ភាពទាក់ទាញនៃរបាំ Shuffle

របាំសាប់ គឺជាការរាំតាមដងផ្លូវជាមួយនឹងចលនាជើងដ៏ឈ្លាសវៃ និងទាក់ទាញនៅលើតន្ត្រីដ៏រស់រវើក ជួយឱ្យអ្នកហាត់បំបាត់ការថប់បារម្ភ ធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង និងបង្កើនភាពបត់បែន និងរហ័សរហួនរបស់រាងកាយ។

របាំសាប់មានប្រភពចេញពីរបាំប្រជាប្រិយក្នុងទីក្រុងមែលប៊ន (អូស្ត្រាលី) ដែលមានឈ្មោះខុសគ្នាជាច្រើនដូចជា៖ មែលប៊ន សាប់ហ្វល រាំសាប់ និងត្រូវបានគេណែនាំដល់ប្រទេសវៀតណាមក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ នៅ Cao Bang ថ្វីត្បិតតែវាទើបតែបង្ហាញខ្លួននៅចុងឆ្នាំ 2022 ក៏ដោយ ប៉ុន្តែក្បាច់រាំ Shuffle ត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនស្គាល់បន្តិចម្តងៗ ហើយបានក្លាយទៅជារបាំតាមផ្លូវថ្មីយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលទាក់ទាញស្ត្រីជាច្រើនឱ្យហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មានក្រុមរាំ និងក្លឹបជាច្រើនបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខេត្ត។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ការរាំសាប់ ខាវ បាង ជាក្លឹបដំបូងគេដែលចូលរួមកីឡានេះ។ បន្ទាប់ពីបង្កើតបានរយៈពេលជិត 1 ឆ្នាំមកទល់នឹងពេលនេះ ក្លឹបមានសមាជិកចំនួន 110 នាក់ ហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំនៅពេលល្ងាចថ្ងៃធ្វើការ ជាមួយនឹងរបាំដ៏រស់រវើក ងាយស្រួលហាត់ ងាយស្រួលចងចាំ សំលៀកបំពាក់ហាត់សាមញ្ញ និងងាយស្រួល។

សមាជិកថ្នាក់រាំសាប់ ក្លឹបរាំ Cao Bang Shuffle ពេលហាត់។

អ្នកស្រី លី ធីឌីប ប្រធានក្លឹបរាំ Cao Bang Shuffle បាននិយាយថា៖ របាំសាប់គឺជារបាំដែលផ្តោតលើជើង ដៃធ្វើចលនាតែប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះវាងាយស្រួលរៀនណាស់ ស័ក្តិសមសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រីដែលមានវ័យ និងប្រវត្តិផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងការរាំ Shuffle ជំហានជាមូលដ្ឋានបំផុតគឺការរត់ (រត់ ជិះកង់ និងរត់ជើងទា) បន្ទាប់មកជំហានខ្លី និងវែង ជំហានចំហៀង វីងហ្គោ T-sep ។ ដើម្បីរាំឱ្យបានស្ទាត់ជំនាញ អ្នកហាត់ត្រូវជួបកត្តា៣យ៉ាងគឺ ញ័រ លោត និងលោត ។ អាស្រ័យលើទេពកោសល្យ និងការខិតខំប្រឹងប្រែង អ្នកហាត់អាចរាំជំហានជាមូលដ្ឋានក្នុងរយៈពេល 1 ខែ។ សាប់មានលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ចាប់ពីកម្រិតមូលដ្ឋានដល់កម្រិតខ្ពស់ ដែលសមរម្យសម្រាប់អាយុជាច្រើន លំហាត់នីមួយៗគឺជាការរួមផ្សំ គ្រប់គ្រងក្រុមសាច់ដុំ តុល្យភាពការហ្វឹកហាត់ និងការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារថាមពល។

មិនដូច Zumba, Hip Hop ឬ Sexy dance នៅពេលរៀនក្បាច់រាំ Shuffle អ្នកហាត់មិនត្រូវបានរឹតបន្តឹងដោយក្របខ័ណ្ឌណាមួយទេ ប៉ុន្តែអាចបង្កើតបានដោយសេរីតាមស្ទីល និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ សម្រាប់មុខវិជ្ជានេះ គេអាចរាំបានច្រើនប្រភេទដូចជា ទោល ក្រុម និងរាំជាគូ។ ទោះបីជាវាមិនទាមទារបច្ចេកទេសច្រើនពេកក៏ដោយ ជាមួយនឹងជើងដ៏ប៉ិនប្រសប់ គួបផ្សំនឹងភាពបត់បែនរបស់រាងកាយ អ្នកសិក្សាអាចបង្កើតរបាំដោយឥតគិតថ្លៃ ប្លែក និងមានសោភ័ណភាពខ្ពស់។

មិនត្រឹមតែជាការរាំដ៏រស់រវើកប៉ុណ្ណោះទេ ការរាំស្កុបក៏បាននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដូចជា កាត់បន្ថយជំងឺពុកឆ្អឹង គ្រប់គ្រងបេះដូង និងសម្ពាធឈាម ជំនួយថាមពល ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើស រួមចំណែករក្សាសម្រស់នារីវ័យក្មេង... នៅពេលដែលបានជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងរបាំដ៏រីករាយ និង តន្ត្រី ដ៏ទាក់ទាញ អ្នកហាត់នឹងបំភ្លេចភាពនឿយហត់ ភាពសោកសៅ សម្ពាធពីការងារ និងជីវិត។

លោកស្រី Nguyen Hai Binh ក្រុមទី 10 ភូមិ Song Hien Ward (ទីក្រុង) ចែករំលែកថា៖ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តភាពស្វាហាប់ដែលរបាំនាំមក។ វាមិនចាំបាច់ត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីសម្រាលសំពាធនោះទេ រាល់ពេលដែលតន្ត្រីចាប់ផ្តើមហើយខ្ញុំចូលរាំលេងសាប់ ខ្ញុំធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ហើយជ្រមុជខ្លួនឯងក្នុងការរាំដ៏រស់រវើក។ ក្រោយពីបានហាត់ហើយ ស្មារតីរបស់ខ្ញុំតែងតែសប្បាយចិត្ត រាងកាយខ្ញុំស្រាលអាចបត់បែនបាន ហើយខ្ញុំបានគេងលក់ស្រួល។

ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង របាំសាប់ពិតជាបានក្លាយទៅជាកន្លែងលេងដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រយោជន៍ រួមចំណែកផ្សព្វផ្សាយចលនានៃការហាត់ប្រាណ និង កីឡា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់ប្រជាជនក្នុងខេត្ត។

ធូ ហា

ប្រភព