តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងស្បែកខ្លាញ់?

ខ្ញុំអាយុ ១៧ ឆ្នាំ ហើយមុខរបស់ខ្ញុំផលិតប្រេងច្រើន។ ខ្ញុំបានប្រើសាប៊ូលាងមុខ និងគ្រឿងសម្អាងមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាមិនបានប្រសើរឡើងទេ។ តើអ្នកអាចណែនាំខ្ញុំពីរបៀបគ្រប់គ្រងវាបានទេ? (ទួនអាញ ប៊ិញឌឿង)

ឆ្លើយតប៖

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺជាលទ្ធផលនៃការដែលក្រពេញ sebaceous ផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។ លក្ខណៈទូទៅរួមមាន ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាប់លាប់ ភ្លឺរលោង រន្ធញើសធំៗ មុនខ្មៅ និងមុន។ ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនកើតមានចំពោះបុរស ជាពិសេសក្មេងជំទង់ ហើយអាចគ្រប់គ្រងបានដោយប្រើវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម។

ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ រៀងរាល់ព្រឹក ល្ងាច និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងធូលីលើសចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសសាប៊ូលាងមុខសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ងាយនឹងកើតមុន ឬស្បែកងាយប្រតិកម្ម ហើយជៀសវាងការដុសខ្លាំងពេក ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកបានយ៉ាងងាយ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខរួច អ្នកអាចលាបទឹកជូតមុខនៅតំបន់ T ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិត pH មានតុល្យភាព និងរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។

ជ្រើសរើស ផលិតផលថែរក្សាស្បែករាវ ដែលមានទម្ងន់ស្រាល គ្មានជាតិប្រេង ហើយពិចារណាផ្សំសាប៊ូលាងមុខជាមួយទឹកជូតគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់ការសម្អាតកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិប្រេងជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយរក្សាតុល្យភាពសំណើម និងកាត់បន្ថយការផលិតខ្លាញ់។ ការបន្ថែមផលិតផលដែលមានផ្ទុក BHA, retinoids, sulfur, niacinamide, zinc ជាដើម ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិប្រេងបានដែរ។

អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ងាយនឹងកើតមុន។ រូបថត៖ Freepik

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ការវាយតម្លៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលក់ដាច់បំផុតចំនួន 5 នៅលើវេទិកាពាណិជ្ជកម្មអេឡិចត្រូនិកក្នុងអំឡុងពេលរលកកំដៅ 40 អង្សាសេ។នៅក្នុងកំដៅថ្ងៃដ៏ក្ដៅគគុក ៤០អង្សាសេ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលែងគ្រាន់តែជាជំហានថែរក្សាស្បែកទៀតហើយ ប៉ុន្តែវាបានក្លាយជា "ខែលការពារជីវិត" សម្រាប់ស្បែក។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផលិតផលរាប់រយមុខដែលហូរចូលទីផ្សារ តើមួយណាដែលមានតម្លៃសមរម្យបំផុត? ចូរយើងពិនិត្យមើលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលលក់ដាច់បំផុតទាំង ៥ នៅរដូវក្ដៅនេះ ដើម្បីស្វែងរកផលិតផលដែលការពារស្បែករបស់អ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាឱ្យអ្នកមានផាសុកភាពពេញមួយថ្ងៃ។

គន្លឹះ ៨ យ៉ាងសម្រាប់ជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ក្រសួងសុខាភិបាលបានផ្អាកការចែកចាយ និងបានបញ្ជាឱ្យប្រមូលសាប៊ូកក់សក់ និងប្រទាល់បន្ទន់សក់ Hoa Xứ Lạng ទូទាំងប្រទេស។នាយកដ្ឋានរដ្ឋបាលឱសថ នៃក្រសួងសុខាភិបាល បានចេញឯកសារផ្អាកចរាចរ និងប្រមូលផលិតផលគ្រឿងសម្អាងចំនួនពីរទូទាំងប្រទេស ក្រោមម៉ាកយីហោ Hoa Xứ Lạng ដែលផលិត និងលក់ដោយរោងចក្រផលិតគ្រឿងសម្អាង Ta Thi Hoa។

លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ពេលចេញទៅខាងក្រៅ ដើម្បីការពារការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យ។ ជ្រើសរើសឡេដែលមានផ្ទុកស័ង្កសីអុកស៊ីដ និងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ដែលមាន SPF ពី 30 ទៅ 50។ ជៀសវាងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានផ្ទុកប្រេង ឬក្លិនក្រអូប។

ប្រើក្រដាសស្រូបយកប្រេង ដោយសង្កត់វាថ្នមៗលើមុខរបស់អ្នក ហើយសង្កត់វារយៈពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីស្រូបយកប្រេងលើស។ ការជូតក្រដាសលឿនពេកនឹងមិនអាចយកប្រេងលើសចេញទាំងអស់បានទេ។

ខាត់ស្បែកម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីយកភាពកខ្វក់ចេញ បើករន្ធញើស និងការពារការកើតមុន។ ជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក ព្រោះវាអាចរាលដាលភាពកខ្វក់ និងបាក់តេរី។ ប៉ះមុខរបស់អ្នកតែបន្ទាប់ពីលាងដៃរួចប៉ុណ្ណោះ។

រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព ដោយកំណត់អាហារដែលមានជាតិស្ករ ខ្លាញ់ ផលិតផលទឹកដោះគោ អាហារហឹរ និងខ្លាញ់។ ទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើនដូចជា ការ៉ុត ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃខ្មៅ គីវី និងផ្លែប៉ោម។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់សំណើម និងការពារការខ្សោះជាតិទឹក ដែលអាចនាំឱ្យស្បែកស្ងួត និងប្រេះ។

ការផលិតប្រេងនៅក្នុងក្រពេញសេបាសៀសគឺជាមុខងារធម្មតារបស់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផលិតច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែក។

មូលហេតុអាចរួមមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ដែលជាទូទៅត្រូវបានគេឃើញក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ ការមានផ្ទៃពោះ ការមករដូវ និងអស់រដូវ។ ការញ៉ាំអាហារហឹរ និងខ្លាញ់ និងភាពតានតឹងក៏បង្កើនការផលិតខ្លាញ់ផងដែរ។ ការអនុវត្តការថែរក្សាស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងមិនសមស្រប កត្តាបរិស្ថាន និងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ (ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម) ក៏អាចរួមចំណែកដល់ស្បែកខ្លាញ់ផងដែរ។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នក អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលនៅមណ្ឌលសុខភាពដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីការថែទាំ និងការព្យាបាលសមស្រប។

វេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធី គីម ឌុង
ផ្នែកសើស្បែក និងកែសម្ផស្ស មន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ទីក្រុងហូជីមិញ

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺសើស្បែក និងការព្យាបាលស្បែកកែសម្ផស្សនៅទីនេះ ដើម្បីទទួលបានចម្លើយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://vnexpress.net/lam-sao-kiem-soat-da-dau-4634664.html