ទំនាក់ទំនងរវាងសុខភាពបេះដូង និងការគេង

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្នកដែលគេងមិនទៀងទាត់គឺ 26% ងាយនឹងកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកដែលគេងមិនទៀងទាត់។

Mối quan hệ giữa bệnh tim mạch và giấc ngủ

ការគេងទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

មនុស្សដែលមិនមានទម្លាប់គេងទៀងទាត់ (គេងឱ្យទាន់ពេល និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់) មានហានិភ័យខ្ពស់នៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកដែលគេងទៀងទាត់ នេះបើយោងតាមការសិក្សាអន្តរជាតិដែលដឹកនាំដោយប្រទេសអូស្ត្រាលី និងបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Epidemiology & Community Health ។

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យស៊ីដនី សាកលវិទ្យាល័យ Monash (អូស្ត្រាលី) សាកលវិទ្យាល័យកូឡុំបៀ (សហរដ្ឋអាមេរិក) និងសាកលវិទ្យាល័យអូតាវ៉ា (កាណាដា) បានវិភាគទិន្នន័យពីមនុស្ស 72,269 នាក់ដែលមានអាយុពី 40 ដល់ 79 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមទាំងអស់មិនមានប្រវត្តិនៃព្រឹត្តិការណ៍ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ (MACE) ទេ។ ពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យពាក់ឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃដើម្បីកត់ត្រាទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីឧបករណ៍ដើម្បីគណនាពិន្ទុ Sleep Regularity Index (SRI) សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។

អ្នកដែលមានពិន្ទុ SRI លើសពី 87.3 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានទម្លាប់គេងទៀងទាត់ ខណៈដែលពិន្ទុក្រោម 71.6 គឺជាអ្នកគេងមិនទៀងទាត់។ មនុស្សដែលមានពិន្ទុចន្លោះពី 71.6 និង 87.3 ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាអ្នកគេងមិនទៀងទាត់កម្រិតមធ្យម។

បន្ទាប់ពីគិតគូរពីកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលដូចជាអាយុ កម្រិតលំហាត់ប្រាណ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងរបបអាហារ ការសិក្សាបានរកឃើញថាមនុស្សដែលគេងមិនទៀងទាត់គឺ 26% ទំនងជាមាន MACE ជាងអ្នកដែលគេងមិនទៀងទាត់។

អ្នកដែលមានលំនាំនៃការគេងមិនទៀងទាត់កម្រិតមធ្យមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ 8% ជាងអ្នកដែលមានទម្លាប់គេងធម្មតា។ អ្នកចូលរួមដែលមានពិន្ទុ SRI ខ្ពស់បំផុតមានហានិភ័យទាបបំផុត។

ប្រភព