វិធីកក់សក់ដើម្បីការពារការជ្រុះសក់ក្នុងរដូវរងា

នៅពេលដែលខ្យល់ត្រជាក់ ស្ងួត និងសំណើមទាប ក្រពេញប្រេងមិនសូវសកម្ម ធ្វើឱ្យសក់ និងស្បែកក្បាលស្ងួត និងបាត់បង់សក់ច្រើន។ តើមានវិធីកក់សក់ដើម្បីកម្រិតការជ្រុះសក់ទេ?

1. ការកក់សក់របស់អ្នកខុសវិធីអាចបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះ។

កំហុសទូទៅនៅពេលកក់សក់ដែលនាំឱ្យសក់ជ្រុះ និងស្ងួត អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើ៖

– កក់សក់ញឹកញាប់ពេក៖ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់កក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកក់សក់ញឹកញាប់ពេកអាចកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិបាន។ ប្រេងនេះមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការចិញ្ចឹម និងការពារសក់។ ពេលបាត់សក់នឹងងាយស្ងួត បាត់បង់ពន្លឺធម្មជាតិ និងបែកយ៉ាងងាយ។

- កក់សក់ជាមួយទឹកក្តៅ៖ ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ យើងនិយមប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីងូតទឹក និងកក់សក់ ប៉ុន្តែទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត ងាយនឹងកើតអង្គែ និងបាត់បង់សំណើមពីធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់។

– កុំម៉ាស្សាស្បែកក្បាល៖ ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ មិនត្រឹមតែត្រូវប្រើទឹកក្តៅទេ ថែមទាំងមានទំនោរទៅកោសខ្យល់ខ្លាំង ហើយពេលវេលាកក់សក់ក៏លឿនជាងមុនផងដែរ។ ការកក់សក់បែបនោះ ហើយរំលងជំហានម៉ាស្សាក៏មិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកក្បាល និងសក់ដែរ។ ដំណើរការម៉ាស្សាជួយជំរុញចរាចរឈាម និងសម្អាតស្បែកក្បាលបានល្អប្រសើរ។ ប្រសិនបើអ្នករំលងជំហាននេះ វានឹងធ្វើឱ្យដំណើរការបំប៉នសក់កាន់តែអាក្រក់។

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông- Ảnh 1. — ការសិតសក់សើមធ្វើឱ្យងាយរងការខូចខាត...

- កុំប្រើក្រែមបន្ទន់សក់៖ ដោយសារតែពួកគេចង់កាត់បន្ថយពេលវេលានៃការកក់សក់ មនុស្សជាច្រើនរំលងជំហាននៃការប្រើក្រែមបន្ទន់សក់របស់ពួកគេ។ Conditioner ជួយបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម ផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងធ្វើអោយសក់ទន់រលោង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ទេ សក់របស់អ្នកនឹងងាយនឹងរលាស់។

- ប្រើសាប៊ូកក់សក់ខុស៖ មនុស្សជាច្រើនងាយនឹងប្រើសាប៊ូកក់សក់ណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភេទសក់គុណភាពសក់និងរចនាប័ទ្មសក់នីមួយៗនឹងត្រូវការសាប៊ូកក់សក់សមរម្យ។ ប្រភេទស្បែកខ្លាញ់ ឬស្ងួតត្រូវការសាប៊ូកក់សក់ផ្សេងៗគ្នា។ សក់ខូច សក់ធម្មជាតិ សក់ដែលមានជាតិគីមី... ក៏ត្រូវការសាប៊ូផ្សេងៗដែរ។

ប្រសិនបើយើងប្រើសាប៊ូកក់សក់ណាមួយ វានឹងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពសក់របស់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលត្រឹមត្រូវនឹងជួយសម្អាតសក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយមិនបាត់បង់សំណើមធម្មជាតិ និងមិនធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរមាស់។

2. របៀបកក់សក់ដើម្បីការពារការជ្រុះសក់

- សិតសក់៖ ដើម្បីការពារការជ្រុះសក់ មិនត្រូវសិតសក់ពេលសើមឡើយ។ សក់សើមគឺងាយរងគ្រោះខ្លាំងណាស់ចំពោះកម្លាំងខាងក្រៅ។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវដុសសក់ពេលវាស្ងួត ហើយសិតសក់មុននឹងកក់សក់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សិតសក់នៅពេលវាសើម អ្នកគួរតែប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក សិតសក់របស់អ្នកថ្នមៗ កាត់ឬស ហើយស្រាយវាយឺតៗ ឬអ្នកអាចប្រើសិតសក់ធំទូលាយ ដើម្បីស្រាយសក់របស់អ្នកថ្នមៗ។ អ្នកគួរបែងចែកសក់ជាច្រើនផ្នែក ហើយស្រាយវាថ្នមៗពីគល់សក់ដល់ចុង (ប្រហែល ៧-១០ សង់ទីម៉ែត្រពីស្បែកក្បាល)។

