"ប្រឆាំងភាពចាស់" អរគុណចំពោះរបបអាហារ vegan រយៈពេល 8 សប្តាហ៍
របបអាហារ បួស យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី អាចជួយមនុស្សកាត់បន្ថយអាយុជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេ ដោយរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងមានសុខភាពល្អ។ 
បន្លែត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ រូបថត៖ MEDICALNEWSTODAY អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវបង្ការ Stanford និង TruDiagnostic (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានធ្វើការពិសោធន៍មួយដើម្បីកំណត់ពីរបៀបដែលរបបអាហារបួសប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវសាស្រ្ត និងសុខភាពរបស់មនុស្សបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបបអាហារដែលមិនមានជាតិគីមី។ ប្រធានបទនៃការពិសោធន៍គឺ 21 គូនៃកូនភ្លោះដែលមានសុខភាពល្អដូចគ្នា។ បន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃជាមូលដ្ឋាន កូនភ្លោះម្នាក់ត្រូវបានចាត់តាំងដោយចៃដន្យឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារបួស និងម្នាក់ទៀតឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារគ្មានជាតិគីមីរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍។ Veganism កាត់បន្ថយអាយុជីវសាស្រ្ត ក្នុងរយៈពេលជាង 8 សប្តាហ៍ អ្នកចូលរួមដែលបានធ្វើតាមរបបអាហារបួសបានបង្ហាញពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃអាយុជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលបានធ្វើតាមរបបអាហារ omnivorous មិនមាន។ អ្នកចូលរួមដែលបានធ្វើតាមរបបអាហារបួសបានបង្ហាញពីការថយចុះនៃអាយុជីវសាស្រ្តនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរីរាង្គចំនួនប្រាំ រួមមានៈ បេះដូង អរម៉ូន ថ្លើម ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការរំលាយអាហារ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានសង្កេតឃើញសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរដែលមានប្រយោជន៍ ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាកប្រព័ន្ធនៅក្នុងក្រុម vegan ។ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងរាងកាយដែលរបបអាហារបួសរយៈពេល 8 សប្តាហ៍អាចរួមបញ្ចូលៈ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេកាឡូរី។ ជាតិសរសៃខ្ពស់ ការទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងបង្កើនដង់ស៊ីតេសារធាតុចិញ្ចឹម។ សមាមាត្រអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ទៅអូមេហ្គា 6 កាន់តែប្រសើរ។ កាត់បន្ថយ BMI ខ្លាញ់ visceral និងខ្លាញ់រាងកាយសរុប។ តើអ្នកគួរទទួលយករបបអាហារបួស? Thomas M. Holland, MD, MS, គ្រូពេទ្យ- វិទ្យាសាស្ត្រ និងជាជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យនៅវិទ្យាស្ថាន RUSH សម្រាប់ភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ សាកលវិទ្យាល័យ RUSH (សហរដ្ឋអាមេរិក) ចែករំលែកពីភាពខ្លាំង និងដែនកំណត់សក្តានុពលនៃរបបអាហារនេះ។ គាត់បាននិយាយថា "ទោះបីជាការប្រើប្រាស់កូនភ្លោះដូចគ្នាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការធ្វើតេស្តសម្រាប់ភាពខុសគ្នាដោយសារតែការប្រែប្រួលហ្សែនក៏ដោយ អំឡុងពេល 8 សប្តាហ៍ប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសង្កេតមើលផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនោះទេ ហើយមានតែ 21 គូប៉ុណ្ណោះ លទ្ធផលប្រហែលជាមិនអាចយល់បាននោះទេ។" ខណៈពេលដែលលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះគឺស្របជាមួយនឹងការសិក្សាពីមុនដែលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងភាពចាស់នៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនោះ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីយន្តការ និងផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៃរបបអាហារបួស។ ដូច្នេះហើយ លោក Holland បាននិយាយថា "វាជាការមិនគ្រប់ខែក្នុងការណែនាំរបបអាហារ vegan លើរបបអាហារ omnivorous សម្រាប់អាយុវែង" លោក Holland បាននិយាយថា ការតស៊ូមតិសម្រាប់របបអាហារមានតុល្យភាពបន្ថែមទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយអាយុជីវសាស្រ្តនៅក្នុងមនុស្ស។ ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/chong-gia-nho-che-do-an-thuan-chay-trong-8-tuan-1376220.ldo
មើលទីក្រុងឆ្នេរសមុទ្រ Quy Nhon នៃ Gia Lai នៅពេលយប់
រូបភាពវាលស្រែរាបស្មើនៅភូថូ ជម្រាលថ្នមៗ ភ្លឺ និងស្រស់ស្អាតដូចកញ្ចក់មុនរដូវដាំដុះ
រោងចក្រ Z121 បានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសម្រាប់រាត្រីចុងក្រោយនៃកាំជ្រួចអន្តរជាតិ
ទស្សនាវដ្ដីទេសចរណ៍ដ៏ល្បីល្បាញសរសើររូងភ្នំ Son Doong ថាជា "អស្ចារ្យបំផុតនៅលើភពផែនដី"
ល្អាងអាថ៌កំបាំងទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរលោកខាងលិចដែលប្រដូចទៅនឹង 'ល្អាង Phong Nha' នៅ Thanh Hoa
ស្វែងយល់ពីសម្រស់កំណាព្យនៃឆ្នេរសមុទ្រ Vinh Hy
តើតែថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ ដែលមានតម្លៃជាង ១០លានដុង/គីឡូក្រាម កែច្នៃដោយរបៀបណា?
រសជាតិនៃតំបន់ទន្លេ
ព្រះអាទិត្យរះដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើសមុទ្រនៃប្រទេសវៀតណាម
រូងភ្នំដ៏អស្ចារ្យនៅ Tu Lan
Kommentar (0)