អាហារទូទៅដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

គីមឈី

យោងតាម Euronews ម្ហូបបន្លែដែលមានជាតិ fermented នេះ ដែលជាធម្មតាធ្វើពីស្ពៃក្តោប ត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ វាមានផ្ទុកបាក់តេរីល្អជាច្រើន ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ លើសពីនេះ គីមឈីក៏បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពល្អឥតខ្ចោះទៅលើមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀនផងដែរ - ដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — គីមឈីមានផ្ទុកបាក់តេរីល្អៗជាច្រើន ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។

ស៊ុត

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

សាខាមន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃ នៃខេត្តនិញប៊ិញ បានជួយសង្គ្រោះក្មេងស្រីម្នាក់ពីការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារសមុទ្រ។(កាសែតដានទ្រី) - ក្មេងស្រីអាយុ ១៥ ឆ្នាំម្នាក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃសាខានិញប៊ិញជាបន្ទាន់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសម្ពាធឈាមទាប និងឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។ នេះជាអាសន្ន។ ប្រសិនបើនាងមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យទាន់ពេលវេលាទេ ជីវិតរបស់នាងនឹងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។

សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រហាណូយព្យាករណ៍ពីពិន្ទុកាត់ផ្តាច់ចូលរៀនសម្រាប់ឆ្នាំ ២០២៦។SKĐS - ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីក្រសួងអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាលបានប្រកាសពីលទ្ធផល និងការចែកចាយពិន្ទុនៃការប្រឡងបញ្ចប់ការសិក្សាមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិឆ្នាំ ២០២៦ សំណួរអំពីពិន្ទុកាត់ផ្តាច់ចូលរៀនសម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រហាណូយទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសពីសាធារណជន។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីស្ងោរដំឡូងជ្វារហូតដល់វាឆ្អិន និងទន់?ដំឡូងជ្វាស្ងោរគឺជាម្ហូបដ៏ពេញនិយម និងសាមញ្ញមួយ ដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រកទម្ងន់។ ការស្ងោរដំឡូងជ្វាគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែតម្រូវឱ្យមានគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីធានាថាម្ហូបនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ស៊ុតសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលអាចជួយយើងឱ្យទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។

សមាសធាតុសំខាន់ៗមួយដែលមានក្នុងស៊ុតគឺ កូលីន។ វាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានដាក់ជាក្រុមជាមួយនឹងស្មុគស្មាញវីតាមីន B។ កូលីនជួយគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយ រួមទាំងការទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទ និងសុខភាពខួរក្បាលទាំងមូល។

ខ្យង

អយស្ទ័រសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូដូចជា តូរីន។ រួមជាមួយនឹងការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ តូរីនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ វាគាំទ្រដល់ការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ - ជាពិសេស dopamine ដែលជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។

ដំឡូងជ្វា

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ក្រសួងការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងរបស់ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។នៅរសៀលថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា នៅទីស្នាក់ការក្រសួងការបរទេស លោក ឡេ កុងយុង ប្រធាននាយកដ្ឋានពិធីការរដ្ឋ និងការបកស្រាយការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងពីលោកស្រី Jennifer Wicks ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

ដំឡូងជ្វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលអាចជួយរក្សាកម្រិត cortisol ឱ្យមានស្ថេរភាព។

ដូច្នេះហើយ កម្រិត cortisol គឺជាអរម៉ូនស្ត្រេសដែលអាចកើនឡើងខ្លាំងនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង ឬមិនស្រួលខ្លួន។ ដំឡូងជ្វាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូមច្រើនផងដែរ ដែលទាំងពីរនេះត្រូវបានបង្ហាញថាជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព