គីមឈី
យោងតាម Euronews ម្ហូបបន្លែដែលមានជាតិ fermented នេះ ដែលជាធម្មតាធ្វើពីស្ពៃក្តោប ត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ វាមានផ្ទុកបាក់តេរីល្អជាច្រើន ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ លើសពីនេះ គីមឈីក៏បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពល្អឥតខ្ចោះទៅលើមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀនផងដែរ - ដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។
គីមឈីមានផ្ទុកបាក់តេរីល្អៗជាច្រើន ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។
ស៊ុត
ស៊ុតសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលអាចជួយយើងឱ្យទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។
សមាសធាតុសំខាន់ៗមួយដែលមានក្នុងស៊ុតគឺ កូលីន។ វាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានដាក់ជាក្រុមជាមួយនឹងស្មុគស្មាញវីតាមីន B។ កូលីនជួយគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយ រួមទាំងការទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទ និងសុខភាពខួរក្បាលទាំងមូល។
ខ្យង
អយស្ទ័រសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូដូចជា តូរីន។ រួមជាមួយនឹងការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ តូរីនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ វាគាំទ្រដល់ការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ - ជាពិសេស dopamine ដែលជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។
ដំឡូងជ្វា
ដំឡូងជ្វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលអាចជួយរក្សាកម្រិត cortisol ឱ្យមានស្ថេរភាព។
ដូច្នេះហើយ កម្រិត cortisol គឺជាអរម៉ូនស្ត្រេសដែលអាចកើនឡើងខ្លាំងនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង ឬមិនស្រួលខ្លួន។ ដំឡូងជ្វាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូមច្រើនផងដែរ ដែលទាំងពីរនេះត្រូវបានបង្ហាញថាជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
