រក្សាអារម្មណ៍សម្រាក ចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក សាកល្បងអ្វីថ្មី រៀបចំកាលវិភាគ... អាចជួយគូស្នេហ៍ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
រក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យស្រួល
ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបង្អាក់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងការស្រើបស្រាលរបស់មនុស្សម្នាក់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ភាពតានតឹងកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រីច្រើនជាងបុរស។ ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រដូចជា ការតាំងសមាធិ យូហ្គា ឬលំហាត់ប្រាណមិនជួយអ្នកបន្ធូរភាពតានតឹង ការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកព្យាបាលអាចជាដំណោះស្រាយ។
កុំក្លែងបន្លំចំណុចកំពូល។
ជំនួសឱ្យការក្លែងបន្លំចំណុចកំពូល ចូរបើកចំហរ និងចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្នា។ ការមិនស្មោះត្រង់ក្នុងការរួមភេទអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយងាយឈានដល់ការជាប់គាំង។
មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែចែករំលែកនូវបំណងប្រាថ្នា និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដើម្បីឱ្យអ្នកដ៏ទៃយល់។ បើមានអ្វីមិនគាប់ចិត្ត ចូរបញ្ចេញយោបល់ដោយប្រើល្បិច ដើម្បីកុំឲ្យប្រពន្ធ ឬប្ដីខូចចិត្ត។
កុំរំលងផ្នែកបន្ទាប់
ពេលវេលាដែលគូស្នេហ៍ចំណាយពេលជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីរួមភេទក៏សំខាន់ដែរ។ ជំនួសឱ្យការងងុយគេង ឬក្រោកពីគេងភ្លាមៗ ចូរចំណាយពេលនិយាយ ឱប និងចែករំលែក។ នេះក៏ជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរបានស្និទ្ធស្នាល ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាកាន់តែច្រើន និងបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែខ្លាំង ដែលជួយឲ្យចំណងមិត្តភាព។
រក្សាអារម្មណ៍សុខស្រួលជាគន្លឹះសម្រាប់គូស្នេហ៍ក្នុងការចូលទៅក្នុងចង្វាក់«ស្នេហា»ល្អជាងមុន។ រូបថត៖ Freepik
កាលវិភាគ
ជីវិតផ្លូវភេទរបស់គូស្នេហ៍ផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលា។ នៅដំណាក់កាលដំបូង ភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទអាចមានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនដូចជាភាពតានតឹង កាលវិភាគការងារ ការមានកូន... ភាពញឹកញាប់នៃ "ស្នេហា" អាចថយចុះបន្តិចម្តងៗ។
ដូច្នេះ ចូររៀបចំកាលវិភាគដែលអ្នកទាំងពីរយល់ព្រម។ នេះក៏ជាដំណោះស្រាយក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់ជាងមនុស្សម្នាក់ទៀត។
សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។
ការរួមភេទតាមទម្លាប់ពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យដៃគូទាំងពីរធុញទ្រាន់។ ការសាកល្បងរបស់ថ្មីអាចនាំមកនូវភាពរំភើបដល់គូស្នេហ៍ ប៉ុន្តែវាទាមទារការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ។ ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង ពេលវេលានៃការរួមភេទ ឬការផ្តល់ការភ្ញាក់ផ្អើលដល់ដៃគូរបស់អ្នក អាចជួយឱ្យមានភាពស្រពិចស្រពិល។
ដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលមកជាមួយភាពចាស់អាចធ្វើឱ្យការរួមភេទក្លាយជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភ ឬភ័យខ្លាច។ ចំពោះស្ត្រី ការអស់រដូវអាចបណ្តាលឱ្យទ្វារមាសធ្លាក់ និងស្ងួត ធ្វើឱ្យភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែពិបាក។ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន ដូចជាការថយចុះការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស អាចកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ និងបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។
លើសពីនេះ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ ឬធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ពិបាកសម្រេចដល់ចំណុចកំពូល។
Bao Bao (យោងតាម Healthline )
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)