រៀនហែលទឹក រៀនជំនាញជីវិត!

សកម្មភាពកីឡាដ៏ធំនៅទីក្រុងហូជីមិញមានភាពរំភើបជាងរាល់រដូវក្តៅ។ ជាពិសេស មេរៀនហែលទឹកកំពុងក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់មនុស្សបន្តិចម្តងៗ ដោយជួយកំចាត់កំដៅក្នុងរដូវក្តៅ និងពង្រឹងកាយសម្បទា និងបំណិនជីវិត។

ក្មេងៗរៀនហែលទឹកនៅមជ្ឈមណ្ឌល កីឡា អាងហែលទឹកទីក្រុងហូជីមិញ។ រូបថត៖ ដួង ភួង

រីករាយជាមួយរដូវក្តៅ

ចូលដល់រដូវក្តៅ អាងហែលទឹកក្លាយជាគោលដៅដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសកុមារ។ ការ​ជ្រមុជ​ខ្លួន​ដោយ​សេរី​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​មិន​ត្រឹម​តែ​បំបាត់​អារម្មណ៍​ក្ដៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ហែល​ទឹក​ក៏​ជួយ​កុមារ​ឱ្យ​ហាត់​ជំនាញ ពង្រឹង​សុខភាព​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត។ ជាមួយនឹងចិត្តគំនិតក្នុងការជួយកុមារឱ្យសម្រាកបន្ទាប់ពីឆ្នាំសិក្សា ការចុះឈ្មោះកុមារសម្រាប់មេរៀនហែលទឹកគឺជាជម្រើសកំពូលរបស់ឪពុកម្តាយជាច្រើន។

តាំងពីព្រឹកព្រលឹមមក មជ្ឈមណ្ឌលកីឡាអាងហែលទឹកទីក្រុងហូជីមិញ (អាងហែលទឹកចាស់ Yet Kieu ផ្លូវ Nguyen Thi Minh Khai ស្រុក 1) មានភាពអ៊ូអរជាមួយនឹងថ្នាក់ហែលទឹកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ ឬក្រុមមិត្តភក្តិហាត់ហែលទឹកជាមួយគ្នា។ បន្ទាប់ពីមានការភ័ន្តច្រឡំដំបូង Ha Thi Phuong Lan (អាយុ១០ឆ្នាំ រស់នៅសង្កាត់លេខ១) បាននិយាយដោយរំភើបថា៖ «ថ្ងៃដំបូងដែលខ្ញុំរៀនហែលទឹក ខ្ញុំខ្លាចខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែឥឡូវខ្ញុំចេះហែលទឹក ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ខ្លាចទឹកដូចពីមុនទៀតហើយ ហើយតែងតែទន្ទឹងរង់ចាំពេលដែលឪពុកម្តាយខ្ញុំនាំខ្ញុំទៅហាត់ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ»។

ទន្ទឹមនឹងនោះ Tran Minh Quan (អាយុ ៨ឆ្នាំ រស់នៅស្រុក Binh Thanh) បានចែករំលែកថា៖ “ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តហែលទឹកណាស់ ព្រោះវាជួយឲ្យខ្ញុំហាត់ប្រាណបានច្រើន បើធៀបនឹងពេលរៀនហែលទឹកដំបូង ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើងច្រើន ពេលនេះខ្ញុំអាចមុជ និងហែលទឹកដោះបាន។ ក្នុងថ្នាក់ហែលទឹក ខ្ញុំជួបមិត្តភក្តិថ្មីៗជាច្រើន និងមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយគ្រប់គ្នា”។

យោងតាមលោកស្រី Nguyen Thi Lan Huong (រស់នៅស្រុក Binh Thanh) ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកគឺជាជំនាញចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ក្មេងៗសព្វថ្ងៃនេះ។ អ្នកស្រី Lan Huong បាននិយាយថា "ថ្នាក់រៀនហែលទឹករដូវក្តៅគឺជាសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាដ៏មានប្រយោជន៍ និងមានអត្ថន័យ ជួយកុមារឱ្យហាត់ប្រាណ មានសុខភាពល្អ ហើយសំខាន់បំផុត ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកគឺជាវិធីជួយកុមារឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងអាចការពារគ្រោះថ្នាក់ទាក់ទងនឹងទឹកមួយចំនួន" ។

លោក Chung Tan Phong នាយករងមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាជលផលទីក្រុងហូជីមិញបានចែករំលែកថា រៀងរាល់រដូវក្តៅ តម្រូវការមេរៀនហែលទឹកពីមនុស្សមានច្រើនណាស់ ជាពិសេសកុមារ។ មជ្ឈមណ្ឌលនេះដំណើរការពេញសមត្ថភាពចាប់ពីម៉ោង 6 ព្រឹកដល់ម៉ោង 8 យប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងថ្នាក់ហែលទឹកជាមូលដ្ឋាន និងកម្រិតខ្ពស់។ ថ្នាក់នីមួយៗជាធម្មតាមានរយៈពេលមួយម៉ោងដោយមានគ្រូបង្វឹកម្នាក់ណែនាំសិស្ស 6-7; ជួយសិស្សឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចទឹក ទទួលបានទំនុកចិត្តក្នុងការចូលទៅក្នុងទឹក រៀនហែលទឹក និងរៀនជំនាញសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនឯង។

ចេះហែលទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ...

