Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃកាហ្វេសម្រាប់តម្រងនោម

Báo Thanh niênBáo Thanh niên29/06/2024


ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃផ្លែផ្កាយ; ភេសជ្ជៈ​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ចូល​វ័យ​៥០​ឆ្នាំ...

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមទៀតនៃកាហ្វេ

មនុស្សជាច្រើនបានដឹងរួចមកហើយថា កាហ្វេមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដូចជាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺបេះដូង ជំងឺថ្លើម និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណឹង​ទេ អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ក្រលៀន​ទាំង​២​របស់​អ្នក​ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដែរ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ផឹក​កាហ្វេ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ

ជាពិសេស ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពល diuretic របស់វា កាហ្វេពិតជាសាកសមនឹងវិក័យប័ត្រនេះ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích bất ngờ của cà phê với thận- Ảnh 1.

អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ មានដំណឹងល្អទៀតហើយ!

ការសិក្សាឆ្នាំ 2022 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ Frontiers in Nutrition បានវិភាគទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោមចំពោះអ្នកចូលរួមជាង 30,000 នាក់ដែលមានប្រវត្តិគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។

ជាពិសេស កាហ្វេត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោមជាងអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ការសិក្សាមួយកាលពីឆ្នាំ 2014 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីជីវវេជ្ជសាស្ត្រ The American Journal of Clinical Nutrition ក៏បានបង្ហាញពីលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាដែរ៖ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ក្រុមស្រាវជ្រាវបានវិភាគទិន្នន័យពីការសាកល្បងបីផ្សេងគ្នា។

ការសិក្សាដំបូងគេហៅថា Health Professionals Follow-up Study (HPFS) ដោយសាកលវិទ្យាល័យ Harvard (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានរួមបញ្ចូលអ្នកជំនាញសុខភាពបុរសជាង 51,000 នាក់ដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 75 ឆ្នាំ។ លទ្ធផល​បាន​បង្ហាញ​ថា អ្នក​ដែល​ទទួល​ទាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ច្រើន​មាន​ហានិភ័យ​ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​ទាប​ជាង ២៦%។ ប្រិយមិត្ត​អ្នក​អាន​អាច​អាន​បន្ថែម​អំពី​អត្ថបទ​នេះ​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​២៩ ខែ​មិថុនា។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែផ្កា

ផ្លែបឺរីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, A, ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម និងជាតិដែក។ ពួកវាក៏មានជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ polyphenols ផងដែរ។

អ្នកស្រី Avni Kaul អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​អាហារូបត្ថម្ភ​ក្នុង​ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​និយាយ​ថា ផ្លែ​ប៉ោម ១០០ ក្រាម​មាន​ប្រហែល ៦០ កាឡូរី។ ដូច្នេះ​ហើយ​នេះ​ជា​ផ្លែ​ឈើ​មាន​កាឡូរី​ទាប ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការ​គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ផ្លែផ្កា។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích bất ngờ của cà phê với thận- Ảnh 2.

ផ្លែ​ឈើ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ពេល​ញ៉ាំ​វា។

កាឡូរីទាប។ Blackberries មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វា។ នេះមានន័យថាយើងអាចរីករាយជាមួយពួកគេដោយមិនបារម្ភអំពីទម្ងន់របស់ពួកគេ។

សម្បូរជាតិសរសៃ។ ផ្លែប៊ឺរីសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ជាតិសរសៃជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីសរុបដែលបានប្រើប្រាស់។ តាមរយៈការជួយកំណត់ការប្រើប្រាស់កាឡូរីបន្ថែម ផ្លែបឺរខ្មៅអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី Nutrients បានរកឃើញថារបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់អាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់បាន។

គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Blackcurrant មានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (GI) ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ការពារការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន និងការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។ ផ្នែក បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 29 ខែមិថុនា

ភេសជ្ជៈល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំ។

ការឈានចូលអាយុ 50 អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកកំពុងរអិលចេញ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចរីករាយក្នុងទសវត្សរ៍ក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។

Beth Bradford អ្នកជំនាញផ្នែកអាយុវែង សរសេរសម្រាប់គេហទំព័រសុខភាព Health Digest (USA) ដោយនិយាយថា៖ នៅពេលអ្នកអាយុ 50 ឆ្នាំ ចាប់ផ្តើមសាកល្បងភេសជ្ជៈនេះសម្រាប់អាយុចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Lợi ích bất ngờ của cà phê với thận- Ảnh 3.

ការផឹកទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយនឹងការបន្ថែមវីតាមីន D អាចជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង

Bradford និយាយថា មនុស្សចាស់ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមច្រើន និងជាពិសេសវីតាមីន D ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2023 នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ Endocrine មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលខ្វះវីតាមីន D មានហានិភ័យនៃការមានអាយុកាលខ្លី។ កង្វះវីតាមីន D អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាដូចជាការថយចុះដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការដួល និងការថយចុះកម្លាំងសាច់ដុំ។

ទឹកដោះគោភាគច្រើនត្រូវបានពង្រឹងដោយវីតាមីន D ដូច្នេះមនុស្សដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំគួរតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយនឹងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវ។

ទោះបីជាការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏ជួយផលិតវីតាមីន D ក៏ដោយ មនុស្សវ័យចំណាស់មានទំនោរចំណាយពេលតិចនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ពិបាកក្នុងការធ្វើដំណើរជុំវិញ ហើយស្បែករបស់ពួកគេមានការលំបាកក្នុងការសំយោគវីតាមីន D។

វីតាមីន D មិនត្រឹមតែការពារមនុស្សចាស់ពីការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យមុខងារសរសៃឈាមប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែកង្វះវីតាមីន D ក៏អាចនាំឱ្យកើតជំងឺមេតាបូលីស ជំងឺវង្វេង និងមហារីកមួយចំនួនផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-bat-ngo-cua-ca-phe-voi-than-185240628173248085.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វាលរាបស្មើដ៏ស្រស់ស្អាតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅជ្រលងភ្នំ Luc Hon
ផ្កា 'សម្បូរបែប' មានតម្លៃ 1 លានដុង នីមួយៗនៅតែពេញនិយមនៅថ្ងៃទី 20 ខែតុលា
ភាពយន្តវៀតណាម និងដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់ពានរង្វាន់អូស្ការ
យុវជន​ទៅ​ភូមិ​ភាគ​ពាយ័ព្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ក្នុង​រដូវ​ស្រូវ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

យុវជន​ទៅ​ភូមិ​ភាគ​ពាយ័ព្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ក្នុង​រដូវ​ស្រូវ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល