តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខួរក្បាលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី 3 ថ្ងៃដែលមិនបាននិយាយជាមួយនរណាម្នាក់?

(Dan Tri) - ជាការពិត បន្ទាប់ពីស្ងប់ស្ងាត់ដោយចេតនាត្រឹមតែបីថ្ងៃ ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងមុខងារ។

Báo Dân trí•19/05/2025

មានការស្រាវជ្រាវ ផ្នែកប្រសាទ ជាច្រើនដែលបង្ហាញថា ភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាល ស្មើនឹងការធ្វើសមាធិជាច្រើនខែ ការបណ្តុះបណ្តាលការយល់ដឹង ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលអាចចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីប្រហែល 72 ម៉ោងនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់។

ការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតគឺប្រមូលផ្តុំនៅក្នុង hippocampus ដែលជាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាបន្ទាប់ពីរយៈពេលបីថ្ងៃនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកចូលរួមបានបង្ហាញពីការលូតលាស់យ៉ាងសំខាន់នៃកោសិកាខួរក្បាលថ្មីនៅក្នុងតំបន់នេះ។

កំណើតនៃណឺរ៉ូនបែបនេះត្រូវបានគិតពីមុនថាត្រូវការអន្តរាគមន៍រយៈពេលវែងដើម្បីកើតឡើង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសំឡេងជាប្រចាំ ឥទ្ធិពលគឺកាន់តែច្បាស់ដោយផ្តល់យោបល់ថាសម្រាប់អ្នកដែលតានតឹងខ្លាំងបំផុតដោយសំឡេងនោះ រយៈពេលនៃការស្ងាត់បែបនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។

Não biến đổi ra sao sau 3 ngày bạn không nói chuyện với ai? - 1 — ការស្កែន CT គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការត្រួតពិនិត្យ និងតាមដានការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល (រូបថត៖ Adobe)។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់ក៏ផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរលកខួរក្បាលផងដែរ។ បន្ទាប់ពីស្ងប់ស្ងាត់មួយរយៈ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សផ្លាស់ប្តូរពីរលកបេតាដែលមានការជូនដំណឹងលឿន ទៅជារលកអាល់ហ្វា និងរលកថេតាយឺត ដែលទាក់ទងនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងការច្នៃប្រឌិត។

ដល់ថ្ងៃទីបី មនុស្សទាំងនេះសម្រេចបានរដ្ឋទាំងនេះលឿនជាង ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី ជំនួសឱ្យម៉ោង។ ការផ្លាស់ប្តូរស្រដៀងគ្នានេះជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិជ្រៅ ឬស្ថានភាពនៃការចុះចាញ់។

ភាពស្ងៀមស្ងាត់យូរក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។ បន្ទាប់ពីស្ងប់ស្ងាត់ពីរបីថ្ងៃ មជ្ឈមណ្ឌលអារម្មណ៍នៃខួរក្បាលបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ មនុស្សអាចស្គាល់សញ្ញាដំបូងនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងឆ្លើយតបទៅនឹងពួកគេកាន់តែច្បាស់។

អ្នកចូលរួមសិក្សាបានរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍មានស្ថេរភាពជាងមុន ប្រតិកម្មតិច និងបង្កើនភាពធន់។ អ្វីដែលគួរឲ្យកត់សម្គាល់នោះគឺឥទ្ធិពលទាំងនេះនៅតែបន្តរាប់សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីរយៈពេលស្ងាត់បានបញ្ចប់។ នៅពេលដែលខួរក្បាលលែងរវល់ដំណើរការសំឡេងឥតឈប់ឈរ អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតកាន់តែស្រួចស្រាវ។

ការមើលឃើញ រសជាតិ ក្លិន និងការប៉ះរបស់ពួកគេក៏មានភាពរសើបជាងមុនផងដែរ។

អារម្មណ៍ទាំងនេះកាន់តែស្រួចស្រាវ ដោយសារខួរក្បាលរៀបចំធនធានឡើងវិញ ដែលជាដំណើរការមួយហៅថា cross-modal plasticity។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សនៅក្នុងវិស័យដែលតម្រូវឱ្យមានអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់ ដូចជាសិល្បៈ ធ្វើម្ហូប ឬការរចនាជាដើម។

ការអនុវត្តការយល់ដឹងក៏ប្រសើរឡើងផងដែរ។

ការចងចាំដំណើរការ សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទុក និងគ្រប់គ្រងព័ត៌មាននៅពេលនោះ គឺប្រសើរជាងទាំងអស់។ មនុស្សបានរំលឹកព័ត៌មានលម្អិតកាន់តែងាយស្រួល ដោះស្រាយបញ្ហាបានលឿនជាងមុន និងធ្វើឱ្យមានកំហុសផ្លូវចិត្តតិចជាងមុន បន្ទាប់ពីស្ងប់ស្ងាត់ពីរបីថ្ងៃ។ គុណសម្បត្តិទាំងនេះលេចឡើងនៅក្នុងជួរដ៏ធំទូលាយនៃបុគ្គល ចាប់ពីអ្នកដែលនៅតែធ្វើការរហូតដល់អ្នកដែលចូលនិវត្តន៍។

ភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចជួយការពារខួរក្បាលតាមពេលវេលា។ ការសិក្សារយៈពេលវែងបានរកឃើញថារយៈពេលស្ងប់ស្ងាត់ជាទៀងទាត់អាចបន្ថយការថយចុះទាក់ទងនឹងអាយុ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង។

នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលជាមួយមនុស្សចាស់ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលបានគ្រោងទុកបានធ្វើឱ្យការចងចាំប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការថយចុះនៃការយល់ដឹង។

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងឆ្ងាយដើម្បីទទួលបានការសញ្ជឹងគិតស្ងាត់ៗ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលប្រមូលផ្តុំគ្នាប្រហែល 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ រីករាលដាលពេញពេលព្រឹក សម្រាក និងពេលល្ងាច គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផលិតភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនមើលឧបករណ៍អេក្រង់ ការដើររយៈពេលខ្លីដោយគ្មានកាស ឬចំណាយពេលដប់នាទីរវាងកិច្ចការទាំងអស់អាចបន្ថែមបាន។

នៅក្នុង ពិភពលោក ដែលពោរពេញទៅដោយការរំខានមិនចេះចប់ និងសំឡេងឌីជីថល ភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ និងត្រូវបានគេមើលរំលងសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពខួរក្បាលរយៈពេលវែង។

ជាក់ស្តែង ពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ មិនមែនគ្រាន់តែជាភាពប្រណីតនោះទេ។ វាគឺជាតម្រូវការសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/khoa-hoc/nao-bien-doi-ra-sao-sau-3-ngay-ban-khong-noi-chuyen-voi-ai-20250519014642667.htm