តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺក្រពះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស?

កិច្ចការសង្គម - នៅពេលជួបប្រទះនឹងការឈឺពោះ អ្នកជំងឺតែងតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបបំបាត់ការឈឺចាប់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានអាការៈឈឺពោះ។

Báo Gia đình và Xã hội•18/12/2025

ខ្ញី

ខ្ញីជាអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ញ៉ាំនៅពេលអ្នកឈឺពោះ។ ខ្ញីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរំលាយអាហារដូចជាឈឺពោះ ចង្អោរ ហើមពោះជាដើម។ តែខ្ញីក៏ជួយផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ក្រពះ និងបំបាត់ការឈឺពោះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។

ទឹកជ្រលក់ ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារធាតុ pectin (សម្បូរនៅក្នុងសំបក) ដែលផ្តល់ជាតិសរសៃដល់រាងកាយនៅពេលទល់លាមក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោមងាយរំលាយ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញារាករូស និងផ្តល់ថាមពល។

Ăn gì để cơn đau bụng giảm nhanh? - Ảnh 1. — ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារធាតុ pectin (សម្បូរនៅក្នុងសំបក) ដែលផ្តល់ជាតិសរសៃដល់រាងកាយនៅពេលទល់លាមក។

អាហារដែលមានម្សៅ

អាហារដែលមានម្សៅដូចជាអង្ករ ដំឡូង និងស្រូវសាលីជួយស្រោបស្រទាប់ក្រពះ ជួយរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការឈឺក្រពះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកវាក៏ការពារការលាមករលុងផងដែរ ដោយសារតែមាតិកាជាតិសរសៃទាប និងងាយស្រួលរំលាយអាហារ។

ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកបាក់តេរីដែលធ្វើឲ្យបាក់តេរីក្នុងក្រពះមានតុល្យភាព និងព្យាបាលការឈឺក្រពះ និងរាគបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

តែរុក្ខជាតិ

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ការវះកាត់តាមរន្ធពោះសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងថង់ទឹកប្រមាត់ដែលរលួយ និងការវះកាត់យកគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ចេញដោយសុវត្ថិភាពចំពោះអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។ថ្មីៗនេះ ក្រុមគ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពឡាក់វៀតបានព្យាបាលអ្នកជំងឺ ង្វៀន វ៉ាន់ ធូ (អាយុ ៧០ ឆ្នាំ រស់នៅឃុំអៀនឡាក់ ខេត្តភូថូ) ដោយជោគជ័យ ដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅសម្រាកព្យាបាលដោយមានអាការៈឈឺពោះយូរដោយសារជំងឺថង់ទឹកប្រមាត់។

ឃើញកូនរបស់គាត់ហត់នឿយពីការសិក្សាសម្រាប់ការប្រឡង ម្តាយបានចម្អិនម្ហូបទាំងនេះភ្លាមៗ ដើម្បីជួយកូនរបស់គាត់ឱ្យមានកម្លាំងឡើងវិញ។GĐXH - នៅពេលដែលថ្ងៃប្រឡងខិតជិតមកដល់ សិស្សានុសិស្សកំពុងសិក្សាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកម្តាយគួរតែបន្ថែមមុខម្ហូបទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនៗរបស់ពួកគេជាបន្ទាន់ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេសម្រាប់ការត្រៀមប្រឡង។

រាគយូរអាចបង្ហាញពីជំងឺរលាកពោះវៀនដ៏គ្រោះថ្នាក់។រាគជាប់រហូត ឈឺពោះ ស្រកទម្ងន់ ឬលាមកមានឈាមមិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺរំលាយអាហារទូទៅនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានរកឃើញ និងមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺនេះអាចនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ភាពស្លេកស្លាំង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។

តែរុក្ខជាតិដូចជាតែ chamomile ក្រូច និងជីអង្កាម គឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងរហ័សសម្រាប់ការឈឺក្រពះ។ នេះដោយសារតែវាកាត់បន្ថយការរលាក និងផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ។

Ăn gì để cơn đau bụng giảm nhanh? - Ảnh 2. — តែរុក្ខជាតិដូចជាតែ chamomile តែក្រូច និងតែ peppermint មានប្រសិទ្ធភាព និងផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័សពីការឈឺក្រពះ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជានំប៉័ង អូតមីល អង្ករសំរូបជាដើម ផ្តល់ជាតិសរសៃដល់រាងកាយ ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ទឹកដូង

ទឹកដូងមិនត្រឹមតែផ្តល់វីតាមីន C ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាអេឡិចត្រូលីត និងបំបាត់ការឈឺក្រពះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ទឹក

ទឹកគឺជាភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃដ៏សំខាន់មួយ។ នៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺពោះ វាកាន់តែសំខាន់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ។ អ្នកក៏គួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។

Ăn gì để cơn đau bụng giảm nhanh? - Ảnh 3. — នៅពេលដែលអ្នកឈឺពោះ វាកាន់តែសំខាន់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អ ពីព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាហើមពោះ។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ក្រសួងការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងរបស់ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។នៅរសៀលថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា នៅទីស្នាក់ការក្រសួងការបរទេស លោក ឡេ កុងយុង ប្រធាននាយកដ្ឋានពិធីការរដ្ឋ និងការបកស្រាយការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងពីលោកស្រី Jennifer Wicks ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

បន្លែបៃតង

បន្លែបៃតងមិនត្រឹមតែផ្តល់ជាតិសរសៃដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយការពារដំបៅក្រពះ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺក្រពះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។

ចេក

ចេកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការឈឺពោះ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលបំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ក្នុងពេលរាគ និងក្អួត។ ចេកក៏ផ្តល់ថាមពលក្នុងពេលឈឺពោះផងដែរ ដោយសារតែមាតិកាជាតិស្កររបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលចិត្តញ៉ាំចេកនៅពេលដែលពួកគេឈឺពោះនោះទេ ព្រោះវាផ្អែមណាស់។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm