៦​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ បើ​អ្នក​តែង​ខ្លួន​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ

ការ​តុបតែង​មុខ​ជា​ប្រចាំ​លែង​ជា​រឿង​ចម្លែក​សម្រាប់​នារី​សម័យ​ទំនើប​ជា​ច្រើន​ទៀត​ហើយ។ ពីបុគ្គលិកការិយាល័យ អ្នកទទួលភ្ញៀវ អ្នកបម្រើលើយន្តហោះ រហូតដល់អ្នកសរសេរប្លុកសម្រស់ ការតុបតែងមុខប្រចាំថ្ងៃជួយបន្លិចលក្ខណៈពិសេស លាក់គុណវិបត្តិ និងធ្វើឱ្យស្ត្រីកាន់តែស្អាត និងមានទំនុកចិត្តរាល់ពេលដែលពួកគេបង្ហាញខ្លួន។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ការប្រើគ្រឿងសម្អាងញឹកញាប់ដោយមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នលើស្បែក គឺជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យស្ទះរន្ធញើស កើតមុន ស្បែកស្ងួត និងឆាប់ចាស់។ ផលិតផល​ដែល​ជាប់​បានយូរ​ខ្លះ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្ងួត​ដែរ ធ្វើឱ្យ​ផ្ទៃ​ស្បែក​មិនសូវ​រលោង និង​ស្រអាប់ ប្រសិនបើ​មិនបាន​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Sanjeev Gulati គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Sharda ទីក្រុង Noida (ប្រទេសឥណ្ឌា) បានចែករំលែកគោលការណ៍ 6 យ៉ាងដែលអ្នកណាម្នាក់ដែលតែងខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែចងចាំ ប្រសិនបើពួកគេចង់ថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។

ការសម្អាតពីរដងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ

នេះគឺជាគោលការណ៍ "រស់រានមានជីវិត" សម្រាប់អ្នកដែលតុបតែងមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការ​ផាត់មុខ​បង្កើត​ស្រទាប់​ដែល​គ្រប​លើ​ផ្ទៃ​ស្បែក រួម​ផ្សំ​នឹង​ភាព​កខ្វក់ ប្រេង​លើស និង​ញើស​ដើម្បី​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស។ ប្រសិនបើមិនបានសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ទេ សំណល់គ្រឿងសំអាងដែលនៅសេសសល់នឹងបណ្តាលឱ្យកើតមុន រលាកស្បែក និងសូម្បីតែចំណុចខ្មៅ។

របៀបធ្វើវា

ជំហានទី 1 : លុបគ្រឿងសម្អាងដោយប្រើផលិតផលដែលមានជាតិប្រេងដើម្បីរំលាយគ្រឿងសម្អាង ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងសេរ៉ូម។ សម្រាប់តំបន់ដូចជាភ្នែក និងបបូរមាត់ សូមប្រើផលិតផលឯកទេស ដើម្បីជៀសវាងការរលាក។

ជំហាន​ទី​២ ៖ ប្រើ​ទឹក​ជូត​សម្អាត​ស្រាលៗ រួច​ម៉ាស្សា​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ប្រហែល ៦០ វិនាទី។ ជ្រើសរើសផលិតផលលាងសម្អាតដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក (ស្បែកខ្លាញ់ ស្បែកស្ងួត ស្បែកងាយប្រតិកម្ម...)

ចំណាំ៖ ហាមប្រើទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅដើម្បីលាងមុខ។ ទឹក​ក្តៅ​គឺ​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​សម្អាត​ដោយ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ស្ងួត​និង​តឹង។

ផ្តល់សំណើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្អាត

មិនថាប្រភេទស្បែករបស់អ្នកបែបណា - ស្ងួត ខ្លាញ់ ឬផ្សំ - សំណើមគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ពីព្រោះការពាក់គ្រឿងសម្អាងជាប់ជាប្រចាំជាមួយនឹងផលិតផលដែលជាប់បានយូរអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខះជាតិទឹកបានយ៉ាងងាយ ដែលបណ្តាលឱ្យវាស្ងួត និងតឹង ឬផលិតជាតិប្រេងកាន់តែច្រើន។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ (រូបថត៖ iStock)

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យជ្រើសរើសជាតិសំណើមដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទស្បែកនីមួយៗ ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលដែលមានអាស៊ីត hyaluronic, glycerin និង ceramide ដើម្បីផ្តល់សំណើម និងស្តាររបាំងការពារស្បែកឡើងវិញ។

របៀបធ្វើវា

បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​មុខ​រួច សូម​ប្រើ Toner ឬ Mineral Spray ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព pH របស់​ស្បែក។

បន្ទាប់មក លាបជែល ឬឡេផ្តល់សំណើមសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។

ផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលដែលមានអាស៊ីត hyaluronic (រក្សាទឹក) សេរ៉ាមៀ (ស្តាររបាំងការពារស្បែក) និងគ្លីសេរីន (រក្សាសំណើមធម្មជាតិ) ។

គន្លឹះ ៖ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតពេក អ្នកអាចអនុវត្តវិធីស្រទាប់៖ លាបស្រទាប់សំណើមស្តើងៗ រង់ចាំឱ្យវាស្រូប បន្ទាប់មកលាបបន្ថែមទៀត អាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នករក្សាសំណើមបានល្អជាងមុនដោយមិនស្អិត។

ពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជានិច្ច

មនុស្សជាច្រើនគិតជាប្រធានបទថាគ្រឹះដែលមាន SPF គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការតុបតែងមុខជារឿយៗមិនគ្របដណ្តប់ស្បែកទាំងស្រុងនោះទេ ហើយសមត្ថភាពការពារកំដៅថ្ងៃនៃការតុបតែងមុខមានកម្រិតខ្លាំងណាស់។ កាំរស្មី UVA/UVB អាចជ្រាបចូលគ្រឿងសម្អាងបានទាំងស្រុង ធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងកើតចំណុចខ្មៅ ភាពចាស់ និងបាត់បង់ភាពយឺត។

របៀបធ្វើវា

បន្ទាប់ពីផ្តល់សំណើមរួច លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ បន្ទាប់មកបន្តការតុបតែងមុខរបស់អ្នក។

ក្រោយពេលតុបតែងមុខរួច ចូរយកស្ព្រាយការពារកំដៅថ្ងៃ ឬម្សៅលាបមុខរៀងរាល់ 3-4 ម៉ោងម្តង ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅខាងក្រៅ។

Exfoliate ឱ្យបានទៀងទាត់

ការ​តុបតែង​មុខ​ជា​ប្រចាំ​ធ្វើ​ឱ្យ​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់​បង្កើត​ឡើង ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្រអាប់ និង​ងាយ​នឹង​ស្ទះ។ ការខាត់ស្បែក 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជួយឱ្យស្បែកស្អាត រលោង និងជួយឱ្យផលិតផលថែរក្សាស្បែកដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាំបន្សាបជាតិគីមីដែលមាន AHA (អាស៊ីត glycolic) ឬ BHA (អាស៊ីត salicylic) ដើម្បីលាងសម្អាតថ្នមៗដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែក។

របៀបធ្វើវា

ការខាត់ស្បែក៖ ប្រើជែល ឬស្ក្រាប់គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ម៉ាស្សាថ្នមៗ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការបន្សាបជាតិគីមី៖ ប្រើផលិតផលដែលមាន AHA (អាស៊ីត glycolic) សម្រាប់ស្បែកស្ងួត BHA (អាស៊ីត salicylic) សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ងាយកើតមុន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ចំណាំ ៖ ហាមខាត់លើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកុំឱ្យខូចស្បែក។

ខាត់ស្បែក 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រលោង និងជួយឱ្យផលិតផលថែរក្សាស្បែកដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ (រូបថត៖ iStock)

វិនិយោគលើគ្រឿងសម្អាង និងឧបករណ៍សម្អាតគ្រឿងសម្អាង

មិនមែនគ្រឿងសម្អាងទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែកនោះទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលពាក់គ្រឿងសម្អាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានគុណភាពទាប ផុតកំណត់ ឬមិនសមស្រប អាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងកើតមុនយ៉ាងងាយស្រួល។

របៀបធ្វើវា

ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងម៉ាកល្បីឈ្មោះដែលមិនមែនជា comedogenic, hypoallergenic ដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

លាងសម្អាតជក់ និងអេប៉ុងតុបតែងមុខយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយឯកទេស ឬសាប៊ូកក់សក់ទារក។ ឧបករណ៍កខ្វក់គឺជាកន្លែងក្តៅនៃបាក់តេរីបង្កមុន ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនអើពើ។

គន្លឹះ ៖ ពិនិត្យ​កាលបរិច្ឆេទ​ផុតកំណត់​នៃ​គ្រឿងសម្អាង​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ បោះចោល​ផលិតផល​ដែល​បើក​យូរពេក ឬ​បង្ហាញ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ខូចគុណភាព។

ប្រើថ្ងៃ "មិនតុបតែងមុខ" ដើម្បីទុកឱ្យស្បែករបស់អ្នកសម្រាក។

មិនថាអ្នកស្រលាញ់ការតុបតែងមុខប៉ុណ្ណានោះទេ ត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នក "ដកដង្ហើម" ។ វាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើស្បែក ការពារហានិភ័យនៃការស្ទះ រលាក និងគាំទ្រដល់ដំណើរការបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។

របៀបធ្វើវា

សព្វថ្ងៃនេះគ្រាន់តែធ្វើមូលដ្ឋាន: សម្អាត - សំណើម។

អ្នក​អាច​លាប​ម៉ាស​ផ្តល់​សំណើម របាំង​វីតាមីន C ឬ​សេរ៉ូម​ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​ស្បែក​របស់​អ្នក​ឱ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរ។

ការពាក់គ្រឿងសម្អាងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ វា​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ក្នុង​ការ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង ហើយ​ក្លាយ​ជា​កំណែ​ដែល​ល្អ​ជាង​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។

ប៉ុន្តែត្រូវចាំជានិច្ចថាការតុបតែងមុខជួយឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែស្បែកដែលមានសុខភាពល្អគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតយូរអង្វែង។ ធ្វើ​គោលការណ៍​ទាំង ៦ ខាង​លើ​ជា​ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បី​មិន​ថា​អ្នក​តុបតែង​មុខ ឬ​ទៅ​មុខ​ទទេ ក៏​អ្នក​នៅ​តែ​មាន​ស្បែក​រលោង ក្មេង​ជាង​វ័យ។/.

នេះ​បើ​តាម VNA

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/6-viec-nhat-dinh-phai-lam-neu-ban-trang-diem-moi-ngay-247963.htm