របបអាហារល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីកសួត។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

អ្នកជំងឺមហារីកសួតដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលត្រូវតែទទួលទានកាឡូរី និងប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាកម្រិតថាមពល ការពារការសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនភាពស៊ាំអំឡុងពេលព្យាបាល។

យោងតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ជំងឺមហារីកសួត និងការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមីអាចនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។ អ្នកជំងឺគួរតែព្យាយាមជ្រើសរើសអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់អាហារដែលមានតុល្យភាព។ ប្រូតេអ៊ីនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក ពីព្រោះការសម្រកទម្ងន់ និងការបាត់បង់សាច់ដុំគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលក្រោយៗទៀត។

អ្នកជំងឺមហារីកសួតដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលត្រូវតែទទួលទានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាកម្រិតថាមពល និងការពារការសម្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមផ្លែឈើ បន្លែ និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតឱ្យបានច្រើនជួយបង្កើនការទទួលទានកាឡូរី ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញនៃជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។

ថ្នាំគីមីព្យាបាលគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលសម្លាប់កោសិកាមហារីក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ចង្អោរ និងក្អួត រាគ ទល់លាមក បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការផ្លាស់ប្តូរក្លិន និងរសជាតិ និងដំបៅក្នុងមាត់។ ការញ៉ាំ និងការជៀសវាងអាហារមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។

ប្រសិនបើមានអាការៈចង្អោរ និងក្អួត អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំអាហារស្រាលៗដូចជានំប៉័ងអាំង នំក្រាកែ និងបាយ។ ពួកគេគួរតែញ៉ាំអាហារតិចៗ និងញឹកញាប់ជាងអាហារធំៗបីពេល។ ការញ៉ាំអាហារត្រជាក់ និងការជៀសវាងអាហារក្តៅអាចជួយកាត់បន្ថយការក្អួត។

នៅពេលមានអាការៈរាករូស អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិប្រៃ ដូចជានំក្រាកែរ ឬទឹកស៊ុប ដើម្បីបំពេញជាតិសូដ្យូមដែលបាត់បង់។ ផឹកទឹកមួយកែវ ឬភេសជ្ជៈ កីឡា បន្ទាប់ពីរាករូសរាល់ពេល។ ញ៉ាំបាយ ចេក និងនំប៉័ងអាំងរហូតដល់រាករូសបាត់។ ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រេង ព្រមទាំងបង្អែម ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរាករូសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ កំណត់ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើស្រស់ៗ និងបន្លែ លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

អ្នកជំងឺមហារីកដែលទទួលរងពីការទល់លាមកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងនំប៉័ង បន្លែស្រស់ៗ ផ្លែឈើស្រស់ៗ ទឹកផ្លែឈើ និងផ្លែឈើស្ងួតដូចជាផ្លែព្រូន និងផ្លែអាព្រីខូត។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងទឹកផ្លែឈើដែលបានសម្លាប់មេរោគ។ ភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗដូចជាតែ ឬកាហ្វេអាចជួយបំបាត់ការទល់លាមកបាន។ កំណត់អាហារដែលធ្វើឱ្យការទល់លាមកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាឈីស និងអាហារកែច្នៃ។

នៅពេលបាត់បង់ចំណង់អាហារ អ្នកជំងឺគួរតែញ៉ាំអាហារតូចៗ និងអាហារសម្រន់ឱ្យបានញឹកញាប់ជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារបីពេលធំៗ។ បង្កើនការទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជា ប៊ឺសណ្តែកដី សាច់មាន់ ស៊ុតឆ្អិន គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងលេបថ្នាំបំប៉នប្រូតេអ៊ីន។

ស៊ុតសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីកសួត។ រូបថត៖ Freepik — ស៊ុតសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន គឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកសួតដែលបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

ប្រសិនបើរសជាតិ និងក្លិនផ្លាស់ប្តូរ សូមញ៉ាំអាហារត្រជាក់ ឬអាហារដែលមានសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ទុកផ្លែឈើឱ្យត្រជាក់មុនពេលញ៉ាំ។ លាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងសូដាដុតនំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងទឹកបួនពែង ហើយខ្ពុរមាត់មុនពេលញ៉ាំអាហារ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ប្រើប្រដាប់ប្រើប្រាស់ប្លាស្ទិក (ស្លាបព្រា កាំបិត សម។ល។) ជំនួសឱ្យប្រដាប់ប្រើប្រាស់ដែក។

អ្នកដែលមានដំបៅក្នុងមាត់គួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេថាតើពួកគេអាចលេបថ្នាំមុនពេលញ៉ាំអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺមាត់បានដែរឬទេ។ ញ៉ាំអាហារទន់ៗដូចជាស្រូវសាលី ទឹកផ្លែប៉ោម និងអាហារត្រជាក់ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកកក។ ជៀសវាងអាហារហឹរ ឬប្រៃ និងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជាក្រូច ក្រូចឆ្មា ឬប៉េងប៉ោះ។

អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំព្យាបាលជំងឺមហារីក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ និងការស្លាប់។ ការកំណត់ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសវាងអាហារកែច្នៃ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ ព្រោះទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ តម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា ដូច្នេះអ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ ដើម្បីកំណត់របបអាហារដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាព និងសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។

យោងតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ការជក់បារីគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកសួត ហើយមានចំនួនប្រហែល 80% នៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកសួត។ របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ និងបន្លែក៏ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផងដែរ ជាពិសេសចំពោះអ្នកជក់បារី។ អ្នកដែលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើច្រើនមានឱកាសតិចក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសួតជាងអ្នកដែលញ៉ាំអាហារទាំងនេះតិច។ សារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាបេតាការ៉ូទីន និងវីតាមីនអា ដែលមាននៅក្នុងអាហារដូចជាដំឡូងជ្វា ការ៉ុត និងឪឡឹក អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត។

ការជំនួសសាច់ក្រហម និងអាហារដទៃទៀតដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែតជាមួយនឹងខ្លាញ់មិនឆ្អែតដូចជាប្រេងអូលីវ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែបឺរ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត ជាពិសេសចំពោះអ្នកជក់បារី។ ការសិក្សាក៏បង្ហាញផងដែរថា ការមានកម្រិតវីតាមីន D ខ្ពស់នៅក្នុងឈាមអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបន្ថែមវីតាមីន D គឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិតទាប។ ការរក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំក៏អាចជួយការពារជំងឺមហារីកបានផងដែរ។

ឆ្មាម៉ៃ (យោងតាម Healthline )

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព