ផ្សិតអយស្ទ័រគឺជាអាហារសុខភាព។ មាតិកាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងផ្សិតគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងសាច់សត្វ។
ជាពិសេស ផ្សិតប្រភេទនេះមានអត្ថប្រយោជន៍វីតាមីន D សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលជួយការពារពោះវៀន ការពារដង្កូវ និងប្រឆាំងបាក់តេរី... ដូច្នេះហើយខ្ញុំតែងតែផ្តល់អាទិភាពក្នុងការប្រើផ្សិតប្រភេទនេះនៅក្នុងចានរបស់គ្រួសារខ្ញុំ។
នៅខាងក្រោយផ្ទះបាយ ខ្ញុំតែងតែព្យួរផ្សិតអយស្ទ័រជាច្រើនក្បាល ស្រោចទឹក និងថែរក្សាផ្សិតនីមួយៗដោយខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងផ្សិតប្រភេទនេះ ខ្ញុំតែងតែយកវាទៅចៀនជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស ឬចំហុយជាមួយស្លឹកគ្រៃ ឬចម្អិនជាទឹកស៊ុប។
នៅថ្ងៃដែលផ្សិតមានច្រើន ខ្ញុំធ្វើនំផ្សិតបំពង។ វិធីសាស្រ្តគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីរៀបចំគ្រឿងផ្សំ។
ពីការកាត់ផ្សិតនីមួយៗជាបំណែកតូចៗ រួចហាន់វាជាមួយគល់ស្លឹកគ្រៃពីរបីដើម បន្លែដែលមានដូចជាការ៉ុត និងម្ទេសក៏ត្រូវកាត់ជាច្រូត ឬហាន់ជាបន្ទះៗ។
បន្ទាប់មក លាយម្សៅ oatmeal ពីរបីស្លាបព្រាជាមួយផ្សិត និងគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំផ្សេងទៀត រដូវជាមួយម្រេច អំបិល និងស្ករបន្តិច។ បន្ថែមម្សៅ anise និង cinnamon បន្តិចដើម្បីបង្កើនភាពកក់ក្តៅនៃម្ហូប បន្ទាប់មកដាក់ខ្ទះចៀន។
ដំណើរការ marinating មានម្សៅនិង oatmeal ប្រសិនបើចៀនយ៉ាងលឿនដោយកំដៅខ្ពស់វានឹងងាយឆេះផ្សិតខណៈពេលដែលម្សៅមិនក្តៅ។ ភ្លើងចង្ក្រានត្រូវតែទាបជានិច្ច ប្រើចង្កឹះកូរឱ្យសព្វសាច់ក្រក ចៀនរហូតដល់សាច់ក្រកមានពណ៌មាស និងក្រៀម បន្ទាប់មកយកវាចេញ។
បន្ទះផ្សិតអាចបរិភោគជាមួយបាយ ឬស៊ុបក្នុងអាហារចម្បង។ ឬពួកគេក៏អាចប្រើជាអាហារសម្រន់ ឬអាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលអាហារផងដែរ។ បើញ៉ាំជាមួយបាយ ត្រូវបន្ថែមទឹកត្រី ខ្ទឹមស ម្ទេស ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ តែកូនខ្ញុំតែងតែជ្រលក់ទឹកប៉េងប៉ោះ។
បន្ទះផ្សិតមានក្លិនក្រអូបនៃឱសថ រសជាតិសម្បូរបែបនៃ oats និងភាពផ្អែមនៃផ្សិត។ កុមាររីករាយនឹងពួកគេពេលសរសើរពួកគេ ហើយខ្ញុំក៏ពោរពេញដោយសេចក្តីរីករាយពីស្ត្រីមេផ្ទះ។
ប្រភព៖ https://baoquangnam.vn/cha-nam-bao-ngu-chien-gion-3143354.html
Kommentar (0)