រៀនហែលទឹក រៀនជំនាញជីវិត!

សកម្មភាពកីឡាស្ម័គ្រចិត្តនៅទីក្រុងហូជីមិញមានភាពរស់រវើកជាងពេលណាៗទាំងអស់នៅរដូវក្តៅ។ ក្នុងចំណោមនោះ ការរៀនហែលទឹកជាមួយគ្នាកំពុងក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកស្រុកបន្តិចម្តងៗ ដោយជួយពួកគេឱ្យគេចផុតពីកំដៅរដូវក្តៅ ខណៈពេលដែលក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរាងកាយ និងជំនាញជីវិតរបស់ពួកគេផងដែរ។

ក្មេងៗរៀនហែលទឹកនៅមជ្ឈមណ្ឌល កីឡា ក្នុងទឹកទីក្រុងហូជីមិញ។ រូបថត៖ ឌុង ភឿង

សូមរីករាយជាមួយការមកដល់នៃរដូវក្តៅ!

នៅពេលដែលរដូវក្ដៅខិតជិតមកដល់ អាងហែលទឹកក្លាយជាគោលដៅដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសកុមារ។ ការរីករាយនឹងការជ្រលក់ខ្លួនក្នុងទឹកត្រជាក់មិនត្រឹមតែបំបាត់កម្ដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការហែលទឹកក៏ជួយកុមារអភិវឌ្ឍជំនាញ និងបង្កើនសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេផងដែរ។ ដោយសារបំណងប្រាថ្នាចង់ជួយកូនៗរបស់ពួកគេឱ្យសម្រាកបន្ទាប់ពីឆ្នាំសិក្សាមួយ ការចុះឈ្មោះពួកគេចូលរៀនថ្នាក់ហែលទឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើន។

តាំងពីព្រឹកព្រលឹមមក មជ្ឈមណ្ឌលកីឡាហែលទឹកទីក្រុងហូជីមិញ (ដែលពីមុនមានឈ្មោះថា អាងហែលទឹកយ៉េតគៀវ ផ្លូវង្វៀនធីមិញខៃ សង្កាត់ទី១) ពោរពេញដោយមេរៀនហែលទឹកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ និងក្រុមមិត្តភក្តិកំពុងហ្វឹកហាត់ហែលទឹកជាមួយគ្នា។ ដោយយកឈ្នះលើភាពខ្មាសអៀនដំបូង ហាធីភឿងឡាន (អាយុ ១០ ឆ្នាំ រស់នៅសង្កាត់ទី១) បាននិយាយដោយរំភើបថា “នៅថ្ងៃដំបូងនៃការរៀនហែលទឹក ខ្ញុំខ្លាចខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងពីរបៀបហែលទឹកហើយ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ខ្លាចទឹកដូចមុនទៀតហើយ។ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំពេលវេលាដែលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំនាំខ្ញុំទៅហ្វឹកហាត់ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ”។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ត្រឹន មិញ ក្វាន់ (អាយុ ៨ ឆ្នាំ រស់នៅស្រុកប៊ិញថាញ់) បានចែករំលែកថា៖ «ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តហែលទឹកណាស់ ព្រោះវាជួយបង្កើនសុខភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងពេលដែលខ្ញុំរៀនហែលទឹកដំបូងៗ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានប្រសើរឡើង ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំថែមទាំងអាចមុជទឹក និងហែលទឹកបែបកង្កែបបានទៀតផង។ នៅក្នុងថ្នាក់ហែលទឹក ខ្ញុំបានបង្កើតមិត្តភក្តិថ្មីៗជាច្រើន និងមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយអ្នករាល់គ្នា»។

យោងតាមលោកស្រី ង្វៀន ធីឡានហឿង (រស់នៅក្នុងស្រុកប៊ិញថាញ់) ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់កុមារនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ លោកស្រី ឡានហឿង បានមានប្រសាសន៍ថា “ថ្នាក់ហែលទឹករដូវក្តៅគឺជាសកម្មភាពក្រៅម៉ោងសិក្សាដែលមានប្រយោជន៍ និងមានអត្ថន័យខ្លាំងណាស់ ដែលជួយកុមារឱ្យបង្កើនសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ មានសុខភាពល្អ និងសំខាន់បំផុត ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកជួយពួកគេឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងការពារគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងទឹក”។

លោក Chung Tan Phong អនុប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាហែលទឹកទីក្រុងហូជីមិញ បានចែករំលែកថា រៀងរាល់រដូវក្តៅ មានតម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់មេរៀនហែលទឹក ជាពិសេសពីកុមារ។ មជ្ឈមណ្ឌលនេះដំណើរការពេញសមត្ថភាពចាប់ពីម៉ោង ៦ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៨ យប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយផ្តល់ជូនថ្នាក់ហែលទឹកកម្រិតមូលដ្ឋាន និងកម្រិតខ្ពស់។ មេរៀននីមួយៗជាធម្មតាមានរយៈពេលមួយម៉ោង ដោយមានគ្រូម្នាក់ណែនាំសិស្ស ៦-៧ នាក់។ ជួយសិស្សឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចទឹក ទទួលបានទំនុកចិត្តលើទឹក រៀនហែលទឹក និងទទួលបានជំនាញសុវត្ថិភាព។

ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ...

