រក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ ដើម្បីជំនះបញ្ហាប្រឈមនានានៅខាងមុខដោយទំនុកចិត្ត។

ថ្ងៃស្អែក (ថ្ងៃទី១១ ខែមិថុនា) សិស្សជិត ២៣.០០០នាក់ នៅខេត្តថៃង្វៀន នឹងប្រឡងបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់វិទ្យាល័យ ឆ្នាំ២០២៦។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមកនេះ កម្ដៅខ្លាំងរយៈពេលយូរ ដោយសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅលើសពី ៤០អង្សាសេ ជួនកាលបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់សិស្ស។

ការផ្តល់ការថែទាំសុខភាពដល់សិស្សក្នុងអំឡុងពេលត្រៀមប្រឡងដ៏តានតឹងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

នៅ​មុន​ថ្ងៃ​ប្រឡង ង្វៀន កៅ ង្វៀន ជា​សិស្ស​ថ្នាក់​ទី 12 នៅ​វិទ្យាល័យ​ដាវ យី ទឺ បាន​លះបង់​ពេលវេលា​ស្ទើរតែ​ទាំងអស់​របស់​គាត់​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ចំណេះដឹង​របស់​គាត់។ សម្ពាធ​នៃ​និទ្ទេស និង​ការ​ថប់​បារម្ភ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​នៅ​តែ​រៀន​រហូត​ដល់​យប់​ជ្រៅ។ នៅ​ថ្ងៃ​ខ្លះ ការ​សិក្សា​បាន​អូស​បន្លាយ​រហូត​ដល់​ភ្លឺ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​អស់កម្លាំង ស្រក​ទម្ងន់ និង​ពិបាក​ផ្តោត​អារម្មណ៍។

ង្វៀន បានចែករំលែកថា៖ «ថ្ងៃប្រឡងកាន់តែខិតជិតមកដល់ ខ្ញុំកាន់តែថប់បារម្ភ។ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំនៅរៀនរហូតដល់យប់ជ្រៅ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង»។

មិនមែនគ្រាន់តែ ង្វៀន កៅ ង្វៀន នោះទេ សិស្សថ្នាក់ទី១២ រាប់ពាន់នាក់នៅទូទាំងខេត្តកំពុងចូលដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការប្រឡងរបស់ពួកគេ។ សម្ពាធសិក្សា ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពអាកាសធាតុអាក្រក់អាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង ថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម និងរំលាយអាហារ ប្រសិនបើសិស្សមិនដឹងពីរបៀបថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

សម្រេចបាននូវវឌ្ឍនភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក និងការកែលម្អប្រសិទ្ធភាព និងស័ក្តិសិទ្ធិភាពនៃប្រព័ន្ធនយោបាយ។នៅរសៀលថ្ងៃទី ២៩ ខែមិថុនា គណៈកម្មាធិការរៀបចំការកណ្តាលបានរៀបចំសន្និសីទជាតិមួយ ដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនូវការងារកសាងអង្គការបក្សក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃឆ្នាំ និងអនុវត្តភារកិច្ចសម្រាប់ប្រាំមួយខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំ ២០២៦។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គណៈកម្មាធិការបានផ្សព្វផ្សាយ និងអនុវត្តឯកសារកណ្តាលដែលទើបចេញថ្មីជាច្រើន។ សន្និសីទនេះត្រូវបានភ្ជាប់តាមអ៊ីនធឺណិតទៅកាន់ទីតាំងចំនួន ១៨៦២ នៅតាមមូលដ្ឋាន និងអង្គភាពនានា ដោយមានប្រតិភូចូលរួមជាង ២ ៧០០ នាក់។

កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាដៃ-ជើង៖ ផលប៉ះពាល់ទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺមហារីកអំឡុងពេលព្យាបាល។GĐXH - រោគសញ្ញាដៃ-ជើង គឺជាផលប៉ះពាល់ទូទៅមួយចំពោះអ្នកជំងឺដែលប្រើប្រាស់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកមួយចំនួនដូចជា capecitabine ការចាក់បញ្ចូល 5-fluorouracil រយៈពេលវែង ឬការព្យាបាលគោលដៅ។ ទោះបីជាមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ វាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ របកស្បែក និងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ...

ហេតុអ្វីបានជា The New Gym ជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់និស្សិតឆ្នាំទីមួយដែលចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ?ពេលចូលសាកលវិទ្យាល័យ និស្សិតឆ្នាំទីមួយជាច្រើនចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងចំពោះសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជ្រើសរើសកន្លែងហាត់ប្រាណដែលសមរម្យមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ នៅពេលដែលថវិកាមានកំណត់ ហើយពួកគេខ្វះបទពិសោធន៍ក្នុងការហាត់ប្រាណ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ផាន់ ថាញ់ ញ៉ុង អនុប្រធានផ្នែកអ្នកជំងឺក្រៅ នៃមន្ទីរពេទ្យកណ្តាល ថៃង្វៀន បានមានប្រសាសន៍ថា “នៅក្នុងថ្ងៃមុនការប្រឡង សិស្សជាច្រើនផ្តោតតែលើការសិក្សា ហើយធ្វេសប្រហែសសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ការនៅយប់ជ្រៅ ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ឬការប្រើប្រាស់កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងច្រើនពេក អាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង សមត្ថភាពចងចាំថយចុះ និងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់លទ្ធផលនៃការប្រឡង”។

យោងតាមអ្នកជំនាញ សុខភាព ដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អប្រសើរបំផុតនៅក្នុងថ្ងៃមុន និងអំឡុងពេលប្រឡង សិស្សត្រូវបង្កើតផែនការអាហារូបត្ថម្ភបែបវិទ្យាសាស្ត្រ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឱ្យមានស្ថេរភាព។ អាហារពេលព្រឹកគួរតែមានជីវជាតិដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាលឱ្យដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សិស្សគួរញ៉ាំអាហារឆ្អិន ផឹកទឹកឆ្អិន និងកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម ដើម្បីការពារការពុលអាហារ។

លើសពីនេះ ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ កុមារគួរផឹកទឹកពី 1.5 ទៅ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ និងកំណត់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬភេសជ្ជៈផ្អែម ដើម្បីជៀសវាងការគេងមិនលក់ និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

គ្រូពេទ្យក៏ណែនាំសិស្សកុំឱ្យនៅរៀនដល់យប់ជ្រៅពេក។ ការរក្សាការគេងឱ្យបាន ៦-៨ ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយខួរក្បាលឱ្យងើបឡើងវិញ បង្កើនការចងចាំ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍។ បន្ទាប់ពីសិក្សារយៈពេល ៤៥-៦០ នាទីម្តង សិស្សគួរតែក្រោកឈរ ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដកដង្ហើមវែងៗ ឬសម្រាកភ្នែករបស់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

ការប្រឡង បញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់វិទ្យាល័យ គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់សិស្សគ្រប់រូប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រៅពីចំណេះដឹង សុខភាពល្អ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមានស្ថេរភាព គឺជាការរៀបចំដ៏សំខាន់សម្រាប់បេក្ខជនដើម្បីចូលទៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡងដោយទំនុកចិត្ត បង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេឱ្យដល់កម្រិតអតិបរមា និងសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រភព៖ https://baothainguyen.vn/y-te/202606/giu-suc-khoe-de-vung-vang-vuot-vu-mon-3bb63c0/