អត្ថប្រយោជន៍នៃសណ្តែកបាយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

សណ្តែកបាយសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពមានកូន និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

សណ្តែកបាយមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពពួកសណ្តែក ហើយត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងទូលំទូលាយនៅតំបន់ត្រូពិច។ គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិ - គ្រាប់ពូជ ផ្លែខ្ចី ស្លឹក ផ្កា និងមើម - អាចបរិភោគបាន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន វ៉ាន់ ភុក អ្នកឯកទេសផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី នៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា ស្ត្រីអាចទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន B ដោយការញ៉ាំសណ្តែកបាយ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុសំខាន់ៗដែលជួយសម្រួលដល់ការសំយោគ DNA និងការបែងចែកកោសិកានៅក្នុងទារក។ អាស៊ីតហ្វូលិករួមចំណែកដល់ការការពារពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទចំពោះទារកទើបនឹងកើត។ អាហារនេះក៏ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិដែកយ៉ាងច្រើនផងដែរ ដែលជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការពារទម្ងន់កំណើតទាបចំពោះទារក។

ម្សៅសណ្តែកបាយក៏ត្រូវបានកែច្នៃទៅជាមុខម្ហូបផ្សេងៗដើម្បីជួយកាត់បន្ថយកង្វះអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។

សណ្តែកបាយខ្ចីសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាអាហារដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ រូបថត៖ Tue Diem — សណ្តែកបាយខ្ចីសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាអាហារដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ រូបថត៖ *Tue Diem*

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ភុក បានកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលសណ្តែកបាយល្អសម្រាប់សុខភាព ស្ត្រីមិនគួរញ៉ាំវាច្រើនពេកទេ ហើយត្រូវបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងអាហារផ្សេងទៀត ដើម្បីធានាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលទិញសណ្តែកបាយ សូមជ្រើសរើសសណ្តែកបាយពណ៌បៃតងដែលគ្មានចំណុចពណ៌ត្នោត ហើយជៀសវាងសណ្តែកបាយដែលខូច ឬមានស្នាមជាំ។ អ្នកដែលមានជំងឺកង្វះ G6PD ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬគ្រួសក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោមមិនគួរញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណច្រើននោះទេ។

ស្ត្រីត្រូវការរបបអាហារមានតុល្យភាព ដោយផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ពួកគេគួរតែញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរអាស៊ីតហ្វូលិក ដូចជាសណ្តែក ថ្លើម ស៊ុត បន្លែបៃតង ក្រូច និងក្រូចឃ្វិច។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន វ៉ាន់ ភុក ផ្តល់ដំបូន្មានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ រូបថត៖ ធូ ឌៀម។ — លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ភុក ផ្តល់ដំបូន្មានអំពីអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ។ រូបថត៖ *ធូ ឌៀម។*

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ភុក ក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់មុនពេលសម្រាលកូន ស្ត្រីដែលចង់មានកូនតែងតែទទួលបានដំបូន្មានអំពីសុខភាពបន្តពូជ ការចាក់វ៉ាក់សាំងមុនពេលសម្រាលកូន និងផ្តល់ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនចម្រុះ រួមទាំងជាតិដែក និងអាស៊ីតហ្វូលិកយ៉ាងហោចណាស់បីខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ភុក ណែនាំគូស្វាមីភរិយាឱ្យយល់ដឹងពីរយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់ពួកគេ និងកំណត់ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរួមភេទដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌។ ប្រសិនបើពួកគេមិនប្រាកដអំពីពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់ពួកគេទេ ពួកគេគួរតែរួមភេទជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍នៅចំកណ្តាលនៃវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ (នៅជុំវិញចន្លោះពេលបញ្ចេញពងអូវុល)។ ដៃគូទាំងពីរគួរតែកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេ និងថ្នាំជក់។

ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រខាងលើមិនផ្តល់លទ្ធផលល្អទេ គូស្វាមីភរិយាគួរតែពិនិត្យសុខភាពមុនពេលសម្រាលកូន។ គ្រូពេទ្យអាចជួយគូស្វាមីភរិយារកឃើញភាពមិនប្រក្រតីណាមួយបានទាន់ពេលវេលា ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចទទួលការព្យាបាល និងមានផ្ទៃពោះបានជោគជ័យ។

ថ្ងៃអង្គារ

អ្នកអានអាចដាក់សំណួរអំពីការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូននៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព