6 វិធីដើម្បីបន្ថែម curd ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

1. Curd ជាមួយផ្លែឈើ

បន្ថែមផ្លែឈើស្រស់មួយចំនួនដូចជា ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែប៉ោម ឬចេកទៅក្នុងចានគោមរបស់អ្នក។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះផ្តល់នូវជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិ។

2. Smoothies

លាយម្សៅរមៀតជាមួយផ្លែឈើ និងស្ពៃណាច ឬខាត់ណាមួយក្តាប់តូច ដើម្បីបង្កើតជាទឹកក្រឡុកដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលធ្វើអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យ ឬអាហារសម្រន់ក្រោយការហាត់ប្រាណ។

3. ការស្លៀកពាក់សាឡាដ

ប្រើឈីក្រុម Fulham ដើម្បីធ្វើសាឡាត់ជំនួសឱ្យ mayonnaise ឬក្រែមដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ឈីក្រុម Fulham លាយជាមួយឱសថ ទឹកក្រូចឆ្មា និងប្រេងអូលីវបន្តិច ក៏ធ្វើឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។

4. ទឹកជ្រលក់ដែលផលិតពី curd

ធ្វើជ្រលក់ជាមួយ curd ដើម្បីបម្រើជាមួយបន្លែ ឬនំកែកឃឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ទឹកជ្រលក់នេះមានកាឡូរីទាប និងមានរសជាតិសម្បូរបែប។

5. Curd ជាមួយគ្រឿងទេស

បន្ថែមគ្រឿងទេសដូចជា cumin រមៀត ឬ cinnamon ទៅ curd ។ គ្រឿងទេសទាំងនេះមិនត្រឹមតែបង្កើនរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជំរុញការរំលាយអាហារផងដែរ។

6. Curd ក្នុងចម្អិនអាហារ

ប្រើ curd ដើម្បី marinate សាច់គ្មានខ្លាញ់ ឬតៅហ៊ូ។ វាធ្វើឱ្យសាច់ទន់ និងបន្ថែមរសជាតិជូរដោយមិនបន្ថែមកាឡូរីច្រើនពេក។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/6-cach-them-sua-dong-vao-che-do-an-de-giam-can-1365017.ldo