ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់ខ្លាំង ហើយលាបវាតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីយូវីនោះទេ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវក្តៅដ៏ក្តៅ។

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក អ្នកគួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ (ប្រភព៖ Shutterstock)

SPF កាន់តែខ្ពស់ កាន់តែល្អ។

ការវាយតម្លៃ SPF ត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពនៃការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃចំនួនពីរមីលីក្រាមក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រ ^{ការ៉េ} នៃស្បែក។ SPF 1 គឺស្មើនឹង 10 នាទី។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 15 នឹងផ្តល់ការការពារប្រហែល 150 នាទី។

មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់ វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងនោះទេ។ តាមពិតទៅ ផលិតផលដែលមាន SPF ខ្ពស់ជាច្រើនអាចមានវាយនភាពក្រាស់ ងាយស្ទះរន្ធញើស ឬបន្សល់ទុកអារម្មណ៍ខ្លាញ់លើស្បែក។

អ្នកជំនាញណែនាំថាអ្នកគួរជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30-50។ សម្រាប់ការធ្វើដំណើរតាមឆ្នេរ ឬសកម្មភាពក្រៅផ្ទះយ៉ាងទូលំទូលាយ សូមជ្រើសរើស SPF ខ្ពស់ជាង។

លាបក្រែមតិចពេក

ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតិចពេកគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតជារបាំងការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវីនោះទេ។ សម្រាប់មុខ អ្នកត្រូវការបរិមាណស្មើនឹងកាក់មួយ ឬគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញប្រវែងម្រាមដៃពីរ។ បន្ថែមពីលើមុខរបស់អ្នក អ្នកក៏គួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅក ទ្រូង និងដៃរបស់អ្នកផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ម្តងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម និងពិបាកក្នុងការលាបឱ្យស្មើៗគ្នា អ្នកអាចលាបវាពីរដង ប្រហែល 20 នាទីពីគ្នា ដើម្បីឱ្យឡេការពារកម្តៅថ្ងៃស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកបានពេញលេញ។

ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃម្តងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសកម្មនៅខាងក្រៅ។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំឱ្យលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញរៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង ដើម្បីបង្កើនការការពារឱ្យបានអតិបរមា។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ ឬស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះដែលមានការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួច អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការលាប ម្តងនៅពេលព្រឹក និងម្តងនៅពេលរសៀល។

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការលុបគ្រឿងសម្អាងចេញបន្ទាប់ពីលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

យោងតាម ETToday ប្រសិនបើអ្នកមិនលាបគ្រឿងសម្អាង ហើយគ្រាន់តែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើទឹកជូតគ្រឿងសម្អាងទេ គ្រាន់តែសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយនឹងសាប៊ូលាងមុខ។

បន្ទាប់មក អ្នកអាចជ្រលក់សំឡីជាមួយទឹកជូតមុខ ឬឡេ រួចជូតលើផ្ទៃស្បែកថ្នមៗ។ វិធីនេះជួយសម្អាតស្បែកបន្ថែមទៀត ខណៈពេលដែលផ្តល់សំណើមចាំបាច់ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលុបវាចេញជាមួយនឹងទឹកជូតគ្រឿងសម្អាង ដើម្បីជៀសវាងការបន្សល់ទុកសំណល់គ្រឿងសម្អាងនៅលើស្បែករបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព