វិធីគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមតាមមាត់ពេលគេង

ការ​ដកដង្ហើម​តាម​មាត់​ពេល​គេង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ជា​ច្រើន ។ រូបថត - AI: Ngoc Thuy

មូលហេតុនៃការដកដង្ហើមតាមមាត់ពេលគេង

វេជ្ជបណ្ឌិត Rajneesh Srivastava អ្នកជំនាញខាងផ្លូវដង្ហើម និងដំណេកនៅ Medanta, Lucknow (ឥណ្ឌា) - បាននិយាយថា ការដកដង្ហើមតាមមាត់អំឡុងពេលគេងអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន រួមទាំងការតឹងច្រមុះ ភាពមិនធម្មតានៃកាយវិភាគសាស្ត្រ និងបញ្ហានៃការគេង។

ការកកស្ទះច្រមុះដែលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី ផ្តាសាយ ឬរលាក sinusitis អាចធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមតាមច្រមុះ បង្ខំឱ្យមនុស្សដកដង្ហើមតាមមាត់របស់ពួកគេពេលកំពុងគេង។

លោក Rajneesh Srivastava បន្ថែមថា ភាពមិនប្រក្រតីនៃកាយវិភាគសាស្ត្រ ដូចជារន្ធច្រមុះតូចចង្អៀត ឬប្រហោងឆ្អឹងអាចរារាំងលំហូរខ្យល់ត្រឹមត្រូវតាមច្រមុះ ដែលនាំទៅដល់ការដកដង្ហើមតាមមាត់ជាយន្តការផ្តល់សំណង។

លោក Srivastava មានប្រសាសន៍ថា “លើសពីនេះ អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការគេងដូចជាការគេងមិនដកដង្ហើម ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការស្ទះផ្លូវដង្ហើមអំឡុងពេលគេង អាចប្តូរទៅជាការដកដង្ហើមតាមមាត់ ដើម្បីជម្នះការស្ទះ និងរក្សាការទទួលទានអុកស៊ីសែន”។

ដោយចែករំលែកទស្សនៈដូចគ្នា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sowjanya អ្នកជំនាញផ្នែកសួតជាន់ខ្ពស់ មន្ទីរពេទ្យ Kamineni ទីក្រុង Hyderabad (ប្រទេសឥណ្ឌា) - បាននិយាយថា មូលហេតុចម្បងនៃការដកដង្ហើមតាមមាត់អំឡុងពេលគេងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាសំខាន់ពីរ។ ទីមួយ​គឺ​ជា​បញ្ហា​មូលដ្ឋាន​ឬ​ការ​ស្ទះ​ក្នុង​ផ្លូវដង្ហើម​ច្រមុះ​ដូចជា​ septum deviated ឬ​ស្ទះ​។ មូលហេតុទី ២ គឺបណ្តាលមកពីទម្លាប់អាក្រក់។

វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ខណៈពេលដែលការដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក អរម៉ូន និងសូម្បីតែអារម្មណ៍របស់អ្នក ការដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នកអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពមួយចំនួន។

ក្នុង​ចំណោម​នោះ ការ​ដកដង្ហើម​តាម​មាត់​ពេល​គេង​បណ្តាល​ឱ្យ​បាក់តេរី​ក្នុង​មាត់​កើនឡើង ដែល​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ក្លិនមាត់ ពុក​ធ្មេញ និង​ជំងឺ​អញ្ចាញធ្មេញ ។

ចំពោះកុមារ ការដកដង្ហើមតាមមាត់អាចបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយផ្ទៃមុខ ធ្មេញកោង និងបញ្ហាលូតលាស់ទាំងមូល។

លើសពីនេះ ការដកដង្ហើមតាមមាត់ពេលកំពុងគេងក៏អាចនាំឱ្យស្ងួតមាត់ និងបំពង់ក បណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងបញ្ហាធ្មេញផងដែរ។ ទម្លាប់នេះរំលងដំណើរការចម្រោះធម្មជាតិ និងសំណើមនៃច្រមុះ ដែលនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានអុកស៊ីសែន គុណភាពនៃការគេងមិនល្អ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

របៀបគ្រប់គ្រង

អ្នកជំនាញ និងវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់មធ្យោបាយដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ រួមមានៈ

អ្នកអាចហាត់ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែបិទបបូរមាត់របស់អ្នក។

- ការចុចអណ្តាតទល់នឹងដំបូលមាត់ក៏អាចជួយរក្សាឥរិយាបថមាត់បានត្រឹមត្រូវ និងជាប់លាប់ជាងមុន។

- តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណបំពង់ក អ្នកអាចពង្រឹងអណ្តាតរបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកបើក។

– ការ​សម្អាត​ច្រមុះ​ដោយ​ទឹក​ប្រៃ ឬ​ទឹក​អាច​បំបាត់​ការ​កកស្ទះ និង​ជំរុញ​ការ​ដកដង្ហើម​តាម​ច្រមុះ។

- រក្សា​ទីតាំង​គេង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ដូច​ជា​ដេក​ចំហៀង​អាច​ជួយ​ការពារ​ការ​ដកដង្ហើម​តាម​មាត់។

- ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែកើតមាន ចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃជាពិសេសចំពោះកុមារ ព្រោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលអាចការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/cach-kiem-soat-viec-tho-bang-mieng-khi-ngu-1393872.ldo