បាល់​ភីកឃល​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​សុភមង្គល។

(កាសែត Dan Tri) - យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Saint Louis (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Frontiers in Sports Science អ្នកដែលលេង pickleball បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានសូចនាករសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អជាង។

«ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចាកចេញពីទីលាន pickleball ដោយញញឹមយ៉ាងធំ ហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល នោះមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។ អារម្មណ៍ទាំងនោះឥឡូវនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយវាមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង» Frontiers in Sports Science សរសេរ។

បាល់​ពិច​គឺជា «ឱសថ» ផ្លូវចិត្ត​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​សម័យ​ទំនើប (រូបថត៖ Getty)។

ការសិក្សាទ្រង់ទ្រាយធំមួយទើបតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផ្តល់ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រជាក់ស្តែងលើទំនាក់ទំនងរវាង pickleball និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានស្ទង់មតិអ្នកលេងជាង 1,600 នាក់នៅទូទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលមានអាយុពី 18 ដល់ 89 ឆ្នាំ (ដោយផ្តោតសំខាន់លើអាយុជាមធ្យម 63 ឆ្នាំ)។

ការសិក្សានេះលើសពីការឆ្លើយតបតាមប្រធានបទធម្មតា។ ដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវ អ្នកចូលរួមបានបំពេញសន្ទស្សន៍សុខភាពផ្លូវចិត្ត WHO-5 ដែលជាស្តង់ដារសកលដែលទទួលស្គាល់ដោយផ្លូវច្បាប់សម្រាប់វាស់ស្ទង់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

លទ្ធផលបង្ហាញថា កីឡាករដែលចូលទីលានបីដង ឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការធ្វើតេស្តសុខភាពផ្លូវចិត្តជាងអ្នកដែលលេងតែម្តង ឬពីរដង។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ រយៈពេលនៃវគ្គលេងនីមួយៗក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ការលេងយូរជាងពីរម៉ោងក្នុងមួយពេលមានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងពិន្ទុសុភមង្គលខ្ពស់ជាងមុន ដែលពង្រឹងអនុសាសន៍ឱ្យលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតចំពោះ កីឡា នេះ។

«ការលេង pickleball ឲ្យបានញឹកញាប់ និងរយៈពេលយូរជាងនេះ ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត សូម្បីតែពេលគិតគូរពីអថេរសំខាន់ៗដូចជាប្រវត្តិរបួស អាយុ ភេទ និងការចូលរួមក្នុងកីឡាផ្សេងទៀតក៏ដោយ»។

ដូច​គ្នា​នឹង​វេជ្ជសាស្ត្រ​ដែរ កាលណា​អ្នក​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​កាន់តែច្រើន​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ផលប៉ះពាល់​កាន់តែ​គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅក្នុង​ការសិក្សា​នេះ ថ្នាំ​សំខាន់​គឺ "pickleball" ហើយ​ផលប៉ះពាល់​គឺ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយចិត្ត ស្ងប់ចិត្ត និង​ពេញចិត្ត​ជាងមុន”។

បាល់​ភីកឃល​កំពុង​តែ​មាន​ប្រជាប្រិយភាព​កាន់តែខ្លាំងឡើងៗ ពីព្រោះវាងាយស្រួលលេង និងសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ (រូបថត៖ Getty)។

Pickleball មិនត្រឹមតែជាទម្រង់នៃលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាកីឡាសង្គមដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយផងដែរ។

គុណសម្បត្តិលេចធ្លោនៃកីឡានេះគឺភាពងាយស្រួលចូលប្រើប្រាស់ លទ្ធភាពប្រកួតប្រជែងដែលអាចបត់បែនបានអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកលេង និងការពិតដែលថាវាបណ្តាលឱ្យមានរបួសតិចជាងមុន និងមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងកីឡារ៉ាកែតជាច្រើនទៀត។ នេះគឺជារូបមន្តដែលធ្វើឱ្យ pickleball ក្លាយជាកីឡាដ៏ពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm