ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែប្រាំមុខ ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ បន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀង

ការផឹកទឹកផ្លែប៉ោម ការ៉ុត ឬទឹកខ្ញីក្រូចឆ្មាបន្ទាប់ពីអាហារធំអាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

ទឹកផ្លែប៉ោមជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ (ប្រភព៖ Pixabay)

ទឹកការ៉ុត

ការ៉ុតមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ Beta-carotene ក្នុងការ៉ុតជួយបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីស។ ហើយជាតិសរសៃបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពឆ្អែត កាត់បន្ថយការញ៉ាំច្រើនពេក។

ទឹក beet

Radish មានកាឡូរីទាប សម្បូរជាតិទឹក និងជាតិសរសៃ ជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។

Radish ក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបង្កើនការបន្សាបជាតិពុល ជំរុញការរំលាយអាហារ និងសម្រកទម្ងន់។

ទឹកខ្ញីក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ បង្កើនការសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញីមានរសជាតិហឹរស្រាល លក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅ ជួយសម្រួលដល់ក្រពះ ជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនការបំប្លែងថាមពល និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងក្រូចឆ្មា និងខ្ញីជួយបន្សាបជាតិពុល សមរម្យសម្រាប់ផឹកបន្ទាប់ពីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងម្សៅខ្ពស់។

ទឹកផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ ទឹកផ្លែទទឹមក៏មានផ្ទុកសារធាតុ punicalagin និងអាស៊ីត punicic ដែលជាសមាសធាតុដែលអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ទឹកផ្លែប៉ោម

ផ្លែ​ប៉ោម​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ។ អាស៊ីតធម្មជាតិនៅក្នុងផ្លែប៉ោមជួយបន្សាបជាតិពុល បង្កើនការរំលាយអាហារ ជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព: https://baoquocte.vn/nam-loai-nuoc-ep-cu-qua-cai-thien-tieu-hoa-sau-nhung-bua-tiec-302119.html