ទឹកឃ្មុំ ខ្ញី ដើមអាយវី និងស្លឹកជីរអង្កាម អាចជួយកាត់បន្ថយការក្អក ជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ។
រាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុរំខានដោយសម្អាតផ្លូវដង្ហើមតាមរយៈការក្អក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការក្អកខ្លាំងៗ មានស្លេស និងយូរអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងជីវិត។ ការក្អកច្រើនតែបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាល។ ឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនខាងក្រោមអាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញា។
ទឹកឃ្មុំ៖ ការផឹកទឹកឃ្មុំមួយឬពីរស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចកាត់បន្ថយការផលិតទឹករំអិល និងសម្លាប់មេរោគ។ ទឹកឃ្មុំអាចមានជាតិពុលដល់ទារក ដូច្នេះមនុស្សពេញវ័យមិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំនោះទេ។ ការផឹកទឹកឃ្មុំក្តៅឧណ្ហៗមុនពេលចូលគេងជួយបន្ធូរបំពង់ក កាត់បន្ថយការក្អកនៅពេលយប់ និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។
ឱសថ ៖ ការលាយឱសថដូចជា ivy, thyme និង perilla ចូលទៅក្នុងសុីរ៉ូ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗ អាចជួយបំបាត់ការក្អកបាន។ អ្នកជំងឺក៏អាចលេបថ្នាំอมរុក្ខជាតិចំនួន 2-3 គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ និងបំបាត់ការក្អក។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ស៊ុប និងទឹកផ្លែឈើជួយការពារការខ្សោះជាតិទឹក។ សារធាតុរាវធ្វើឱ្យស្លេសក្នុងបំពង់កស្តើង ជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ឬវីរុស និងកាត់បន្ថយការក្អក។ ញ៉ាំតែក្តៅឧណ្ហៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបន្ធូរបំពង់ករបស់អ្នក។
ការខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល៖ វិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាព និងសន្សំសំចៃ ដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺបំពង់ក និងក្អក។ សំណើមក្នុងទឹកអំបិលធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង និងសម្អាតសារធាតុបង្ករលាកចេញពីបំពង់ក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់អំបិលក៏ជួយកែលម្អការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការក្អកផងដែរ។ លាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ២៣០ មីលីលីត្រ ទប់មាត់របស់អ្នក ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅក្រោយ ខ្ពុរមាត់ ហើយបន្ទាប់មកខ្ពុរមាត់ចេញនូវល្បាយនោះ។
ខ្ញី៖ មានផ្ទុកសមាសធាតុជាច្រើនដូចជា β-zingiberene, β-farnesene, β-curcuminene, ប្រេងក្រអូប, geraniol, linalol និង borneol។ ទាំងនេះអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលស្ទះផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយការក្អក។ ការញ៉ាំខ្ញីឆៅ ដាក់វាចូលក្នុងចាន ឬញ៉ាំវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងទឹកឃ្មុំបន្តិច សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍។
ខ្ញីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ព្យាបាលការក្អក។ រូបថត៖ Freepik
សំណើម និងចំហាយទឹក៖ ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការក្អកដោយធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមស្ងប់ និងផ្តល់សំណើម។ មនុស្សពេញវ័យអាចប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយចាន គ្របក្បាលរបស់ពួកគេដោយកន្សែង ហើយស្រូបចំហាយទឹក។ ប្រសិនបើប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម សូមចងចាំថាត្រូវសម្អាតម៉ាស៊ីន និងប្រើទឹកស្អាតដែលត្រងរួច ដើម្បីកាត់បន្ថយធូលី ផ្សិត និងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីពីការកកកុញនៅខាងក្នុង។
ការលាងសម្អាតច្រមុះ ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុតមួយនៃការក្អកគឺការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។ ការលាងសម្អាតច្រមុះជាមួយនឹងទឹកអំបិលជួយសម្អាតច្រមុះ ដែលរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយការរលាកដោយការយកសារធាតុរលាកចេញ និងបញ្ចេញទឹករំអិល។
ប្រទាល់មេនថុល ៖ មានផ្ទុកសមាសធាតុធម្មជាតិមេនថុល ដែលជួយជំរុញការពង្រីកផ្លូវដង្ហើម ធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួល និងការពារការក្អក។ អ្នកជំងឺអាចស្រូបចូល លាបប្រទាល់មេនថុលលើទ្រូងរបស់ពួកគេ ឬប្រើវាក្នុងម៉ាស៊ីនបំពងប្រេងក្រអូប។
( យោង តាម គេហទំព័រ WebMD )
| អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។ |
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
