តើអ្នកគួរកាត់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ការកាត់សក់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការថែទាំ និងរក្សាសុខភាពសក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាពួកគេគួរកាត់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាទេ ដើម្បីរក្សាសក់របស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​កាត់សក់​ជា​ប្រចាំ​មាន​អ្វីខ្លះ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកគួរកាត់សក់ឱ្យបានទៀងទាត់ ដូចជាសក់ខូច សក់ដុះវែងជាងមុនតាមពេលវេលា ឬគ្រាន់តែជាចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។

យូរៗទៅ សក់នឹងដុះវែងជាងមុន ហើយអាចក្លាយទៅជាមិនស្រួល។ ឧទាហរណ៍ សក់សេះដែលវែងពេកអាចរារាំងការមើលឃើញ ដូច្នេះយើងត្រូវកាត់សក់វាដើម្បីទទួលបានផាសុកភាពជាងមុន។

ភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកគួរកាត់សក់អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងសក់របស់អ្នក។

ក្នុងករណីជាច្រើន សក់ក្លាយទៅជាស្ងួត ផុយស្រួយ និងខូចតាមពេលវេលា ដោយសារតែខ្វះការថែទាំត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធសក់ និងសក់បែកចុង។ ការកាត់សក់ជាប្រចាំជួយកម្ចាត់សក់ខូច និងបែកចុង ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការបែកចុង និងជ្រុះសក់ ខណៈពេលដែលក៏ធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោង និងមានកម្រាស់ជាងមុនផងដែរ។

ទោះបីជាអ្នកចង់ទុកសក់ឱ្យវែងក៏ដោយ អ្នកគួរតែកាត់សក់ឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះវាជួយកម្ចាត់សក់ខូច និងជំរុញការលូតលាស់សក់លឿនជាងមុន បន្ទាប់ពីការកាត់សក់នីមួយៗ។

តើអ្នកគួរកាត់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ជាមធ្យម សក់ដុះប្រហែល ០,៥ ទៅ ១,៧ សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែ ឬប្រហែល ៦ ទៅ ២០ សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្រានៃការលូតលាស់សក់ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងអាយុ ភេទ និងសុខភាព។ តាមពិតទៅ មនុស្សវ័យក្មេងមានទំនោរមានការលូតលាស់សក់លឿនជាងមនុស្សចាស់។

លើសពីនេះ ភាពញឹកញាប់នៃការកាត់សក់ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រវែងសក់ និងវាយនភាព។

សក់ខ្លី

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

មនុស្ស​មួយ​សមុទ្រ​បាន​ប្រមូលផ្តុំ​គ្នា​នៅ​តាក់សាយ​មុន​ពិធី​តែងតាំង​ជា​សង្ឃ។មុនពេលពិធីប្រកាសឋានៈជាសម្តេចប៉ាប ទ្រឿង ប៊ុយ ឌៀប មនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់មកពីខេត្ត និងទីក្រុងជាច្រើនបានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅមជ្ឈមណ្ឌលធម្មយាត្រាតាក់សាយ (កាម៉ៅ) ដោយរាយកន្ទេលសម្រាកមួយយប់ ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំចូលរួមពិធីបុណ្យ។

ហាងកាហ្វេមួយភ្ជាប់សហគមន៍វៀតណាមក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៦។ក្នុងចំណោមភាពរំភើបនៃព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៦ ហាងកាហ្វេមួយដែលគ្រប់គ្រងដោយជនជាតិវៀតណាមនៅក្នុងប្រទេសកាណាដាកំពុងក្លាយជាកន្លែងជួបជុំដ៏ពេញនិយមសម្រាប់សហគមន៍ជនអន្តោប្រវេសន៍វៀតណាម។

ពីជំនួយការផ្ទះបាយ ក្លាយជាសិស្សពូកែនៃការប្រឡងចូលវិទ្យាល័យខេត្តកាម៉ៅ ក្នុងឆ្នាំ២០២៦។ពីការធ្វើជាជំនួយការផ្ទះបាយ និងធ្វើការងារផ្ទះ ដើម្បីជួយឪពុកម្តាយ និងជីដូនចាស់ជរា ប៊ូយ ឡេ ហាញ៉ិន ជាសិស្សនៅវិទ្យាល័យយ៉ារ៉ៃ បានក្លាយជាសិស្សដែលទទួលបានពិន្ទុច្រើនជាងគេក្នុងការប្រឡងបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់វិទ្យាល័យឆ្នាំ ២០២៦ នៅខេត្តកាម៉ៅ។

ចំពោះសក់ខ្លី ដើម្បីរក្សារចនាសម្ព័ន្ធ និងបរិមាណរបស់វា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់សក់រៀងរាល់ 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ម្តង។

សក់​វែង​ដល់​ស្មា

សម្រាប់សក់ប្រវែងមធ្យម ការកាត់សក់រៀងរាល់ពីរខែម្តងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលុបបំបាត់សក់បែកចុង និងស្តារបរិមាណសក់ឡើងវិញ។

សក់វែង

ទោះបីជាអ្នកចង់ទុកសក់ឱ្យវែងក៏ដោយ ការកាត់សក់ជាប្រចាំនៅតែចាំបាច់ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ និងយកសរសៃសក់ដែលខូចចេញ។ ជាទូទៅ ការកាត់សក់រៀងរាល់បីខែម្តងត្រូវបានណែនាំ។

ស្ទីលម៉ូដសក់នីមួយៗត្រូវការពេលវេលាខុសៗគ្នាសម្រាប់ការកាត់ និងកាត់តម្រឹម។

សក់ស្តើង

សក់ស្តើងងាយនឹងបាក់ និងខូចជាង ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការកាត់វាឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន រៀងរាល់ 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ម្តង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការកាត់ចេញជាប្រចាំ និងកាត់សក់ឱ្យចុងថ្មីនឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អ និងក្រាស់ជាងមុន។

សក់រួញ

តាមឧត្ដមគតិ សក់រួញ ឬរលកគួរតែត្រូវបានកាត់ចេញរៀងរាល់បីខែម្តង ដើម្បីជួយពង្រឹងវា និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការស្រាយសក់។

សក់លាបពណ៌ និងសក់ដែលព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី

សក់ដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីត្រូវការកាត់តម្រឹមញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់វា។ វាត្រូវបានណែនាំអោយកាត់សក់រៀងរាល់ 6 សប្តាហ៍ម្តង ដោយមានចន្លោះពេលអតិបរមា 12 សប្តាហ៍រវាងការកាត់សក់នីមួយៗ។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

គន្លឹះសម្រាប់រក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត

ក្រៅពីការកាត់សក់ជាប្រចាំ ការថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតក៏ត្រូវការការថែទាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។

ការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះការប្រើប្រាស់ប្រភេទខុសអាចបំផ្លាញសក់របស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាអំពីប្រភេទសក់របស់អ្នក (ស្ងួត ប្រេង ឬធម្មតា) និងលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន (ការពារការបែកចុង ជំរុញការលូតលាស់សក់ ឬជួសជុលការខូចខាត)។

លើសពីនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងសាប៊ូកក់សក់ដែលមានសារធាតុសាប៊ូបោកខោអាវខ្លាំង ព្រោះវាអាចបំផ្លាញសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

អ្នកមិនគួរកក់សក់ញឹកញាប់ពេកក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ។ ប្រហែលបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជាចន្លោះពេលសមរម្យមួយ។ ជៀសវាងការកក់សក់របស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ពេក ឬក្តៅពេក ព្រោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធសក់។

លើសពីនេះ យើងគួរតែបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់យើងជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ស័ង្កសី និងអូមេហ្គា 3 ដើម្បីជួយឱ្យសក់របស់យើងមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ។

ថាញ់ ង៉ុក (ចងក្រង)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/nen-cat-toc-dinh-ky-bao-lau-mot-lan-ar904941.html