6 វិធីដើម្បីបន្ថែម curd ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

1. Curd ជាមួយផ្លែឈើ

បន្ថែមផ្លែឈើស្រស់មួយចំនួនដូចជា ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែប៉ោម ឬចេកទៅក្នុងចានគោម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះផ្តល់នូវជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់មានជីវជាតិ។

2. Smoothies

លាយម្សៅរមៀតជាមួយផ្លែឈើ និងស្ពៃខ្មៅមួយក្តាប់តូច ឬខាត់ណា ដើម្បីបង្កើតជាទឹកក្រឡុកដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នេះអាចជាអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យ ឬអាហារសម្រន់ក្រោយការហាត់ប្រាណ។

3. ការស្លៀកពាក់សាឡាដ

ប្រើ curd ដើម្បីធ្វើសាឡាត់ជំនួសឱ្យ mayonnaise ឬក្រែមដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ Curd លាយជាមួយឱសថ ទឹកក្រូចឆ្មា និងប្រេងអូលីវបន្តិច ក៏ធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់ផងដែរ។

4. ទឹកជ្រលក់ដែលផលិតពី curd

រៀបចំទឹកជ្រលក់ជាមួយ curd ដើម្បីបម្រើជាមួយបន្លែ ឬនំកែកឃឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ទឹកជ្រលក់នេះមានកាឡូរីទាប និងមានរសជាតិសម្បូរបែប។

5. Curd ជាមួយគ្រឿងទេស

បន្ថែមគ្រឿងទេសតិចតួចដូចជា cumin រមៀត ឬ cinnamon ទៅ curd ។ គ្រឿងទេសទាំងនេះមិនត្រឹមតែបន្ថែមរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជំរុញការរំលាយអាហារផងដែរ។

6. Curd ក្នុងចម្អិនអាហារ

ប្រើ curd ដើម្បី marinate សាច់គ្មានខ្លាញ់ ឬតៅហ៊ូ។ វាធ្វើឱ្យសាច់ទន់ និងបន្ថែមរសជាតិជូរដោយមិនបន្ថែមកាឡូរីច្រើនពេក។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/6-cach-them-sua-dong-vao-che-do-an-de-giam-can-1365017.ldo