បន្ទាប់ពីស្រាយសក់ផ្នែកនេះហើយ សូមបន្តដុសសក់ពីស្បែកក្បាលចុះក្រោម ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាត និងការបែកបាក់ដោយសារកម្លាំងទាញខ្លាំង។

– ប្រើតែទឹកក្តៅឧណ្ណៗដើម្បីកក់សក់៖ កុំប្រើទឹកត្រជាក់ ឬក្តៅកក់សក់ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ការកក់សក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់នឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក ខណៈដែលការប្រើទឹកក្តៅនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ហើយសក់របស់អ្នកស្ងួត និងផុយ ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រើតែទឹកក្តៅប៉ុណ្ណោះ។ សីតុណ្ហភាពទឹកសមស្របគឺស្មើនឹង ឬ 1-2 អង្សាសេខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ពោលគឺសីតុណ្ហភាពទឹកគឺចាប់ពី 37-38 អង្សាសេ។

ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជួយកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងប្រេងដែលលើសនៅលើស្បែកក្បាលបានយ៉ាងងាយ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សក់។ អ្នកក៏គួរចាក់ទឹកតាមទិសសក់ផងដែរ ដើម្បីកុំឲ្យសក់ជ្រុះ និង...

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông- Ảnh 3. — ជៀសវាងការប្រើកំដៅដើម្បីធ្វើរចនាប័ទ្មសក់របស់អ្នកជាទៀងទាត់។

– កុំកក់សក់ច្រើនពេក៖ ក្នុងរដូវក្តៅដែលអាកាសធាតុក្តៅ និងបែកញើស យើងអាចកក់សក់បាន 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែចំនួនដងដែលសមរម្យក្នុងការកក់សក់របស់យើងក្នុងរដូវរងារគួរតែមាន 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៅពេលដែលអាកាសធាតុស្ងួត ស្បែកក្បាលនឹងតែងតែរមាស់ មានអង្គែច្រើន ប៉ុន្តែយើងត្រូវជៀសវាងការកោសស្បែកក្បាលរឹង ដើម្បីបំពេញស្បែកក្បាលដែលរមាស់ ព្រោះការកោសខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាល និងសក់ខូច។ ជាពិសេសនៅពេលដែលស្បែកក្បាលអាចកោសបាន ធ្វើឱ្យស្បែកបង្កើតឡើងវិញយឺតជាងធម្មតា លើសពីនេះទៅទៀតវាក៏រលាកស្បែកក្បាល នាំឱ្យខូច និងជ្រុះសក់។

លើសពីនេះ កុំបង្អង់ពេលវេលា និងជំហាននៃការកក់សក់របស់អ្នក ដោយសារអាកាសធាតុត្រជាក់។ ក្នុងរដូវរងា វាកាន់តែចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ ដើម្បីជួយឱ្យសក់របស់អ្នករលោង និងគ្មានការចង។ ពេលកំពុងប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ អ្នកត្រូវម៉ាស្សាស្បែកក្បាលបញ្ចូលគ្នា ដើម្បីជំរុញចលនាឈាមរត់ បំបាត់ស្នាមតូចៗនៅលើសក់ ជួយសម្អាតស្បែកក្បាលបានប្រសើរជាងមុន។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីយកសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលនៅសេសសល់ចេញ។

អ្នកគួរតែប្រើម៉ាសសក់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីផ្តល់សំណើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់សក់របស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើម៉ាសសក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ ឬប្រើម៉ាសសក់ដែលផលិតពីទឹកឃ្មុំ ប្រេងដូងជាដើម។

- សម្ងួតសក់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ កុំប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតលឿន។ ប្រើកន្សែងស្អាត និងទន់ដើម្បីស្រូបទឹក ហើយទុកឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតតាមធម្មជាតិ។ បន្ទាប់មកប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅកំដៅមធ្យម និងល្បឿនខ្យល់ល្មម ដើម្បីសម្ងួតសក់របស់អ្នក។

ក្រោយពេលសម្ងួតសក់រួច លាបប្រេងលាបសក់ឱ្យស្មើគ្នាលើដៃទាំងសងខាង បន្ទាប់មកយកដៃមកអង្អែលសក់របស់អ្នកថ្នមៗ ហើយច្របាច់តិចៗដើម្បីឱ្យប្រេងជ្រាបចូលទៅក្នុងសរសៃសក់នីមួយៗ។

- កំណត់រចនាប័ទ្មកំដៅ៖ រដូវរងាក៏ជារដូវដែលស្ត្រីតែងតែស្ទីលសក់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសក់ត្រូវបានស្ទីលដោយសារធាតុគីមី វាធ្វើឱ្យសក់ចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើយើងប្រើឧបករណ៍ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដើម្បីធ្វើរចនាប័ទ្មសក់របស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ វានឹងធ្វើឱ្យសក់របស់យើងងាយនឹងខូច។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរកំណត់ការតម្រង់សក់ ឬស្ទីលសក់ក្នុងរដូវរងា។

CN. Quynh Huong

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm