ការរកឃើញថ្មីៗអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអូមេហ្គា ៣

ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានអាហារបំប៉នជាមួយអូមេហ្គា ៣ មានសញ្ញានៃភាពចាស់ជរាខាងជីវសាស្រ្តយឺតជាង។ ឥទ្ធិពលនេះកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលអូមេហ្គា ៣ ត្រូវបានផ្សំជាមួយវីតាមីន D និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

មនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកអូមេហ្គា ៣ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដែលគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់របស់វាសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីពីប្រទេសស្វីសបានបង្ហាញថា សារធាតុចិញ្ចឹមនេះអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយទៀត៖ ការបន្ថយដំណើរការចាស់ជរាខាងជីវសាស្រ្ត។

នៅពេលនិយាយអំពីភាពចាស់ជរា មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតអំពីអាយុពិតប្រាកដរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញនិយាយថា អាយុពិតប្រាកដមិនតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់រាងកាយបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។

គោលគំនិតនៃ "អាយុជីវសាស្រ្ត" ត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃភាពចាស់នៃសរីរាង្គ និងកោសិកា។ មនុស្សពីរនាក់ដែលមានអាយុ 70 ឆ្នាំអាចមានអាយុជីវសាស្រ្តខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់អាស្រ័យលើរបបអាហារ កម្រិតសកម្មភាព ទម្លាប់នៃការគេង ស្ថានភាពសុខភាព និងកត្តាបរិស្ថានរបស់ពួកគេ។

ម្យ៉ាង​ទៀត អាយុ​ជីវសាស្រ្ត​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ល្បឿន​ឬ​យឺត​នៃ​ការ​ចាស់​របស់​រាងកាយ​បើ​ធៀប​នឹង​អាយុ​ពិត​របស់​វា។

តើការសិក្សាបានរកឃើញអ្វីខ្លះ?

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងជាផ្នែកមួយនៃគម្រោង DO-HEALTH នៅប្រទេសស្វីស និងបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Nature Aging អ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានមនុស្សចំនួន 777 នាក់ដែលមានអាយុ 70 ឆ្នាំឡើងទៅរយៈពេលបីឆ្នាំ ដើម្បីវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់នៃអូមេហ្គា 3 វីតាមីន D និងការហាត់ប្រាណលើដំណើរការចាស់ជរា។

ដើម្បីវាស់អាយុជីវសាស្រ្ត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ប្រើនាឡិកាអេពីហ្សែន - ឧបករណ៍ដែលវិភាគការផ្លាស់ប្តូរគីមីនៅក្នុង DNA ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបែងចែកអ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាទៅជាក្រុមផ្សេងៗគ្នា ហើយបានផ្តល់ការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាដល់ពួកគេ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានអូមេហ្គា-៣ បន្ថែម ១ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានភាពចាស់ជរាខាងជីវសាស្រ្តយឺតជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ យោងតាមវិធានការជាច្រើនដែលប្រើក្នុងការសិក្សា អាយុជីវសាស្រ្តរបស់ក្រុមអូមេហ្គា-៣ បានថយចុះប្រហែល ២,៩-៣,៨ ខែ បន្ទាប់ពីការតាមដានរយៈពេល ៣ ឆ្នាំ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

គ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្បូរម្សៅធម្មជាតិ ៣ ប្រភេទដែលធន់នឹងការឡើងទម្ងន់ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។SKĐS - ម្សៅធន់នឹងការឡើងទម្ងន់ត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារដែលមានម្សៅជាច្រើនដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ចេកបៃតង សណ្តែកជាដើម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ៣ ប្រភេទដែលសម្បូរទៅដោយម្សៅធន់នឹងការឡើងទម្ងន់ ដែលងាយស្រួលរក មានជីវជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ឈឺក និងស្មា ឈឺសន្លាក់៖ ដំណោះស្រាយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់។នៅពេលដែលមានអាការៈឈឺក ស្មា ឬសន្លាក់ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើនតែជាជម្រើសដំបូងដែលគិតដល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនច្រើនតែស្វែងរកដំណោះស្រាយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ពីឱសថធម្មជាតិ ដើម្បីកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើថ្នាំលេប។

វេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ពីរបៀបរៀបចំ និងបរិភោគត្រី ខណៈពេលដែលរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ប្រសិនបើមិនបានរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ បរិមាណខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងត្រីអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ហើយម្ហូបនេះអាចក្លាយជាបន្ទុកដល់សុខភាពទៀតផង។

ជាពិសេសជាងនេះទៅទៀត ផលប៉ះពាល់មានទំនោរខ្លាំងជាង នៅពេលដែលអូមេហ្គា ៣ ត្រូវបានផ្សំជាមួយវីតាមីន D និងកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

បន្ថែមពីលើការប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវសាស្រ្ត អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា អន្តរាគមន៍បីដងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យទាបនៃបញ្ហាសុខភាពទូទៅមួយចំនួនចំពោះមនុស្សចាស់ ដូចជាការដួល ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

អ្នកដែលទទួលទានអូមេហ្គា ៣ ជាប្រចាំជួបប្រទះនឹងភាពចាស់ជរាខាងជីវសាស្រ្តយឺតជាង។ រូបថត៖ Shutterstock។

ហេតុអ្វីបានជាអូមេហ្គា ៣ អាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃភាពចាស់?

លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Marie van der Merwe អ្នកសម្របសម្រួលកម្មវិធីបណ្ឌិតផ្នែកសរីរវិទ្យាអនុវត្ត និងអាហារូបត្ថម្ភនៅសាកលវិទ្យាល័យ Memphis ពន្យល់ថា អូមេហ្គា 3 គឺជាក្រុមអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលក្នុងនោះ EPA និង DHA គឺជាសមាសធាតុពីរសំខាន់បំផុត។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមានច្រើននៅក្នុងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកឺរ៉ែល ត្រីសាឌីន ត្រីហឺរីង និងអាហារសមុទ្រមួយចំនួនទៀត។

យន្តការ​សំខាន់ៗ​មួយ​ដែល​អូមេហ្គា 3 ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​គឺ​សមត្ថភាព​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​របស់​វា។ ការ​រលាក​រ៉ាំរ៉ៃ​កម្រិត​ទាប​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​សញ្ញា​សម្គាល់​នៃ​ដំណើរការ​ចាស់។ ស្ថានភាព​នេះ​អាច​វិវត្តន៍​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ក្នុង​រយៈពេល​ច្រើន​ឆ្នាំ និង​រួមចំណែក​ដល់​ហានិភ័យ​កើនឡើង​នៃ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺ​វង្វេង និង​ជំងឺ​ជាច្រើន​ទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​អាយុ។

អូមេហ្គា 3 ត្រូវបានគេជឿថាជួយគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបនៃការរលាក ដោយហេតុនេះគាំទ្រដល់ការការពារកោសិកាប្រឆាំងនឹងការខូចខាតដែលកកកុញតាមពេលវេលា។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

លើសពីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា អូមេហ្គា 3 អាចប៉ះពាល់ដល់មេទីឡាស្យុង DNA - យន្តការមួយដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាពហ្សែន និងជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលប្រើដើម្បីវាយតម្លៃអាយុជីវសាស្រ្ត។

ទោះបីជាមានលទ្ធផលស្រាវជ្រាវដ៏ជោគជ័យក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានសង្កត់ធ្ងន់ថា អូមេហ្គា ៣ មិនមែនជាថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់នោះទេ។ ការសិក្សាទាំងនេះគ្រាន់តែបង្ហាញទំនាក់ទំនងរវាងការបន្ថែមអូមេហ្គា ៣ និងការផ្លាស់ប្តូរនៃជីវសញ្ញាណទាក់ទងនឹងអាយុ។ នេះមិនមានន័យថា អូមេហ្គា ៣ ពិតជាអាចបញ្ច្រាសដំណើរការចាស់ ឬជួយមនុស្សឱ្យរស់នៅបានយូរនោះទេ។

ប្រភព៖ https://znews.vn/phat-hien-moi-ve-cong-dung-cua-omega-3-post1662084.html