បុគ្គលិក​ប្រុស​មាន “ក​ត្រង់​ដូច​ដំបង” ដោយ​សារ​ទម្លាប់​រស់​នៅ​ពីរ​យ៉ាង

យុវជន TVH (អាយុ 26 ឆ្នាំ ធ្វើការនៅក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ) បានមកមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថសាស្រ្ត សាខាទី 3 ដើម្បីពិនិត្យដោយឈឺក និងស្មា អស់រយៈពេលជិត 3 ខែ អមដោយភាពអស់កម្លាំងស្មា ឈឺចុកចាប់រាលដាលដល់ក្បាល ជាពិសេសកើនឡើងនៅពេលអង្គុយយូរ ឬតានតឹង។

យោងទៅតាមលោក H. ដំបូង ការឈឺចាប់ហាក់ដូចជារិល ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេង ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងដំណើរការការងារ។ ទោះបីជាយុវជននោះបានព្យាបាលខ្លួនឯងនៅផ្ទះជាមួយនឹងម្នាងសិលា ប្រេង និងសម្រាកក៏ដោយ ក៏ស្ថានភាពរបស់គាត់មិនប្រសើរឡើងដែរ។

នៅមន្ទីរពេទ្យ លទ្ធផលពិនិត្យ និងថតកាំរស្មីអ៊ិច បានបង្ហាញថា ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនរបស់គាត់បានបាត់បង់រាងកោងផ្នែកសរីរវិទ្យាទាំងស្រុង (ឬរោគសញ្ញាត្រង់ក)។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនស្ទើរតែបញ្ឈរជំនួសឱ្យការកោងទៅមុខធម្មតា។

ការស៊ើបអង្កេតលើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ លោក H. បានបន្ថែមថា គាត់តែងតែអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការលើសពី 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងអេក្រង់កុំព្យូទ័រដែលដាក់នៅក្រោមកម្រិតភ្នែក ករបស់គាត់កោងទៅមុខ និងឥរិយាបថមិនល្អអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ លើសពីនេះ គាត់​ក៏មាន​ទម្លាប់​ដេក​ជាមួយ​ខ្នើយ​ខ្ពស់ ហើយ​ដេក​ផ្ងារ​ដោយ​អោន​ក​។

មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើការ​ក្នុង​ឥរិយាបថ​ខុស​ទេ ការ​គេង​ក្នុង​ឥរិយាបថ​ខុស​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​មាត់ស្បូន​ដែរ (រូបភាព៖ Freepik)។

បន្ទាប់ពី 3 សប្តាហ៍នៃការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណនិងការស្តារឡើងវិញការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ H. ត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីទីតាំងហាត់ប្រាណ និងរបៀបរក្សាវានៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងការងារដើម្បីរក្សាលទ្ធផលនៃការព្យាបាល។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ngo Thi Kim Oanh អនុប្រធានផ្នែកចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ - នាយកដ្ឋានថែទាំសុខភាព សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងមន្ទីរពេទ្យឱសថ ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 បានឱ្យដឹងថា ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានខ្សែកោងទៅមុខបន្តិច ហៅថា physiological lordosis ។

ខ្សែកោងនេះជួយចែកចាយកម្លាំងស្មើៗគ្នាពីក្បាលទៅស្មា និងរាងកាយផ្នែកខាងលើ ស្រូបយកភាពតក់ស្លុតពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ (ដើរ ឈរ រត់...) និងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើឌីស និងសន្លាក់ intervertebral ។

នៅពេលដែលខ្សែកោងនេះត្រូវបានបាត់បង់ ឆ្អឹងខ្នងក្លាយទៅជា "ត្រង់ដូចដំបង" - ការកើនឡើងសម្ពាធលើឌីស សន្លាក់ សរសៃចង និងសាច់ដុំជុំវិញក។ ក្នុងរយៈពេលវែង នេះអាចនាំទៅរកការចុះខ្សោយដំបូង ការខូចទ្រង់ទ្រាយមាត់ស្បូន ឫសសរសៃប្រសាទ ឬការបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺចាប់ ស្ពឹកដៃ វិលមុខ និងសូម្បីតែភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ។

ករណីជាច្រើន ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេនោះ អាចវិវឌ្ឍធ្ងន់ធ្ងរ ទាមទារឱ្យមានអន្តរាគមន៍វះកាត់ ឬការស្តារនីតិសម្បទារយៈពេលវែង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Oanh ការបាត់បង់ខ្សែកោងកមិនមែនជាជំងឺរបស់មនុស្សចាស់ទៀតទេ ប៉ុន្តែកំពុងរីករាលដាលក្នុងចំណោមក្រុមអាយុ 20-35 ឆ្នាំ។ មូលហេតុភាគច្រើនគឺមកពីឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលធ្វើការ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត អោ អាន បានមានប្រសាសន៍ថា “អ្នកជំងឺដែលមានអាយុក្រោម ៣០ឆ្នាំ ដែលមកជួបគ្រូពេទ្យភាគច្រើន ឈឺក ស្មា មានលក្ខណៈទូទៅ ដូចជា អង្គុយច្រើន ធ្វើការជាប់នឹងកុំព្យូទ័រ ប្រើទូរស័ព្ទយូរពេក ដោយអោនក្បាល ហាត់ប្រាណតិចៗ និងមិនមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ក-ស្មា-ខ្នងផ្នែកខាងលើ”។

ដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនេះ គ្រូពេទ្យណែនាំថាមនុស្សវ័យក្មេងធ្វើការជាមួយអេក្រង់នៅកម្រិតភ្នែក កុំពត់ករបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយសម្រាករៀងរាល់ 30-45 នាទីម្តង ដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីពង្រឹងក-ស្មា-ខ្នង; ជ្រើសរើសខ្នើយដែលសមរម្យ មិនខ្ពស់ពេក ឬរឹង។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/nam-nhan-vien-co-co-thang-nhu-cay-gay-vi-2-thoi-quen-sinh-hoat-quen-thuoc-20250520095054647.htm