របួសនេះមិនអាចបន្ទោសទៅលើបាល់ pickleball បានទេ។

នៅពេលដែលការរំភើបដំបូងបានរសាត់បាត់ទៅ កីឡាករ pickleball ជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសវៀតណាមបានដឹងបន្តិចម្តងៗអំពីបញ្ហាចម្បងរបស់កីឡានេះ៖ របួស។ ប៉ុន្តែតើ pickleball ជាកំហុសមែនទេ?

អត្រានៃការរងរបួសនៅក្នុង pickleball កំពុងកើនឡើង - រូបថត៖ YT

ការស្ទង់មតិមួយពី Harvard Health Publishing បង្ហាញថា ចំនួនរបួសដែលទាក់ទងនឹង pickleball បានកើនឡើងជិតដប់ដងពីឆ្នាំ 2017 ដល់ឆ្នាំ 2024។ ក្នុងចំណោមនេះ 47.9% ពាក់ព័ន្ធនឹងរបួសជាលិកាទន់ដូចជា សរសៃពួរ និងរហែកសរសៃពួរ និងសាច់ដុំ 10% គឺជាការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និង 9.2% គឺជាការបាក់ឆ្អឹង។

តួលេខទាំងនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីរឿងសំខាន់ពីរយ៉ាង៖ ចំនួនអ្នករងរបួសកំពុងកើនឡើងលឿនជាងចំនួនកីឡាករ ហើយរបួសភាគច្រើនគឺជារបួស "ជាលិកាទន់" ជាជាងរបួសធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅនៅក្នុងកីឡាដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Michael Dakkak មកពីគ្លីនិក Cleveland (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានមានប្រសាសន៍ថា “លក្ខណៈទាំងនេះបង្ហាញថាមូលហេតុគឺទាក់ទងនឹងរបៀបលេង និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់កីឡាករ ជាជាងលក្ខណៈនៃ កីឡា ខ្លួនឯង”។

ដោយសារអត្រារងរបួសដោយសារបាល់ pickleball កើនឡើង កីឡានេះទទួលបានរូបភាពអវិជ្ជមានបន្តិចម្តងៗ - ដែលងាយនឹងរងរបួស។ កីឡាករជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តបោះបង់ការលេងបាល់ pickleball ដោយសារតែរបួស ដោយប្តូរទៅលេងកីឡាដូចជាវាយសី ឬគ្រាន់តែដើរ។

អត្រារងរបួសខ្ពស់ខ្លាំងនៅក្នុងកីឡា pickleball គឺជាការពិត ប៉ុន្តែការសន្និដ្ឋានពីរឿងនោះថា "កីឡា pickleball ងាយនឹងរងរបួសជាងកីឡាស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត" គឺជាការអះអាងដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។

វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​កីឡា​ដូចជា Dakkak បានដាក់ចេញ​នូវ​សម្មតិកម្ម​ផ្សេង​មួយ ដោយ​លើកឡើងថា កីឡាករ pickleball ងាយ​នឹង​រងរបួស​ជាង ពីព្រោះ​ពួកគេ​ភាគច្រើន «ពីមុន​អសកម្ម ហើយ​ឥឡូវនេះ​លេង pickleball ច្រើនពេក»។

បុគ្គលទាំងនេះខ្វះសម្បទារាងកាយ មានប្រតិកម្មយឺត ខ្វះការយល់ដឹងអំពីការកម្តៅសាច់ដុំ និងជារឿយៗពាក់ស្បែកជើងដែលមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ ដែលនាំឱ្យមានការរមួលសាច់ដុំ រលាកសរសៃពួរ ឈឺស្មា និងបាក់ឆ្អឹងក្នុងករណីខ្លះ។

កីឡា Pickleball ផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍ថាជាកីឡាស្រាលដែលអ្នកណាក៏អាចលេងបាន ដែលនាំឱ្យមានការហូរចូលយ៉ាងច្រើននៃមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍តិចតួចក្នុងកីឡាប្រកួតប្រជែង។ ជាពិសេស ស្ត្រី សូម្បីតែស្ត្រីវ័យកណ្តាលក៏ជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អផងដែរ។

នៅពេលដែលពួកគេលេងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងជាប់ៗគ្នា ឬក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ជាលិកាទន់ៗនឹងត្រូវទទួលរងនូវបន្ទុកភ្លាមៗ និងម្តងហើយម្តងទៀត ដែលនាំឱ្យមាន "ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត" ឬរបួសស្រួចស្រាវដូចជា ស្នាមជាំ និងរហែកសរសៃពួរ។

អ្នកដែលខ្វះបទពិសោធន៍ក្នុងកីឡាប៉ះទង្គិចងាយនឹងរងរបួសដោយសារបាល់ pickleball ជាង - រូបថត៖ GT

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dakkak មានប្រសាសន៍ថា "កត្តាមួយទៀតគឺការកម្តៅសាច់ដុំ។ ការកម្តៅសាច់ដុំគឺចាំបាច់សម្រាប់កីឡាគ្រប់ប្រភេទ ជាពិសេសកីឡាប៉ះដូចជាកីឡា pickleball"។ ហើយការពិតគឺថា ស្ត្រីជាច្រើនដែលលេង pickleball មិនដឹងពីរបៀបកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។

លើសពីនេះ ឧបករណ៍ និងបច្ចេកទេសដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ស្បែកជើងរត់ធម្មតាមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅចំហៀងខ្លាំងនោះទេ។ ការក្តាប់មិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងលើកដៃ និងកែងដៃ។ ការលេងលើផ្ទៃរអិល ឬការលេងនៅពេលអស់កម្លាំងក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការដួល និងបាក់ឆ្អឹងផងដែរ។

កត្តាប្រធានបទទាំងនេះច្រើនតែជាមូលហេតុចម្បងនៃរបួស។

បញ្ហា​ចម្បង​មួយ​ជាមួយ​នឹង​ការ​លេង​បាល់​ pickleball គឺ​ថា​កីឡា​នេះ​ទើប​តែ​មាន​ការ​រីក​ចម្រើន​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ភាគ​ច្រើន (ដូចជា​ប្រទេស​វៀតណាម) ដូច្នេះ​មាន​ការ​ខ្វះខាត​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៃ​អ្នក​ជំនាញ​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍ និង​ការ​ស្រាវជ្រាវ ​វិទ្យាសាស្ត្រ ​កីឡា ដើម្បី​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ដំបូង។

ក្រុមស្រាវជ្រាវនៅ Harvard Health Publishing ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ការបោះបាល់ pickleball តម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅយ៉ាងរហ័ស ការចាប់ហ្វ្រាំងភ្លាមៗ និងចលនាពត់កោង ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកលេងខ្វះ «សម្បទាមូលដ្ឋាន» — កម្លាំង និងស្ថេរភាពនៃសាច់ដុំជើង សន្លាក់ជង្គង់ ត្រគាក និងដងខ្លួន — ពួកគេងាយនឹងរងរបួសជាលិកាទន់។

ក្រុមស្រាវជ្រាវណែនាំលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំផ្នែកខាងក្រោមដូចជា ការអង្គុយចុះ (squats) ការលើកដុំដែក (lunges) និងការលើកកែងជើង (heel raises) ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពទ្រទម្ងន់ជើង ហើយសង្កត់ធ្ងន់លើការកម្តៅសាច់ដុំថាមវន្តជាជាងការលាតសន្ធឹងឋិតិវន្ត ដើម្បីការពាររបួស។

អនុសាសន៍ទាំងនេះមិនមែនជាគំនិតទូទៅទេ ប៉ុន្តែផ្អែកលើបទពិសោធន៍គ្លីនិក និងការសង្កេតលើនិន្នាការរងរបួសនៅក្នុងសហគមន៍កីឡាករ។

ហ៊ុយ ដាង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm