ភាពទាក់ទាញនៃរបាំ Shuffle

របាំសាប់ហ្វល គឺជារចនាប័ទ្មរបាំតាមដងផ្លូវមួយប្រភេទ ដែលមានចលនាជើងដ៏ចង្វាក់ ទន់ភ្លន់ និងទាក់ទាញ រួមផ្សំជាមួយនឹងតន្ត្រីដ៏រីករាយ។ វាជួយអ្នកចូលរួមឱ្យបំបាត់ភាពតានតឹង ធ្វើអោយសុខភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង និងបង្កើនភាពបត់បែន និងភាពរហ័សរហួនរបស់ពួកគេ។

របាំ Shuffle មានប្រភពមកពីរបាំប្រជាប្រិយនៅទីក្រុង Melbourne ប្រទេសអូស្ត្រាលី ហើយមានឈ្មោះផ្សេងៗគ្នាដូចជា Melbourne Shuffle, The Shuffle និង Rocking។ វាទើបតែត្រូវបានណែនាំដល់ប្រទេសវៀតណាមថ្មីៗនេះ។ នៅ Cao Bang ទោះបីជាទើបតែបង្ហាញខ្លួននៅចុងឆ្នាំ 2022 ក៏ដោយ របាំ Shuffle បានក្លាយជារបាំដ៏ល្បីល្បាញបន្តិចម្តងៗ ហើយបានក្លាយជារបាំតាមដងផ្លូវថ្មីមួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលទាក់ទាញស្ត្រីជាច្រើនឱ្យអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្រុមរាំ និងក្លឹបជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខេត្ត។ ក្នុងចំណោមនោះ Shuffle Dance Cao Bang គឺជាក្លឹបដំបូងគេដែលទទួលយកទម្រង់សិល្បៈនេះ។ បន្ទាប់ពីជិតមួយឆ្នាំចាប់តាំងពីការបង្កើតរបស់ខ្លួនមក ក្លឹបនេះមានសមាជិកចំនួន 110 នាក់ ដែលហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំនៅពេលល្ងាចថ្ងៃធ្វើការ ជាមួយនឹងចលនារាំដ៏រស់រវើក ងាយស្រួលរៀន និងងាយចងចាំ ដោយស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់សាមញ្ញ និងមានផាសុកភាព។

សមាជិកនៃថ្នាក់រាំ Shuffle ឬក្លឹបរាំ Cao Bang Shuffle អំឡុងពេលហាត់សម។

អ្នកស្រី លី ធី ឌៀប ប្រធានក្លឹបរាំ Shuffle កៅ បាង បានមានប្រសាសន៍ថា៖ របាំ Shuffle គឺជារបាំមួយដែលផ្តោតលើជើង ដោយដៃគ្រាន់តែអនុវត្តចលនាទ្រទ្រង់ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះវាងាយស្រួលរៀនណាស់ ហើយសមរម្យសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រីដែលមានអាយុ និងប្រវត្តិផ្សេងៗគ្នា។ ជំហានមូលដ្ឋានបំផុតនៅក្នុងរបាំ Shuffle គឺជំហានរត់ (រត់ ជិះកង់ និងរត់ជាមួយព្រុយ) បន្ទាប់មកគឺជំហានខ្លី និងវែង ជំហានចំហៀង ស្លាប និង T-sep។ ដើម្បីរាំបានស្ទាត់ជំនាញ អ្នកហាត់ត្រូវតែស្ទាត់ជំនាញធាតុបីយ៉ាង៖ ញ័រ លោត និងលោត។ អាស្រ័យលើទេពកោសល្យ និងការអនុវត្តយ៉ាងឧស្សាហ៍ព្យាយាម អ្នកហាត់អាចរៀនជំហានមូលដ្ឋានក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ Shuffle មានលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ចាប់ពីមូលដ្ឋានរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់ សមស្របសម្រាប់ក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា។ លំហាត់នីមួយៗរួមបញ្ចូលគ្នា និងគ្រប់គ្រងក្រុមសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងជំរុញការរំលាយអាហារថាមពល។

មិនដូចរបាំ Zumba, Hip Hop ឬ Sexy Dance ទេ របាំ Shuffle អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមបង្កើតរចនាប័ទ្ម និងបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយសេរីដោយមិនចាំបាច់កំណត់នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌរឹងរូសណាមួយឡើយ។ រចនាប័ទ្មរបាំនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដូចជាទោល ជាក្រុម ឬជាគូស្នេហ៍។ ខណៈពេលដែលវាមិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញបច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់ ជំនាញជើងរួមផ្សំជាមួយនឹងភាពបត់បែននៃរាងកាយអាចឱ្យអ្នករៀនបង្កើតចលនារាំដែលមានស្មារតីសេរី ប្លែក និងស្រស់ស្អាត។

លើសពីរបាំដ៏រស់រវើក របាំ Shuffle ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដូចជា ការកាត់បន្ថយជំងឺពុកឆ្អឹង ការគ្រប់គ្រងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងសម្ពាធឈាម ជួយដុតបំផ្លាញថាមពល និងជាតិខ្លាញ់លើស និងរួមចំណែកដល់ការរក្សារូបរាងឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យសម្រាប់ស្ត្រី... នៅពេលដែលជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងរបាំរីករាយ និង តន្ត្រី ដ៏ទាក់ទាញ អ្នកចូលរួមនឹងភ្លេចភាពអស់កម្លាំង កង្វល់ និងសម្ពាធពីការងារ និងជីវិតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

អ្នកស្រី ង្វៀន ហៃប៊ិញ មកពីក្រុមទី១០ សង្កាត់សុងហៀន (ក្រុង) បានចែករំលែកថា៖ «ខ្ញុំពិតជារីករាយនឹងភាពស្វាហាប់ដែលការរាំនាំមក។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាលំហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លាដែលបំបាត់ភាពតានតឹងនោះទេ។ នៅពេលណាដែលតន្ត្រីលេង ហើយខ្ញុំរាំចង្វាក់ Shuffle ខ្ញុំធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមានតុល្យភាព និងជ្រមុជខ្លួនខ្ញុំទៅក្នុងចង្វាក់ដ៏រស់រវើក។ បន្ទាប់ពីហាត់រួច ស្មារតីរបស់ខ្ញុំតែងតែខ្ពស់ រាងកាយរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រាល និងអាចបត់បែនបាន ហើយខ្ញុំគេងលក់ស្រួលជាងមុន»។

ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងរបស់វា របាំ Shuffle ពិតជាបានក្លាយជាសកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រយោជន៍ ដែលរួមចំណែកដល់ការរីករាលដាលនៃការហាត់ប្រាណ និង កីឡា និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់ប្រជាជននៅក្នុងខេត្ត។

ធូ ហា

ប្រភព