អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើននៃតែម្នាស់។

តែម្នាស់មិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈដ៏ស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឱសថធម្មជាតិដែលជួយដល់សុខភាពទូទៅផងដែរ។

យោងតាមលោកស្រី Fiona Sampat អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនៅប្រទេសឥណ្ឌា តែម្នាស់អាចផលិតចេញពីសាច់ផ្លែឈើ ប៉ុន្តែជាធម្មតាសំបកគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាពឥណ្ឌា HealthShots សំបកនេះមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដូចជា ប្រូមេឡែន វីតាមីន C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុរ៉ែ។

កាត់បន្ថយការរលាក

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Chemistry & Biodiversity សំបកម្នាស់មានផ្ទុកប្រូមេឡែនប្រហែល ០,២៣%។ អង់ស៊ីមនេះមានសក្តានុពលក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាក ជួយរំលាយអាហារ និងបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

ប្រូមេឡែនក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការបំបាត់ការរលាកនៅក្នុងរាងកាយផងដែរ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬបញ្ហាហើមរ៉ាំរ៉ៃ។

តែម្នាស់មានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើន។

រូបភាព៖ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត

គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ

ដោយសារ​សមត្ថភាព​របស់​វា​ក្នុង​ការ​បំបែក​ប្រូតេអ៊ីន ប្រូមេឡែន​ក៏​ជួយ​គាំទ្រ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ កាត់បន្ថយ​ការហើមពោះ និង​ការ​រំលាយ​អាហារ​មិន​បាន​ល្អ និង​ការពារ​ពោះវៀន ដោយសារ​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី​ធម្មជាតិ​របស់​វា។

ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង Chemistry & Biodiversity សំបកម្នាស់ក៏មានផ្ទុកវីតាមីន C កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិសរសៃ និងទឹកក្នុងបរិមាណច្រើនផងដែរ។

វីតាមីន C ពីតែម្នាស់ជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពាររាងកាយពីកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។

ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

លើសពីនេះ តែម្នាស់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដូចជា flavonoids និងអាស៊ីត phenolic ។

សំបកម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងកំហាប់ខ្ពស់។ សមាសធាតុទាំងនេះជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

ម្នាស់សម្បូរទៅដោយ bromelain ដែលជាអង់ស៊ីមមួយប្រភេទដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាក។

រូបថត៖ AI

ល្អសម្រាប់ស្បែក

តែម្នាស់សម្បូរទៅដោយអាស៊ីត ascorbic ដែលសំខាន់សម្រាប់ការសំយោគកូឡាជែន។ វាជួយបង្កើនសុខភាពស្បែកដោយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ និងធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។

បង្កើនថាមពល

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយទៀតនៃតែម្នាស់គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនថាមពល។ កង្វះវីតាមីន C ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងកម្រិតថាមពលទាប។

នៅពេលដែលរាងកាយទទួលបានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់តាមរយៈតែម្នាស់ ការរំលាយអាហារគ្លុយកូស និងការបំបែកប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរ ដែលជួយបង្កើនកម្រិតថាមពល។

តើតែម្នាស់ជួយសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?

ដោយសារតែវាមិនប្រើសាច់ផ្លែឈើ តែម្នាស់ជាធម្មតាមានកាឡូរី និងស្ករទាប ប៉ុន្តែនៅតែមានអង់ស៊ីមជាច្រើនដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះ វាជាភេសជ្ជៈស្រាលដែលមិនសូវបង្កឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំថាមពលលើស។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចអាហារបំប៉នណាមួយដែរ តែម្នាស់មិនអាចជំនួសរបបអាហារ មានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបានទេ។ ការសម្រកទម្ងន់គឺជាដំណើរការមួយដែលតម្រូវឱ្យមានតុល្យភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ លំហាត់ប្រាណ និងការសម្រាក។

ទោះបីជាតែម្នាស់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកម្រិតថ្នាំ។ ការទទួលទានប្រូមេឡែនច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជារាគ ឈឺពោះ ឬចង្អោរ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm