Pickleball ជួយបង្កើនសន្ទស្សន៍សុភមង្គល

(Dan Tri) - យោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីពីសាកលវិទ្យាល័យ Saint Louis (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Sports Science មនុស្សដែលលេងបាល់បោះ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានសន្ទស្សន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។

Frontiers in Sports Science បានសរសេរថា "ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចាកចេញពីទីលានបាល់បោះដោយស្នាមញញឹមដ៏ធំនៅលើមុខរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍សុខុមាលភាព នោះមិនមែនគ្រាន់តែជាប្រធានបទនោះទេ។ អារម្មណ៍ទាំងនោះឥឡូវនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ថាមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ" ។

Pickleball គឺជា "ឱសថ" ខាងវិញ្ញាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងជីវិតសម័យទំនើប (រូបថត៖ Getty) ។

ការសិក្សាទ្រង់ទ្រាយធំមួយទើបតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផ្តល់ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រជាក់ស្តែងស្តីពីទំនាក់ទំនងរវាងបាល់រើស និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានស្ទង់មតិអ្នកលេងច្រើនជាង 1,600 នៅទូទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលមានអាយុចាប់ពី 18 ដល់ 89 ឆ្នាំ (ជាមួយនឹងអាយុជាមធ្យម 63 ឆ្នាំ)។

ការសិក្សាបានហួសពីការឆ្លើយតបតាមប្រធានបទ។ ដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវ អ្នកចូលរួមសិក្សាបានបញ្ចប់ WHO-5 Mental Health Index ដែលជាស្តង់ដារសកលស្របច្បាប់សម្រាប់ការវាស់ស្ទង់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកលេងដែលលេងបីដង ឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មានពិន្ទុសុខភាពផ្លូវចិត្តខ្ពស់ជាងអ្នកដែលបានលេងតែមួយដង ឬពីរដងប៉ុណ្ណោះ។

ជាមួយគ្នានេះ រយៈពេលនៃវគ្គលេងនីមួយៗក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ ដោយលេងលើសពីពីរម៉ោងក្នុងមួយលើកគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងពិន្ទុសុភមង្គលខ្ពស់ជាងមុន ពង្រឹងការណែនាំឱ្យចំណាយពេលលើ កីឡា កាន់តែច្រើន។

“ការលេងបាល់បោះឱ្យបានញឹកញាប់ និងក្នុងរយៈពេលយូរបានធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង សូម្បីតែនៅពេលគណនាលើអថេរសំខាន់ៗដូចជា ប្រវត្តិរបួស អាយុ ភេទ និងកម្រិតនៃការចូលរួមក្នុងកីឡាផ្សេងទៀតក៏ដោយ។

ការសិក្សានេះបាននិយាយថា "ដូចនៅក្នុងឱសថ ការប្រើថ្នាំកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ ឥទ្ធិពលរបស់វាកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅក្នុងការសិក្សានេះ ថ្នាំនេះគឺជាគ្រាប់រំសេវ ហើយផលប៉ះពាល់គឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ ស្ងប់ស្ងាត់ និងបំពេញកាន់តែច្រើន" ។

Pickleball កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព ព្រោះវាងាយស្រួលលេង និងសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ (រូបថត៖ Getty)។

Pickleball មិនត្រឹមតែជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាកីឡាសង្គមដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។

គុណសម្បត្តិលេចធ្លោនៃកីឡានេះគឺភាពងាយស្រួល ការប្រកួតប្រជែងអាចបត់បែនបានអាស្រ័យលើការចង់បានរបស់កីឡាករ និងរបួសតិច និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយជាងកីឡារ៉ាកែតដទៃទៀត។ នេះ​ជា​រូបមន្ត​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​បាល់​ទាត់​ក្លាយ​ជា​កីឡា​ដែល​គេ​ចូលចិត្ត​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm