ហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបន្ទាប់ពីតេត

ការផឹកស្រា ញ៉ាំស្ករគ្រាប់ច្រើន អាហារចៀន អាចបង្កជារោគប្រគ្រីវ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បន្ទាប់ពីតេត។

នៅថ្ងៃទី 15 ខែកុម្ភៈ MSc ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dinh Pham Thi Thuy Van នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង និងប្រព័ន្ធ musculoskeletal បាននិយាយថា បន្ទាប់ពី Tet គឺជាពេលវេលាដែលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកើនឡើង ក្រៅពីករណីនៃការកើតឡើងវិញ មានអ្នកជំងឺថ្មីជាច្រើន។ មូលហេតុចម្បងគឺការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំក្នុងទិសដៅអវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងភ្លាមៗនៃកំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។

ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារស្រួលៗ ញ៉ាំអាហារកែច្នៃ និងចៀន ផឹកស្រាច្រើន... ទាំងនេះសុទ្ធតែជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ អ្នកជំងឺដែលមិនបានលេបថ្នាំតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវក៏ធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរ។

ដូចលោក អាន អាយុ ៤៥ឆ្នាំដែរ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃបានផឹកស្រាបៀរ និងស្រាជាមួយសាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្ដិ។ ប្រហែលពីរថ្ងៃមុននេះ ម្រាមជើងស្តាំ និងកជើងឆ្វេងរបស់គាត់ស្រាប់តែហើមខ្លាំង និងឈឺចាប់ធ្វើឱ្យពិបាកដើរ ។ គាត់បានទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ ហើយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ករណីមួយទៀត គឺអ្នកស្រី គុជ អាយុ ៥២ឆ្នាំ ដែលបានមកមន្ទីរពេទ្យនៅថ្ងៃទី១៤ ខែកុម្ភៈ ដោយសារហើម ក្រហម និងឈឺកដៃ។ អ្នកជំងឺបាននិយាយថា គាត់មានប្រវត្តិកើតរោគប្រគ្រីវ មានទម្លាប់ហូបមិនទៀងទាត់អំឡុងពេលតេត និងមិនបានលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Van ពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ រូបភាព៖ ផ្តល់ដោយមន្ទីរពេទ្យ — វេជ្ជបណ្ឌិត Van ពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ រូបភាព៖ *ផ្តល់ដោយមន្ទីរពេទ្យ*

វេជ្ជបណ្ឌិត វ៉ាន់ បាននិយាយថា របបអាហារគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ អ្នកជំងឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់ពួកគេជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងបុណ្យតេត។ អាហារធំដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក និងការផឹកស្រាជាបន្តបន្ទាប់បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ នេះអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ ទោះបីជាអ្នកជំងឺកំពុងប្រើថ្នាំក៏ដោយ។

មិនថាជាថ្ងៃធម្មតា ឬថ្ងៃបុណ្យទេ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់សាច់ក្រហមដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អាហារសមុទ្រ ផ្សិត សណ្ដែក ពន្លក... ចៀសវាងទទួលទានសរីរាង្គសត្វ ឈាមជ្រូក ពងមាន់ដែលបង្កកំណើត និងស៊ុតទាបង្កកំណើត។ កាត់បន្ថយជាតិអាល់កុល និងភេសជ្ជៈផ្អែមដូចជាទឹកស៊ីរ៉ូ និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន។

ការសម្រាករបបអាហាររបស់អ្នក និងមិនតមអាហារជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលតេត អាចធ្វើអោយជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ រូបភាព៖ Freepik — ការសម្រាករបបអាហាររបស់អ្នក និងមិនតមអាហារជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលតេត អាចធ្វើអោយជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ រូបភាព៖ *Freepik*

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត វ៉ាន់ នៅពេលដែលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្ន អ្នកជំងឺអាចធ្វើដូចខាងក្រោម។

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៖ មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ គឺអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសដែលមិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ អ្នកជំងឺត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលមានការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ ការផឹកទឹកជួយឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។ ផ្តល់អាទិភាពចំពោះទឹកចម្រោះ ឬទឹកផ្លែឈើដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង ម្នាស់ ជាដើម ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតរោគប្រគ្រីវ អ្នកជំងឺត្រូវផឹកទឹកប្រហែល 2.5 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការលាបទឹកកក ជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតជាលិកា បង្រួមសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយចរន្តឈាម ដោយហេតុនេះអាចបំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកជំងឺដាក់ដុំទឹកកកតូចៗមួយចំនួនក្នុងកន្សែងទន់ ហើយយកវាទៅលាបលើកន្លែងឈឺប្រហែល ២០-៣០ នាទី។

ការពារសន្លាក់ដែលហើម ដោយរក្សាវាឱ្យត្រជាក់ ហើយនៅពេលដេកលើគ្រែ លើកសន្លាក់ដែលឈឺដោយខ្នើយ។ នេះនឹងបង្កើនចរាចរឈាមនិងនាំមកនូវការលួងលោមដល់អ្នកជំងឺ។

លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រសិនបើឱសថផ្ទះមិនអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ភី ហុង

ប្រភពតំណ