ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីបាល់គឺជាតួអង្គដែលមិនអាចខ្វះបាននៅរាល់ការប្រកួត Grand Slam - រូបថត៖ Wimbledon
ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃភាពឧឡារិក ភាពឆើតឆាយ និងកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៅ Wimbledon ឬចំណង់ចំណូលចិត្តនៅ Roland Garros ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាដើម្បីទទួលបានកិត្តិយសនោះ កុមារដែលមានអាយុពី 12-16 ឆ្នាំត្រូវឆ្លងកាត់ការជ្រើសរើស និងការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងម៉ត់ចត់ជាមួយនឹងអត្រាប្រកួតប្រជែងដែលត្រូវបានប្រដូចថា "ស្មើនឹងការចូលសាកលវិទ្យាល័យ Oxford ឬ Cambridge"។
ផ្លូវដើម្បីក្លាយជាក្មេងប្រុសបាល់
ដំណើរការនៃការក្លាយជាកូនបាល់នៅក្នុងការប្រកួតកីឡាវាយកូនបាល់ Grand Slam គឺជារឿងដ៏ឃោរឃៅមួយ។ ពាក្យសុំរាប់ពាន់ត្រូវបានដាក់ស្នើជារៀងរាល់ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានតែប្រហែល 250-280 ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ Wimbledon និងប្រហែល 220 សម្រាប់ Roland Garros ។
ការធ្វើដំណើរចាប់ផ្តើមជាច្រើនខែមុនពេលការប្រកួត ជាធម្មតានៅពាក់កណ្តាលរដូវរងា។ បេក្ខជនឆ្លងកាត់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងទូលំទូលាយ ដែលផ្តោតលើកាយសម្បទា ល្បឿន ការស៊ូទ្រាំ ជំនាញ និងវិន័យដាច់ខាត។
នៅ Wimbledon ការអនុវត្តមានអារម្មណ៍យោធា។ ក្មេងៗរាប់សិបនាក់ឈរមើលការយកចិត្តទុកដាក់ ដូចជាអ្នកយាម ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ដៃកាន់ពីក្រោយខ្នង ទ្រូងចេញ។
ពួកគេត្រូវឆ្លងកាត់ការហ្វឹកហាត់ដ៏លំបាកបំផុត - រូបថត៖ Sportsnet
គ្រូបង្វឹកដែលមានក្តារតម្បៀតខ្ទាស់នៅក្នុងដៃ បានបន្តស្រែកថា “លោតខ្ពស់! រត់ឱ្យលឿន! ឈរឱ្យត្រង់!” ច្បាប់មានភាពតឹងរ៉ឹង និងលម្អិតបំផុត៖
ការរំកិលបាល់ ៖ បាល់ត្រូវរមៀលនៅជិតផ្ទៃស្មៅ មិនត្រូវលោតលើសពី 3 អ៊ីញ (ប្រហែល 7.6 សង់ទីម៉ែត្រ)។
បម្រើបាល់ដល់អត្តពលិក៖ លើកដៃឱ្យខ្ពស់ពីលើក្បាល បន្ទាប់មកបោះបាល់ឱ្យស្រាល ដើម្បីឱ្យវាលោតម្តង ហើយទៅដល់ដៃរបស់អត្តពលិកនៅកម្រិតចង្កេះ។
ចំនួនបាល់: "បីល្អបួនអាក្រក់" ។ នេះគឺជាច្បាប់មាស។ ការកាន់បាល់ច្រើនពេកនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នកអាចនាំឱ្យទម្លាក់ពួកគេ ដែលជាកំហុសដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ក្មេងប្រុសបាល់ម្នាក់នៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស។
ថ្ងៃលំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ
នៅពេលដែលការប្រកួតចាប់ផ្តើម ការងាររបស់កុមារធ្វើតាមកាលវិភាគតឹងតែង។ ថ្ងៃធ្វើការអាចចាប់ផ្តើមនៅដើមម៉ោង 10 ព្រឹក ហើយបញ្ចប់នៅពេលដែលការប្រកួតចុងក្រោយនៅលើទីលានចប់ ជាញឹកញាប់នៅពេលល្ងាច។
ក្មេងប្រុសបាល់ពេលខ្លះទុកសញ្ញាមួយនៅឯការប្រកួត - ប្រភព៖ Wimbledon
ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីបាល់ធ្វើការជាវេន ដែលជាធម្មតានៅលើទីលានមួយម៉ោង និងសម្រាកមួយម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការរបស់ពួកគេនៅលើទីលាន ពួកគេត្រូវតែរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ ដោយសង្កេតមើលបាល់នីមួយៗ និងពិន្ទុនីមួយៗ ដើម្បីដឹងពីកន្លែងដែលបាល់ត្រូវស្ថិតនៅ។
ក្មេងប្រុសស្រីត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹង "ខ្មោច" នៅលើទីលាន ដោយធានាថាគ្មានអ្នកលេងត្រូវរង់ចាំបាល់ឡើយ។
Alma Hamoud អាយុ 15 ឆ្នាំ ជានារីបាល់បោះនៅ Wimbledon បាននិយាយថា "រឿងពិបាកបំផុតគឺរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ អ្នកត្រូវតែមើលគ្រប់បាល់ក្នុងរាល់ការបាញ់ប្រហារ ហើយមានប្រតិកម្មភ្លាមៗ។
សម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភ
ដើម្បីអាចធ្វើចលនាបានជាបន្តបន្ទាប់ ក្មេងប្រុសស្រីត្រូវតែមានមូលដ្ឋានកាយសម្បទាដ៏អស្ចារ្យ។ ដំណើរការហ្វឹកហ្វឺនមិនត្រឹមតែជាជំនាញជ្រើសរើសបាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយដ៏ទូលំទូលាយផងដែរ។
ការស៊ូទ្រាំ និង Cardio ៖ ការហាត់ប្រាណចាប់ផ្តើមដោយ cardio ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ពួកគេរត់នៅនឹងកន្លែង រត់ខ្លីៗ និងធ្វើ "រត់អត្តឃាត" ដើម្បីក្លែងធ្វើចលនាលឿននៅលើទីលាន។
ការហ្វឹកហ្វឺនជាច្រើនខែជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ជឿជាក់នៅពេលធ្វើការក្នុងការប្រកួតផ្លូវការ - រូបថត៖ Sportsnet
ការសង្កត់ធ្ងន់គឺផ្តោតលើការឈរស្ងៀមក្នុងរយៈពេលយូរ និងតុល្យភាពល្អ។ ការលាតសន្ធឹង យូហ្គា និងលំហាត់សមតុល្យជើងតែមួយត្រូវបានដាក់បញ្ចូលដើម្បីការពារការរងរបួស និងបង្កើនស្ថេរភាព។
ជំនាញដូចជាការរំកិល និងការស្រក់ទឹក ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរាប់ពាន់ដង រហូតដល់ពួកគេក្លាយជា "ការចងចាំសាច់ដុំ"។ គោលដៅគឺឲ្យកុមារធ្វើតាមសភាវគតិដោយមិនបាច់គិត។
ថ្ងៃធ្វើការរបស់ពួកគេអាចមានរយៈពេលលើសពី 10 ម៉ោង ដោយប្រើប្រាស់កាឡូរីយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះអាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។
អាហារពេលព្រឹក៖ ជម្រើសដ៏ពេញនិយមគឺ oatmeal គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុត និងផ្លែឈើ។
ជាពិសេស សិស្សានុសិស្សត្រូវបានតម្រូវឱ្យផឹកទឹកជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងពេលសម្រាក។ ការខ្សោះជាតិទឹកគឺជាសត្រូវដ៏ធំបំផុត ដែលបណ្តាលឱ្យវិលមុខ រមួលក្រពើ និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍។
អាហារសម្រន់៖ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកមួយម៉ោង ពួកគេមិនបរិភោគអាហារច្រើនទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានអាហារសម្រន់ "ឆ្លាត"៖
ចេក៖ ផ្តល់ប៉ូតាស្យូម ដើម្បីជួយការពារការរមួលក្រពើ។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងថាមពល៖ សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ផ្តល់ថាមពលយូរអង្វែង។
ទឹកដោះគោជូរ៖ ងាយស្រួលរំលាយ និងផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន។
នៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារដែលមានជាតិខាញ់ បង្អែម និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនត្រូវបានហាមឃាត់ជាដាច់ខាតក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានភាពយឺតយ៉ាវ និងការធ្លាក់ចុះនៃថាមពលភ្លាមៗ ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើការសម្តែងនៅលើទីលាន។
សម្រាប់ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីបាល់ជាច្រើន នេះគឺលើសពីការងាររដូវក្តៅ។ វាជាឱកាសមួយដើម្បីបានស្និទ្ធស្នាលជាមួយតារារបស់ពួកគេ ហើយដកដង្ហើមក្នុងបរិយាកាស នៃកីឡាវាយកូនបាល់លំដាប់ពិភពលោក ។
រឿងព្រេងនិទាន Roger Federer ក៏ជាក្មេងប្រុសបាល់ផងដែរ - រូបថត៖ AFP
Roger Federer ក៏ជាក្មេងប្រុសបាល់ផងដែរ។
ហើយសម្រាប់ពីរបីនាក់ វាគឺជាជំហានដំបូងនៅលើផ្លូវទៅកាន់រឿងព្រេង។ ប្រវត្តិសាស្ត្រកីឡាវាយកូនបាល់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំទៅដោយកីឡាករដ៏អស្ចារ្យដែលបានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់ពួកគេជាកីឡាករបាល់។
ឧទាហរណ៍ពីរដែលលេចធ្លោជាងគេគឺលោក John McEnroe ម្ចាស់ពានរង្វាន់ Grand Slam ចំនួន 7 និង Roger Federer ដែលជារឿងព្រេងនិទានដែលមានពានរង្វាន់ Grand Slam ចំនួន 20 ។
Federer ដែលជាអ្នកលេងកីឡាវាយកូនបាល់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតគ្រប់សម័យកាល ធ្លាប់ជាក្មេងប្រុសបាល់បោះក្នុងការប្រកួតមួយក្នុងទីក្រុង Basel ប្រទេសស្វីស។ សូម្បីតែនៅកម្រិតកំពូលនៃកិត្តិនាមរបស់គាត់ គាត់មិនបានភ្លេចពីកន្លែងដែលគាត់បានចាប់ផ្តើម។
ក្នុងបទសម្ភាសន៍ចូលនិវត្តន៍ Federer បាននិយាយប្រយោគអមតៈថា “ក្នុងចិត្តខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងក្លាយជាកូនបាល់ជានិច្ច”។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/nhung-co-cau-be-nhat-bong-o-grand-slam-la-ai-20250715083510265.htm
Kommentar (0)