសជុល​ជាលិកា​ក្នុង​រាង​កាយ​។ វាអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលទានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។

ត្រីបាសា 100 ក្រាមមានប្រូតេអ៊ីន 13 ក្រាម។ នេះធ្វើឱ្យវាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អ និងជួយឱ្យអង់ស៊ីមដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ វាក៏ផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូទាំងអស់ដែលត្រូវការដោយរាងកាយ។

ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអាស៊ីតអាមីណូដែលជួយបង្កើតកោសិកានិងជាលិកាផ្សេងទៀត។ ត្រី​ប្រា​ក៏​មាន​ផ្ទុក​នូវ​ប្រូតេអ៊ីន ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​រាង​កាយ​នូវ​អាស៊ីត​អា​មី​ណូ​សំខាន់ៗ​ចំនួន ៩ ដែល​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​ងើប​ឡើង​វិញ និង​អភិវឌ្ឍ​សាច់ដុំ​ដែល​ត្រូវការ...

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យធំបំផុតមួយនៃជំងឺបេះដូង។ ការបន្ថែមត្រីបាសាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។ ត្រីបាសាក៏មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ខ្ពស់ផងដែរ ដែលល្អសម្រាប់បញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

កាឡូរីទាប

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក អ្នកអាចបញ្ចូលត្រីបាសាក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាហារ​ដែល​មាន​កាឡូរី​ទាប​នេះ​ក៏​ជួយ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​របស់​អ្នក និង​កាត់​បន្ថយ​ខ្លាញ់​ក្នុង​រន្ធ​គូថ​ផង​ដែរ​។ លើសពីនេះ ត្រីបាសាសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ល្អ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យឆ្អែតបានយូរ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/4-loi-ich-cua-ca-basa-trong-viec-giam-can-va-mo-noi-tang-1362145.ldo