ខ្យងជាប្រភពទុនសិក្សាភាសាអង់គ្លេស និងពុលអាហារ។
 |
| ខ្យងចំហុយជាមួយស្លឹកគឺនៅមុខម្ហូបសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ន។ (រូបថត៖ TC) |
ខ្យងជាម្ហូបអាហារពេញលេញក្នុងប្រទេសជាច្រើនក្នុងពិភពលោក ជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម និងបារាំង។ ព័ត៌មានបន្ថែម និងដំណើរការអាជីវកម្ម ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស ពុលអាហារ។ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពភាសាអង់គ្លេស
1. ភ្លេចបញ្ចេញភក់ឱ្យខ្យង
Mashed ខ្យងទំហំបរិយាកាសភក់ ព៌ត័មានបន្ថែមទៀតនិងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញព័ត៌មានលម្អិតអំពីសារធាតុពុលបាក់តេរី ឬថ្នាំពុល។ សារធាតុកខ្វក់អាចលាយចូលក្នុងទឹកកខ្វក់ជាប់សាច់ខ្យង និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
Khmer ទុកខ្យងក្នុងអាងទឹកលលមានគម្របខ្យល់ចេញចូលកុំចិញ្ចឹមរយៈពេល 24-72 ម៉ោង ដើម្បីបំបាត់ភាពកខ្វក់ទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ ភាសាអង់គ្លេស ឬ ម្សៅអង្ករ បន្ទាប់មកត្រូវលាងជម្រះជាច្រើនដងដោយទឹកស្អាតល្អប្រសើរ។
2. កុំខ្យងនៅសីតុណ្ហភាពទាប
ខ្យងអាចផ្ទុកប៉ារ៉ាស៊ីតដូចជាព្រៃឈើដង្កូវបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់... English មេរោគអាចរស់រាន English
វិធីស្ងោរខ្យងដោយសុវត្ថិភាព៖
– ស្ងោរនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់៖ ព័ត៌មានបន្ថែមរយៈពេល-នាទីដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីតទាំងស្រុង។
– ភ្លើងខ្យងអណ្តែតៈ បើខ្យងអណ្តែតលើផ្ទៃទឹក ពេលកំពុងពុះត្រូវបោះចោលដោយសារតែអាចងាប់ ឬឆ្លងមេរោគ។
– ពិនិត្យមើលភាពរឹងប៉ឹង៖ ពេលដែលសាច់ខ្យងត្រូវបានរឹងហើយមិនប្រឡាក់ទៀតទេ
3. កុំបរិភោគច្រើនដង
ភាសាអង់គ្លេស និងអូមេហ្គាហ្គាបី Purines ដែលជាបងមួយដែលអាចជាភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស និងគ្រួសក្នុងអាហារទទួលទានច្រើនលើសនេះ។ ដូច្នេះ៖
- កំណត់ចំនួនដង៖ អ្នកគ្រាន់តែចង់បាន 1-2 ដង គោលការណ៍ណែនាំអំពីជំងឺប្រគ្រីវ។
– ផ្សំជាមួយបន្លែបៃតង៖ អាហារសម្រន់ជាមួយអាហារបំប៉ន C (ដូចជា រុក្ខជាតិស្ពៃ) ដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិច។
– ការផឹកស្រាបៀរពេលញ៉ាំខ្យង៖ ជាតិអាល់កុល បង្កើតការការពារនៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកដែលនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់យ៉ាងទូលំទូលាយ។
អាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្យង
ខ្យងជាអាហារសម្បូរជីវជាតិ ភាសាអង់គ្លេស វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ភាសាអង់គ្លេស
អាហារ និងខ្លាញ់: 100g ក្រសួងកសិកម្ម មានប្រហែល 12-16g ខ្លាញ់តិចតែ 1-2 ខ្លឹមសារក្នុង 100 អត្ថន័យនៃបេះដូងមិនឆ្អែតឆ្អន់ជាល្អសម្រាប់។
B12 វី: ព័ត៌មានបន្ថែម និងសរសៃប្រសាទ។ គាំទ្រដល់ការមើលឃើញ E ដែលជួយការពារកោសិកាពីបំផ្លាញ រ៉ាឌីកាល់សេរី។
ព័ត៌មានបន្ថែម (បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន) ថាមពលស្យូម (សំខាន់សម្រាប់សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ) ស័ង្កសី ( បណ្ដុះបណ្ដាល ) និងសេលេញ៉ូ ( ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម )។ ព័ត៌មានបន្ថែមដែលជួយផ្នែកឆ្អឹងរឹងមាំ។
លេខ
Kommentar (0)