វិធានការសាមញ្ញៗដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺរលាកសុដន់

ជំងឺរលាកសុដន់គឺជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះស្ត្រីបំបៅដោះកូន ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬអ្នកដែលទើបតែវះកាត់សុដន់ថ្មីៗនេះដែរ។

Báo Thanh niên•14/01/2017

ជំងឺរលាកសុដន់ គឺជាការឆ្លងមេរោគនៃជាលិកាសុដន់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សុដន់ ហើម ក្តៅ និងឡើងក្រហម។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសុដន់ក៏អាចមានគ្រុនក្តៅ និងញាក់ផងដែរ។

អ្នកជំនាញបានបង្ហាញពីវិធីដើម្បីកែលម្អការរលាកនេះដោយប្រើឱសថធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ៖

ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសមាសធាតុជាច្រើនដែលស្រដៀងនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ដែលជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ការញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅពីរកំពឹសនៅពេលព្រឹកពេលពោះទទេអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់សុដន់ និងការរលាក។

អាឡូវ៉េរ៉ាមានប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់។ យកស្លឹកអាឡូវ៉េរ៉ាមួយសន្លឹក កាត់វាដើម្បីយកជែលចេញ បន្ទាប់មកលាបវាលើកន្លែងដែលឈឺចាប់។ នៅពេលដែលល្បាយស្ងួត លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតឱ្យស្ងួត។ ការធ្វើបែបនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរលាកនៃជាលិកាសុដន់។

ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ

តើការបន្សាបជាតិពុលជួយសម្អាតរាងកាយ និងកាត់បន្ថយទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសស្ត្រី ប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្របន្សាបជាតិពុល និងតមអាហារ ដើម្បីសម្អាតរាងកាយ និងសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រណាមួយ ដើម្បីគាំទ្រការអះអាងថា វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាព ឬមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនោះទេ។

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាក់តេរី។ រៀបចំទឹកមួយកែវ បន្ថែមទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមសុទ្ធមួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំបន្តិច បន្ទាប់មកផឹក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទាំងការបង្ហាប់ក្តៅ និងត្រជាក់អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់បាន។ យកដបទឹកក្តៅមួយរុំវាក្នុងកន្សែងស្តើងមួយ ហើយបិទវានៅលើកន្លែងដែលឈឺនៃទ្រូងប្រហែល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកយកដបទឹកក្តៅចេញ ហើយបិទការបង្ហាប់ត្រជាក់។ បន្ទាប់ពី ៥ នាទី យកការបង្ហាប់ត្រជាក់ចេញ។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀត ៤-៥ ដង ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម ការរលាក និងការឈឺចាប់។

សមាសធាតុស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងស្ពៃក្តោបអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកសុដន់។ យកស្លឹកស្ពៃក្តោបពីរបីសន្លឹកហើយដាក់ក្នុងទូរទឹកកកមួយរយៈ។ បន្ទាប់មកយកវាចេញពីទូរទឹកកកហើយលាបវាលើសុដន់ដែលឈឺ។ លាបមួយសន្លឹកក្នុងពេលតែមួយ ដោយជំនួសវាដោយស្លឹកថ្មីនៅពេលដែលវាត្រជាក់ចុះ។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាថយចុះ។

ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ

អាហារ ៦ ប្រភេទដែលអាចបំផ្លាញគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

យោងតាម boldsky អាហារដែលបានរាយខាងក្រោមត្រូវបានគេដឹងថាមានកាឡូរីខ្ពស់ និងអាចបំផ្លាញគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយលុបបំបាត់ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ជីរអង្កាមត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ យកគ្រាប់ជីរអង្កាមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ស្ងោរវា រួចផឹកទឹកតែយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាធូរស្រាល។

ចូររួមបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន C ដូចជាក្រូច ក្រូចឃ្វិច និងក្រូចថ្លុង ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាជួយជំរុញភាពស៊ាំ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លង។