ការផឹកទឹកជាប្រចាំជួយឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ និងកម្ចាត់ជាតិពុលបានល្អប្រសើរ។

កាសែត The Times of India បានរាយបញ្ជីភេសជ្ជៈចំនួន 7 ដែលល្អសម្រាប់ថ្លើម។ តោះស្វែងយល់!

ម្នាស់ - Kale Smoothie

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 1. — ម្នាស់-ខាត់ណា ទឹកក្រឡុក ល្អសម្រាប់ថ្លើម (រូបភាពរូបភាព)

គ្រាន់កាត់ម្នាស់ ស្លឹកខាត់ណា បន្ថែមទឹកដូងបន្តិច ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាចូលច្របល់ចូល។ ទឹកក្រឡុកនេះមិនត្រឹមតែងាយធ្វើហើយឆ្ងាញ់ទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនផងដែរ។

ម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុ bromelain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ខាត់ណាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន C និងវីតាមីន K។ ទឹកដូងជួយផ្តល់ជាតិទឹក និងបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ការបន្ថែមផ្លែម្នាស់-ខាត់ណា ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពទូទៅ និងថ្លើមរបស់អ្នក ជាពិសេស។

ទឹកក្រូចថ្លុង

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 2. — ទឹកក្រូចថ្លុង (រូបភាព)

ទឹកក្រូចថ្លុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជាពិសេស វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជំរុញការផលិត glutathione ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។

លើសពីនេះ ក្រូចថ្លុងក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើមផងដែរ។ ក្រូចថ្លុងក៏មានផ្ទុកជាតិទឹកច្រើនដែរ ជួយផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងថ្លើម និងតម្រងនោម។ ការទទួលទានទឹកក្រូចថ្លុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានថ្លើមមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្រូចថ្លុងក្នុងកម្រិតមធ្យម ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្នែកក្រូចថ្លុងទាំងមូល ដើម្បីបន្ថែមជាតិសរសៃបន្ថែមជំនួសការច្របាច់ទឹក។

តែ Chamomile

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 3. — តែ Chrysanthemum (រូបភាព)

តែ Chamomile មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនសម្រាប់ថ្លើម។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងថ្លើម។ វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយសម្អាត និងបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ការផឹកតែ chamomile ជាទៀងទាត់ក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ទឹក Aloe vera

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 4. — ទឹក Aloe vera (រូបភាព)

ទឹក Aloe vera អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ថ្លើម។ ទឹក Aloe vera ការពារមុខងារថ្លើមដោយការសម្អាតថ្លើម កម្ចាត់ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារដែលបំផ្លាញថ្លើម។

ការទទួលទានទឹក aloe vera ជាទៀងទាត់អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងថ្លើម។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមដូចជាខ្លាញ់រុំថ្លើម ...

ត្រសក់ - ទឹកម្ទេស

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 5. — ត្រសក់ - ទឹកម្ទេស (រូបភាព)

ការបន្ថែមត្រសក់ និងជីអង្កាមទៅក្នុងទឹកមិនត្រឹមតែបង្កើតនូវភាពស្រេកទឹកដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយការពារសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាដំបូង ទឹកត្រសក់-ជីអង្កាម ជួយបំពេញជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ការពារការខ្សោះជាតិទឹក។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ថ្លើមដើម្បីដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ ត្រសក់ និងជីអង្កាមក៏មានសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខងារថ្លើមផងដែរ។

ទឹកក្រូច - ទឹកខ្ញី

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 6. — ទឹកក្រូច - ទឹកខ្ញី (រូបភាព)

ទឹកក្រូច-ខ្ញី គឺជាភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់ថ្លើម។ ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ដែលជួយឱ្យថ្លើមដំណើរការបានល្អ។ ខ្ញីជួយបង្កើនរសជាតិ ហើយក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ ទឹកក្រូច-ខ្ញី មានរសជាតិឆ្ងាញ់ប្លែក។ ការផឹកទឹកក្រូច-ខ្ញីជួយផ្តល់ជាតិទឹក និងពង្រឹងមុខងារថ្លើម។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

Gan rất ‘thích’ 7 loại nước này: Chăm uống giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn- Ảnh 7. — ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (រូបភាព)

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ ជាពិសេសថ្លើម។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានអាស៊ីតអាសេទិក អង់ស៊ីម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ប៉ូលីហ្វេណុល និងអាស៊ីតអាមីណូ។ ការផឹកទឹកខ្មេះប៉ោម cider ជួយឱ្យថ្លើមបំបែកខ្លាញ់ និងច្រោះជាតិពុលបានល្អប្រសើរ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ។

លើសពីនេះ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក៏ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងហើមពោះផងដែរ។ អ្នកអាចលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹក ហើយផឹកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពថ្លើម។

ប្រភព