មិនត្រឹមតែផ្តោតលើកុមារប៉ុណ្ណោះទេ មជ្ឈមណ្ឌលកីឡាអាងហែលទឹកទីក្រុងហូជីមិញក៏បានបើកកម្មវិធីបង្រៀនហែលទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ថ្មីៗនេះ ថ្នាក់រៀនហែលទឹកជាមូលដ្ឋានដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានដាក់ពង្រាយដោយចាប់ផ្តើមពីដំណាក់កាលទី 1 - សម្រាប់មន្ត្រី មន្ត្រីរាជការ និងនិយោជិតនៃវិស័យវប្បធម៌ និងកីឡា បន្ទាប់មកសម្រាប់ទីក្រុងទាំងមូល។ នេះក៏ជាផ្នែកនៃផែនការទូទៅរបស់គណៈកម្មាធិការប្រជាជនទីក្រុងហូជីមិញ និងនាយកដ្ឋានវប្បធម៌ កីឡា និងទេសចរណ៍ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តប្រជាជនធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ពួកគេ។

ក្មេងៗរៀនហែលទឹកនៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាអាងហែលទឹកទីក្រុងហូជីមិញ។ រូបថត៖ ដួង ភួង

លោក Chung Tan Phong បានមានប្រសាសន៍ថា “ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ យើងភាគច្រើនបានផ្តោតលើការលុបបំបាត់ពិការភ្នែកហែលទឹកចំពោះកុមារ ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យមិនបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យ (ឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយ) ដែលចេះហែលទឹក នឹងមានការណែនាំ និងអមដំណើរកូនរបស់ពួកគេក្នុងដំណើរការនៃការរៀនហែលទឹក។ ជាមួយនឹងបញ្ហាធំដែលរដ្ឋតែងតែមានគោលដៅគឺការទប់ស្កាត់ការលង់ទឹកសម្រាប់ប្រជាជនទាំងមូល អ្នកជំនាញជាច្រើនបានចង្អុលបង្ហាញថា ការរៀនហែលទឹក និងដឹងពីរបៀបហែលទឹកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏សំខាន់មួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ការ​ចេះ​ហែល​ទឹក​គឺ​ជា​ការ​ចាំ​បាច់ ប៉ុន្តែ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ!

លោក Chung Tan Phong បន្ថែមថា បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សកាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើការរៀនហែលទឹក ប៉ុន្តែគោលគំនិតនៃការបង្ការការលង់ទឹកនៅតែមិនច្បាស់លាស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកមិនមានន័យថាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ ពីព្រោះលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ជម្រៅ ទឹក ជាដើម ជាក់ស្តែងគឺខុសពីលក្ខខណ្ឌនៅក្នុងអាងហែលទឹក។

បើតាមអ្នកជំនាញរូបនេះ បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សជាច្រើនកំពុងរៀនហែលទឹកជានិន្នាការ ដោយចូលរៀនវគ្គខ្លីប្រហែល ១-២ ខែ ដោយគិតថាចេះហែល ហើយមិនរក្សាទម្លាប់ក្រោយ។ ខុសពីកីឡាជាច្រើន ប្រសិនបើយើងមិនហាត់ទៀងទាត់ ហើយឈប់មួយរយៈ ពេលត្រលប់មកវិញ យើងអាចភ្លេចជំនាញហែលទឹក។

លោក Chung Tan Phong បានចែករំលែកថា “បន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលហែលទឹកខ្លីដើម្បីជួយអ្នករៀនពីរបៀបហែលទឹក និងស៊ាំនឹងបរិស្ថានទឹក យើងគួររក្សាទម្លាប់ហាត់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលដែលអ្នកបានប៉ះទឹកជាទៀងទាត់ វានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទាក់ទងនឹងជំនាញ ទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន ពន្លឺ ផាសុកភាពក្នុងទឹក និងការហែលទឹកកាន់តែប្រសើរ”។

ហែលទឹកដោយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អជាមួយអ្នកជំនាញ

ដោយនិយាយលាពីអាជីពប្រកួតប្រជែងរបស់នាង ង្វៀន ធីអាញ់វៀន កំពុងក្លាយជាអ្នកបំផុសគំនិតក្នុងថ្នាក់ហែលទឹក បំផុសគំនិតគ្រប់គ្នាឱ្យហែលទឹក។ នាពេលខាងមុខនេះ Anh Vien នឹងចូលរួមក្នុងការបង្រៀនថ្នាក់រៀនហែលទឹកកម្រិតខ្ពស់នៅថ្ងៃធ្វើការនៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាអាងហែលទឹកទីក្រុងហូជីមិញ ជួយសិស្សកែបច្ចេកទេស ពង្រឹងកម្លាំងកាយ និងហាត់ក្បាច់ហែលទឹកដែលពិបាកជាងមុន។ លើសពីនេះ ថ្នាក់ហែលទឹកកម្រិតខ្ពស់ក៏មានការចូលរួមពីអតីតទីក្រុងហូជីមិញ និងអ្នកហែលទឹកជាតិជាច្រើនដូចជា៖ Nguyen Kieu Oanh, Le Thi Nga, Nguyen Phuoc Loc...

ង្វៀន អាន

ប្រភព៖ https://www.sggp.org.vn/hoc-boi-hoc-ky-nang-song-post798598.html