គន្លឹះកាត់បន្ថយការក្អកដោយគ្មានថ្នាំ

ទឹកឃ្មុំ ខ្ញី អាយវី និង thyme អាចកាត់បន្ថយការក្អក ជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

រាងកាយឆ្លើយតបនឹងការរលាកដោយការក្អកដើម្បីសម្អាតផ្លូវដង្ហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការក្អកខ្លាំង ផលិតភាព និងយូរអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងជីវិត។ ការក្អកច្រើនតែបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការព្យាបាល។ ឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនខាងក្រោមអាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញា។

ទឹកឃ្មុំ៖ ការទទួលទានទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ ឬពីរស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយទឹកក្តៅអាចកាត់បន្ថយការផលិតស្លស និងសម្លាប់មេរោគ។ ទឹកឃ្មុំអាចបណ្តាលឱ្យពុលដល់ទារក ដូច្នេះមនុស្សធំមិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោម១ឆ្នាំឡើយ ។ ផឹកទឹកឃ្មុំក្តៅៗមុនពេលចូលគេង ជួយសម្រួលបំពង់ក កាត់បន្ថយការក្អកពេលយប់ និងធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល។

ឱសថ ៖ ការលាយឱសថដូចជា អាយវី thyme និង perilla ចូលទៅក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូ ឬទឹកក្តៅអាចជួយកាត់បន្ថយការក្អកបាន។ អ្នកជំងឺក៏អាចប្រើទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិប្រហែល 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ និងបំបាត់ការក្អក។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ស៊ុប និងទឹកផ្លែឈើការពារការខះជាតិទឹក។ សារធាតុរាវធ្វើឱ្យស្លសក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកស្តើង ជួយឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ឬមេរោគ និងកាត់បន្ថយការក្អក។ ផឹកតែក្តៅឧណ្ហៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់បំពង់ក។

ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល៖ ជាវិធីសុវត្ថិភាព និងសន្សំសំចៃដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងក្អក។ ជាតិសំណើមនៅក្នុងទឹកអំបិល ធ្វើឱ្យស្លេសស្យុងស្តើង បំបាត់ភាពរមាស់ក្នុងបំពង់ក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃអំបិលក៏ជួយកែលម្អការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការក្អកផងដែរ។ លាយអំបិលមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅ 8 អោន សង្កត់វានៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ខ្ពុរមាត់ និងស្តោះល្បាយចេញ។

ខ្ញី៖ មានផ្ទុកសារធាតុជាច្រើនដូចជា b-zingiberene, b-farnesen, b-curcumenene, ប្រេងសំខាន់ៗ, geraniol, linalool, borneol ។ ពួកគេអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលរឹតបន្តឹងផ្លូវដង្ហើមកាត់បន្ថយការក្អក។ ការទទួលទានខ្ញីឆៅ បន្ថែមវាទៅក្នុងចាន ឬលាយវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅក្នុងភេសជ្ជៈ សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។

ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំក្អកធម្មជាតិ។ រូបថត៖ Freepik — ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំក្អកធម្មជាតិ។ រូបថត៖ *Freepik*

សំណើម, ចំហាយទឹក: ជួយកាត់បន្ថយការក្អកដោយការធ្វើឱ្យធូរស្រាល និងផ្តល់សំណើមដល់ផ្លូវដង្ហើម។ មនុស្សពេញវ័យអាចប្រើចានទឹកក្តៅមួយ គ្របក្បាលរបស់ពួកគេដោយកន្សែង ដើម្បីចំហាយទឹក និងស្រូបសំណើម។ ប្រសិនបើប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតម៉ាស៊ីន ហើយប្រើទឹកចម្រោះស្អាត ដើម្បីកំហិតធូលី ផ្សិត និងអាឡែស៊ីពីការជាប់នឹងម៉ាស៊ីន។

ការស្រោចស្រពតាមច្រមុះ ៖ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការក្អកគឺការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។ ការលាងសម្អាតច្រមុះដោយទឹកអំបិលដើម្បីជម្រះវាចេញជួយកាត់បន្ថយការរលាកដោយការយកសារធាតុដែលឆាប់ខឹង និងបញ្ចេញទឹករំអិល។

ប្រេង Peppermint, ចំរាញ់ចេញពីម្ទេស ៖ មានផ្ទុកសារធាតុ menthol ធម្មជាតិ ជំរុញការពង្រីកផ្លូវដង្ហើម ធ្វើឱ្យដកដង្ហើមស្រួល ការពារការក្អក។ អ្នកជំងឺអាចស្រូបចូល ជូតប្រេងសំខាន់ៗម្ទេសលើទ្រូង ដាក់វានៅក្នុងឧបករណ៍បំពងប្រេងសំខាន់ៗ។

Anh Chi (យោងតាម WebMD )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