តើ​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ខ្មៅ ឬ​កាហ្វេ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​ល្អ​ជាង​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​តម្រងនោម?

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម កាហ្វេមិនចាំបាច់ត្រូវជៀសវាងទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែតើមួយណាមានសុវត្ថិភាពជាង៖ កាហ្វេខ្មៅ ឬកាហ្វេទឹកដោះគោ?

• កាហ្វេខ្មៅដែលគ្មានជាតិស្ករត្រូវបានគេពេញចិត្តជាង។
• កំណត់ការទទួលទានកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ (សម្បូរផូស្វ័រ)។
• កុំផឹកលើសពីមួយពែងក្នុងពេលតែមួយ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលចាំបាច់។

ខាងក្រោមនេះ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Kellsey Reed ដែលកំពុងធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក នឹងបញ្ជាក់ថាតើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ ឬកាហ្វេខ្មៅ ហើយនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបរីករាយជាមួយកាហ្វេដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺតម្រងនោមផឹកកាហ្វេ ពួកគេគួរតែផឹកកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ។

រូបថត៖ PH បង្កើតឡើងដោយប្រើ Gemini

កំណត់ចំណាំទាក់ទងនឹងទឹកដោះគោ និងស្ករដែលបានបន្ថែម

ជាទូទៅ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកផូស្វ័រខ្ពស់។ ទឹកដោះគោខាប់ផ្អែមមានមាតិកាខ្ពស់ជាងនេះទៅទៀត ដោយសារតែលក្ខណៈរបស់វាមានកំហាប់ខ្ពស់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ព្រោះពួកគេត្រូវការកំណត់ផូស្វ័រនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលមុខងារតម្រងនោមធ្លាក់ចុះ ផូស្វ័រងាយនឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកឆ្អឹង និងសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្នុងកាហ្វេរបស់ពួកគេ ឬល្អបំផុតគឺជៀសវាងវាទាំងស្រុង។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេដែលមានជាតិស្ករ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមផឹកកាហ្វេ ពួកគេគួរតែផឹកកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Patients Like Me។

ផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ចំណុចមួយទៀតដែលត្រូវកត់សម្គាល់គឺថា កាហ្វេមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមច្រើន ដោយកាហ្វេមួយពែងជាធម្មតាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម 118 មីលីក្រាម។ បរិមាណប៉ូតាស្យូមនេះអាចកកកុញបាន ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនជាងមួយពែងក្នុងពេលតែមួយ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ព្រោះពួកគេត្រូវកំណត់ការទទួលទានប៉ូតាស្យូមរបស់ពួកគេ។

លើសពីនេះ កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយការទទួលទានច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ការខ្សោះជាតិទឹក និងដាក់បន្ទុកបន្ថែមលើតម្រងនោម។ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់ពួកគេ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានចំពោះសុខភាពតម្រងនោមរបស់ពួកគេ។ បើចាំបាច់ សូមជ្រើសរើសកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន នេះបើយោងតាម អ្នកជំងឺដូចខ្ញុំ។

សូមពិចារណាពីការទទួលទានជាតិទឹករបស់អ្នក។

ទោះបីជាអ្នកជំងឺតម្រងនោមត្រូវការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃដើម្បីទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមនៃកាហ្វេអ៊ីនក៏ដោយ ពេលខ្លះការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យតម្រងនោមផ្ទុកលើសទម្ងន់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺនេះ ឬកំពុងទទួលការលាងឈាម។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបរិមាណសារធាតុរាវសមស្របដែលត្រូវទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមទាំងកាហ្វេផងដែរ។

ការរស់នៅជាមួយជំងឺតម្រងនោមមិនមានន័យថាឈប់ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នកនោះទេ។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសកាហ្វេខ្មៅ កំណត់ជាតិស្ករ និងផឹកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម នោះអ្នកអាចរក្សាទម្លាប់នេះបានដោយមិនធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោមរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវកែសម្រួលការទទួលទានរបស់អ្នកទៅតាមស្ថានភាពរាងកាយ និងតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក និងត្រូវទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/suy-than-uong-ca-phe-den-hay-sua-tot-hon-185260420172050833.htm