ញ៉ាំសណ្តែកក្រហមដើម្បីសម្រស់ និងការពារសក់ស្កូវតាមបែបធម្មជាតិ

បើអ្នកមានបញ្ហាសក់ស្កូវមុនអាយុ មានអាហារសម្រស់ធម្មជាតិ អាចជួយអ្នកបាន!

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលជំងឺទល់លាមក ឱសថចិនជឿថា សណ្តែកក្រហមអាចជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល និងបំបាត់ការហើម។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជនជាតិជប៉ុនបានបង្ហើបថា សណ្តែកក្រហមក៏មានមុខងារកែសម្ផស្ស និងប្រឆាំងភាពចាស់ផងដែរ ហើយថែមទាំងអាចជួយការពារសក់ស្កូវ និងសក់ជ្រុះផងដែរ។ វា​ជា​ជំនួយ​សម្រស់​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​តៃវ៉ាន់ (ចិន) EDH ។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកណែនាំឱ្យប្រើសណ្តែកក្រហមដើម្បីកែសម្ផស្ស និងការពារសក់ស្កូវតាមបែបធម្មជាតិ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាសក់ស្កូវមុនអាយុ មានអាហារថែរក្សាសម្រស់ ដែលជាអំណោយរបស់ធម្មជាតិចំពោះសម្រស់ ដែលអាចជួយអ្នកបាន។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក Yuka Wakura ប្រធាននៃ Wakurai St. Maria (ប្រទេសជប៉ុន) ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលរបស់នាង បានរកឃើញថា សណ្តែកក្រហមគឺជាធាតុផ្សំដ៏អស្ចារ្យដែលអាចធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាត កែលម្អការទល់លាមក និងប្រឆាំងភាពចាស់។ សណ្តែកក្រហមសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងជួយគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន និងការពារការទល់លាមក។ សារធាតុ Polyphenols នៅក្នុងសណ្តែកក្រហមមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារការបំផ្លាញកោសិកាស្បែក និងភាពស្រអាប់។

លើសពីនេះ រ៉ាឌីកាល់សេរីក៏អាចបំផ្លាញកោសិកាដែលផលិតកូឡាជែន កាត់បន្ថយការផលិតកូឡាជែន ធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់ភាពយឺត និងបង្កើតជាស្នាមជ្រួញ។ ប្រសិនបើ melanocytes ត្រូវបានវាយប្រហារ ចំណុចងងឹតក៏អាចលេចឡើងផងដែរ។

នៅលើស្បែកក្បាល វានឹងកាត់បន្ថយចរន្តឈាម ហើយក្លាយជាមូលហេតុចម្បងនៃសក់ស្កូវ និងជ្រុះសក់។ លើសពីនេះទៀត រ៉ាឌីកាល់សេរីច្រើនពេកអាចពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

ដូច្នេះហើយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Wakura Yuka ជឿជាក់ថា ការទទួលទានសារធាតុ polyphenols សណ្តែកក្រហមអាចទប់ស្កាត់យ៉ាងសកម្មនូវរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយសារឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។ បន្ថែមពីលើការថែរក្សាស្បែក វាក៏អាចការពារសក់ស្កូវ និងការបាត់បង់សក់ផងដែរ នេះបើយោងតាម ​​EDH ។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជនជាតិជប៉ុនក៏បានបង្ហាញផងដែរថា សណ្តែកក្រហមក៏មានមុខងារធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាត ប្រឆាំងភាពចាស់ និងថែមទាំងអាចជួយការពារសក់ស្កូវទៀតផង។

លោក Tomohiro Ito សាស្ត្រាចារ្យរងនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវសាកលវិទ្យាល័យ Mie (ជប៉ុន) និងជាអ្នកជំនាញគីមីសាស្ត្រអាហារ ធ្លាប់បានផ្តល់អាហារដល់កណ្ដុរក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ បន្ថែមដោយទឹកសណ្តែកក្រហម។ លទ្ធផល​បាន​បង្ហាញ​ថា រោម​របស់​វា​ដែល​ទើប​នឹង​លូតលាស់​មាន​ពណ៌​ខ្មៅ​ជាង​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​មិន​បាន​ញ៉ាំ​ទឹក​សណ្តែក​ក្រហម។ អ្នកជំនាញ Tomohiro Ito ប៉ាន់ស្មានថា មូលហេតុអាចមកពីការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអង់ស៊ីម "tyrosinase" ដែលផលិត melanin ។

ចំពោះសក់ស្កូវ មូលហេតុគឺដោយសារតែមុខងារខ្សោយនៃសារធាតុ melanocytes នៅក្នុងស្បែកក្បាល និងពិបាកក្នុងការផលិត melanin ។ ដូច្នេះហើយ សាស្ត្រាចារ្យរង Tomohiro Ito ជឿជាក់ថា សណ្តែកក្រហមអាចការពារ និងធ្វើឱ្យសក់ស្កូវបានប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែគាត់ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់នៅតែត្រូវការការត្រួតពិនិត្យ។

ជំនួសឱ្យការផឹកតែទឹកសណ្តែកក្រហម វេជ្ជបណ្ឌិត Yuka Wakura ណែនាំឱ្យញ៉ាំសណ្តែកក្រហមទាំងមូល ព្រោះជាតិសរសៃនៅក្នុងសណ្តែកអាចជំរុញចលនាពោះវៀន និងរារាំងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សណ្តែកក្រហមសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Oligo ដែលអាចបង្កើនបាក់តេរីពោះវៀនមានប្រយោជន៍ និងព្យាបាលពោះវៀន។ បន្ថែមពីលើការកែលម្អការទល់លាមក វាក៏អាចជួយការពារស្ថានភាពស្បែកកាន់តែអាក្រក់ និងមុនផងដែរ។

វិធីធ្វើសណ្តែកក្រហម បំប៉នស្បែក និងការពារសក់ស្កូវ

• សណ្តែកក្រហម 1 ពែង (ប្រហែល 160 ក្រាម)
• ទឹក 3 ពែង (ប្រហែល 600 មីលីលីត្រ)

ចម្អិនសណ្តែកក្រហមលាងជាមួយទឹកក្នុងចង្ក្រានសម្ពាធរហូតដល់ទន់។ យោងតាម ​​EDH អាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលប្រហែល 1 សប្តាហ៍ និងក្នុងទូទឹកកកប្រហែល 1 ខែសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅពេលក្រោយ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/an-dau-do-de-lam-dep-va-chong-toc-bac-mot-cach-tu-nhien-185241124170518095.htm