បញ្ហាសុខភាព ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកញ៉ាំអាហារហឹរញឹកញាប់ងាយនឹងជួបប្រទះ។

អាហារហឹរអាចធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែទាក់ទាញ និងជំរុញចំណង់អាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំអាហារហឹរច្រើនពេកអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិហឹរទៅក្នុងអាហារ មនុស្សច្រើនតែប្រើម្ទេស ម្រេចខ្មៅ ឬផលិតផលដែលមានប្រភពមកពីរុក្ខជាតិទាំងពីរនេះ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ ម្ទេសត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុត។ សារធាតុដែលផ្តល់ឱ្យម្ទេសនូវរសជាតិហឹរគឺ capsaicin។ ការញ៉ាំម្ទេសក្នុងកម្រិតមធ្យមផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ចាប់ពីការកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់ រហូតដល់ការការពារជំងឺមហារីក និងបង្កើនភាពស៊ាំ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ការញ៉ាំម្ទេសច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់រំលាយអាហារ បណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ ឬរាគ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានម្ទេស និងអាហារហឹរផ្សេងទៀតច្រើនពេក អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមទៅលើរាងកាយ៖

ការរលាកក្រពះពោះវៀន

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7៖ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួននៅតែហើមពោះ និងហើមពោះ ទោះបីជាពួកគេញ៉ាំតិចក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេតក៏ដោយ?«ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ជាធម្មតាខ្ញុំមិនសូវញ៉ាំអ្វីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែមានអាការៈឈឺពោះជាប់រហូត ហើមពោះ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។ តើលោកអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំពីមូលហេតុនៃបញ្ហានេះបានទេ?» (ថាញ់ហៃ អាយុ ៣៩ ឆ្នាំ មកពីដុងណៃ)។

អាកាសធាតុក្តៅ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំខ្ទឹមសដើម្បីរក្សាសុខភាពដោយមិនបារម្ភពីកំដៅខាងក្នុង?ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភថាខ្ទឹមសអាចបណ្តាលឱ្យមាន "កំដៅខាងក្នុង" និងមុនលើស្បែក។ យោងតាមអ្នកជំនាញ បញ្ហានេះអាចជៀសវាងបានទាំងស្រុង ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើខ្ទឹមសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​លើស​ឈាម​អាច​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ដោយ​សុវត្ថិភាព​ដោយ​របៀប​ណា?ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ គឺជាទម្លាប់ដ៏ពេញនិយមមួយ ពីព្រោះវាជួយបន្ធូរសាច់ដុំ ជំរុញការគេងលក់ស្រួល និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាទូទៅមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យសុខភាព។

អាហារហឹរ ជាពិសេសអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin អាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារមិនល្អ ចាប់ពីក្រហាយទ្រូងរហូតដល់ច្រាលទឹកក្រពះ។ អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលទឹកក្រពះគួរតែជៀសវាងអាហារហឹរ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែអាក្រក់

ម្ទេសក៏អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃដំបៅក្រពះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ចង្អោរ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។ សារធាតុ capsaicin នៅក្នុងម្ទេសអាចជំរុញក្រពះឱ្យផលិតអាស៊ីត ដែលអាចធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬធ្វើឱ្យវាពិបាកព្យាបាល។

រាគ

អាហារហឹរអាចជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនល្បឿនចលនាពោះវៀន។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាអាចនាំឱ្យរាគ។ នេះក៏ព្រោះតែសារធាតុ capsaicin នៅក្នុងម្ទេសអាចធ្វើឱ្យរលាកពោះវៀន ដែលធ្វើឱ្យអាហារឆ្លងកាត់ពោះវៀនលឿនជាងមុន និងបណ្តាលឱ្យលាមករលុង។

ការបាត់បង់រសជាតិជាបណ្តោះអាសន្ន

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ក្រសួងការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងរបស់ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។នៅរសៀលថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា នៅទីស្នាក់ការក្រសួងការបរទេស លោក ឡេ កុងយុង ប្រធាននាយកដ្ឋានពិធីការរដ្ឋ និងការបកស្រាយការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងពីលោកស្រី Jennifer Wicks ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

ការញ៉ាំអាហារដែលមានរសជាតិហឹរខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យក្រអូមមាត់ស្ពឹកជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ឥទ្ធិពលនេះអាចមានរយៈពេលពីរបីនាទី ឬយូរជាងនេះ អាស្រ័យលើភាពហឹរនៃអាហារ។

ការរលាកស្បែក

សារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងម្ទេសអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក ថែមទាំងបណ្តាលឱ្យរលាកទៀតផង ប្រសិនបើវាប៉ះនឹងស្បែកក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ហើយមិនត្រូវបានដោះស្រាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ យោងតាម ​​Healthline សារធាតុ capsaicin នៅក្នុងម្ទេសបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម រមាស់ និងមានអារម្មណ៍ឆេះ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាប៉ះនឹងតំបន់ដែលងាយប្រតិកម្មដូចជាភ្នែក និងច្រមុះ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nguoi-hay-an-cay-de-mac-185241025235602444.htm