មិនត្រឹមតែផ្តោតលើកុមារប៉ុណ្ណោះទេ មជ្ឈមណ្ឌលកីឡាក្នុងទឹកទីក្រុងហូជីមិញក៏ដាក់ឱ្យដំណើរការកម្មវិធីហែលទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ថ្មីៗនេះ ថ្នាក់ហែលទឹកមូលដ្ឋានដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានអនុវត្ត ដោយចាប់ផ្តើមនៅដំណាក់កាលទី 1 ជាមួយមន្ត្រី និងបុគ្គលិកក្នុងវិស័យវប្បធម៌ និងកីឡា ហើយក្រោយមកពង្រីកដល់សាធារណជនទូទៅនៅទូទាំងទីក្រុង។ នេះក៏ជាផ្នែកមួយនៃផែនការរួមរបស់គណៈកម្មាធិការប្រជាជនទីក្រុងហូជីមិញ និងមន្ទីរវប្បធម៌ និងកីឡា ដើម្បីលើកទឹកចិត្តប្រជាជនឱ្យហាត់ប្រាណ និងកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។

ក្មេងៗរៀនហែលទឹកនៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាក្នុងទឹកទីក្រុងហូជីមិញ។ រូបថត៖ ឌុង ភឿង

លោក Chung Tan Phong បានចែករំលែកថា “អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ យើងភាគច្រើនបានផ្តោតលើការលុបបំបាត់អនក្ខរកម្មហែលទឹកក្នុងចំណោមកុមារ ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យមិនបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យ (ឧ. ឪពុកម្តាយ) ដែលដឹងពីរបៀបហែលទឹកអាចណែនាំ និងគាំទ្រកូនៗរបស់ពួកគេក្នុងដំណើរការហែលទឹក ឪពុកម្តាយគឺជាគំរូ និងជាទីប្រឹក្សាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់កុមារ”។ ជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំដែលរដ្ឋតែងតែមានគោលបំណង - ការការពារការលង់ទឹកសម្រាប់ប្រជាជនទាំងមូល - អ្នកជំនាញជាច្រើនបានចង្អុលបង្ហាញថា ការរៀនហែលទឹក និងការដឹងពីរបៀបហែលទឹកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏សំខាន់មួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ!

លោក Chung Tan Phong បានបន្ថែមថា ឥឡូវនេះមនុស្សចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក្នុងការរៀនហែលទឹក ប៉ុន្តែនៅតែមានភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីគោលគំនិតនៃការបង្ការការលង់ទឹក។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកមិនធានាសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ ពីព្រោះលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ជម្រៅ ចរន្តទឹកជាដើម ក្នុងជីវិតពិតគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីស្ថានភាពនៅក្នុងអាងហែលទឹក។

យោងតាមអ្នកជំនាញរូបនេះ មនុស្សជាច្រើនកំពុងរៀនហែលទឹកជានិន្នាការមួយ ដោយចូលរៀនវគ្គខ្លីៗប្រហែល 1-2 ខែ ដោយគិតថាពួកគេដឹងពីរបៀបហែលទឹក ហើយបន្ទាប់មកមិនបានរក្សាការហ្វឹកហាត់បន្ទាប់ពីនោះ។ មិនដូចកីឡាជាច្រើនទេ ប្រសិនបើយើងមិនហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំ ហើយឈប់មួយរយៈ ពេលយើងត្រឡប់មកវិញ យើងអាចភ្លេចជំនាញហែលទឹករបស់យើង។

លោក Chung Tan Phong បានចែករំលែកថា "បន្ទាប់ពីវគ្គហែលទឹករយៈពេលខ្លីដែលជួយអ្នករៀនពីរបៀបហែលទឹក និងស៊ាំនឹងបរិស្ថានទឹក យើងគួរតែរក្សាទម្លាប់ហ្វឹកហាត់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ការប៉ះពាល់ជាមួយទឹកជាប្រចាំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទាក់ទងនឹងជំនាញ ទំនុកចិត្ត ភាពងាយស្រួល ផាសុកភាពក្នុងទឹក និងសមត្ថភាពហែលទឹកកាន់តែប្រសើរឡើង"។

សូមរីករាយជាមួយការហែលទឹក និងរក្សាសុខភាពជាមួយអ្នកជំនាញរបស់យើង។

បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ពីការប្រកួតហែលទឹក ង្វៀន ធី អាញ វៀន កំពុងក្លាយជាការបំផុសគំនិតនៅក្នុងថ្នាក់ហែលទឹក ដោយជម្រុញអ្នកដទៃឱ្យហែលទឹក។ នាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ អាញ វៀន នឹងបង្រៀនថ្នាក់ហែលទឹកកម្រិតខ្ពស់នៅថ្ងៃធ្វើការនៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាក្នុងទឹកទីក្រុងហូជីមិញ ដោយជួយសិស្សកែតម្រូវបច្ចេកទេសរបស់ពួកគេ បង្កើនសម្បទារបស់ពួកគេ និងរៀនរចនាប័ទ្មហែលទឹកដែលពិបាកជាងមុន។ លើសពីនេះ ថ្នាក់កម្រិតខ្ពស់ទាំងនេះក៏នឹងមានអតីតអ្នកហែលទឹកកំពូលៗជាច្រើនមកពីទីក្រុងហូជីមិញ និងក្រុមជម្រើសជាតិផងដែរ៖ ង្វៀន គៀវ អួន, ឡេ ធី ង៉ា, ង្វៀន ភឿក ឡុក និងអ្នកដទៃទៀត។

ង្វៀន អាញ

ប្រភព៖ https://www.sggp.org.vn/hoc-boi-hoc-ky-nang-song-post798598.html