លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌិញ ត្រាន់ ង៉ុក ម៉ៃ អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ នៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ បានពន្យល់ថា៖ ផ្លែឈើគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន ជាតិសរសៃ ស្ករ និងមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងពូជចម្រុះ និងរសជាតិឆ្ងាញ់របស់វា ផ្លែឈើងាយស្រួលបរិភោគ និងជាអាហារដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។
ធូរេនគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចខ្ពស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនផ្លែឈើទាំងអស់សុទ្ធតែល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកនោះទេ ហើយបរិមាណផ្លែឈើដែលអ្នកញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែត្រូវបានកំណត់ក្នុងកម្រិតសមស្របមួយ។
ផ្លែធូរេនគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចខ្ពស់។ សាច់ផ្លែធូរេន 200 មីលីក្រាមផ្តល់ថាមពល 300 កាឡូរី រួមទាំងជាតិស្ករ 50 ក្រាម ខ្លាញ់ 10 ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន 3 ក្រាម និងជាតិសរសៃ 8 ក្រាម។ វាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន B ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។
ដោយសារតែវាមានជាតិស្ករខ្ពស់ ការញ៉ាំផ្លែធូរេនក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង។ ការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីននេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអរម៉ូនអង់ដ្រូសែន ដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន និងបណ្តាលឱ្យរលាក។ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាកត្តាអំណោយផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃមុន។
ដូច្នេះ ផ្លែទុរេនគួរតែត្រូវបានបរិភោគត្រឹមតែ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយ 1-2 ផ្លែក្នុងមួយពេល ដើម្បីជួយការពារការទទួលទានថាមពលលើស ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព និងជៀសវាងការកើតមុន។
អ្នកអានអាចដាក់សំណួរទៅកាន់ផ្នែក វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចេញមតិនៅខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើសំណួរទាំងនោះតាមរយៈអ៊ីមែលទៅកាន់ suckhoethanhnien247@gmail.com ។
សំណួរទាំងនេះនឹងត្រូវបានបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ ជាដើម ដែលនឹងឆ្លើយសំណួរទាំងនោះសម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)