ការអត់ទោសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ និយាយស្រួល ពិបាកធ្វើ

ការអភ័យទោសមិនមែនជាគ្រាប់កាំភ្លើងវេទមន្តដែលបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេ។ វាត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់ ភាពក្លាហាន និងការអត់ធ្មត់ពីមនុស្សទាំងពីរ ដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តដែលខូចឡើងវិញ។

Báo Khoa học và Đời sống•08/07/2025

ក្នុងជីវិតរៀបការ ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាបានសួរខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងថា "តើខ្ញុំអាចអត់ទោសបានទេ?" ការអភ័យទោសស្តាប់ទៅដូចជាងាយស្រួលនៅពេលឈរនៅខាងក្រៅស្ថានភាព ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រឈមមុខនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត អ្នកនឹងឃើញថាការអភ័យទោសគឺពិតជាបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកមួយ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាដំណើរនៃរដិបរដុបនិងកំហុស។

គ្មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាដែលផ្អែមល្ហែម និងពន្លឺនោះទេ។ បន្ទាប់ពីពិធីមង្គលការដ៏មមាញឹក ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍បានឈានចូលដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយមានសម្ពាធមើលមិនឃើញរាប់រយ៖ អាហារ សម្លៀកបំពាក់ លុយកាក់ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ភាពខុសគ្នា ការជ្រៀតជ្រែកពីគ្រួសារទាំងពីរ ការរំពឹងទុកដែលមិនអាចនិយាយបាន… ជួនកាលជម្លោះកើតឡើងពីរឿងតូចតាច។

កំហុសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនគ្រាន់តែជារឿងគួរឲ្យតក់ស្លុតដូចជាការផិតក្បត់ឬការក្បត់នោះទេ។ វាអាចជាពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ អាកប្បកិរិយាព្រងើយកន្តើយ ខ្ជិលក្នុងការចែករំលែក ឬទម្លាប់នៃការទទួលយកអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ទាំងអស់នេះបណ្តើរ ៗ ទៅចម្ងាយ។ នៅពេលដែលរបួសគឺជ្រៅគ្រប់គ្រាន់ ការជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូច នោះហើយជាពេលដែលមនុស្សត្រូវប្រឈមមុខនឹងជម្រើស អត់ទោស ឬដោះលែង។

តើការអភ័យទោសជាឱសថដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬ?

អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាច្រើនកំពុងឈានទៅដល់ការដួលរលំ ប៉ុន្តែការសុំទោសដោយស្មោះ និងការកែតម្រូវជាក់ស្តែងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសង្គ្រោះអ្វីៗទាំងអស់។ ការអភ័យទោសគឺជា "ឱសថ" ដែលជួយសម្រាលការឈឺចាប់ និងបិទមុខរបួសដែលមើលទៅមិនអាចព្យាបាលបាន។

នៅពេលដែលមនុស្សនៅតែស្រឡាញ់ និងស្រឡាញ់ផ្ទះរបស់ពួកគេ ពួកគេនឹងជ្រើសរើសអភ័យទោស។ ព្រោះនៅពីក្រោយពាក្យ «អភ័យទោស» ទាំងពីរនេះ មានឧបសគ្គរាប់មិនអស់៖ កូន គ្រួសារ ឆ្នាំនៃក្តីស្រលាញ់ សូម្បីតែការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធ។

ប៉ុន្តែការអភ័យទោសមិនមែនគ្រាន់តែទទួលយកហើយទុកចោលនោះទេ។ ការអភ័យទោសតម្រូវឱ្យអ្នកពាក់ព័ន្ធយល់ចិត្តគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ មានឆន្ទៈស្រាយចំណង និងសរសេរជំពូកថ្មីជាមួយគ្នា ដោយមិនទុកអតីតកាលឱ្យពួកគេត្រលប់មកវិញឡើយ។

ហេតុអ្វីបានជាការអភ័យទោសពិបាកម្ល៉េះ?

ទីមួយ ការអភ័យទោសមិនលុបការចងចាំទេ។ មានរបស់ដែលហាក់ដូចជាកប់ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែពាក្យសម្តី ឬសកម្មភាពដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយអាចផ្ទុះឡើង ដូចជាស្លាកស្នាមចាស់ត្រូវបានរហែក។

ទីពីរ ការអភ័យទោសដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរគឺគ្រាន់តែជាការអត់ធ្មត់គ្មានន័យ។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថាគេអត់ទោស ប៉ុន្តែតាមពិតគេលេបកំហឹងនិងទុក្ខលំបាកដើម្បីរក្សាគ្រួសារឲ្យនៅដដែល។ ប៉ុន្តែការរងទុក្ខមិនមែនជាការអភ័យទោសទេ។ វាគ្រាន់តែពន្យារពេលនៃការរងទុក្ខ ដោយប្រែក្លាយថ្ងៃរស់នៅជាមួយគ្នាទៅជាទារុណកម្ម។

ទីបី មោទនភាព និងអត្មាក៏ជាឧបសគ្គផងដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនមិនទទួលយកការបោះបង់ការឈឺចាប់នោះទេ ព្រោះពួកគេគិតថាការអភ័យទោសមានន័យថាភាពទន់ខ្សោយ និងការបាត់បង់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការអភ័យទោសគឺជាសកម្មភាពដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ព្រោះវាជួយខ្លួនឯងឱ្យមានសេរីភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភ័យទោសដោយមិនបង្កើតរបួសថ្មី?

ការអភ័យទោសមិនមែនជាការលាក់កំបាំង ឬបំភ្លេចឡើយ។ វាគឺអំពីការសម្លឹងមើលបញ្ហា ការប្រឈមមុខនឹងការឈឺចាប់ ការកំណត់ព្រំដែន និងការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញជាមួយគ្នា។

ជនល្មើសត្រូវតែសុំទោសយ៉ាងពិតប្រាកដ៖ មិនត្រឹមតែជាការសុំទោសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបង្ហាញឱ្យឃើញដោយសកម្មភាព ពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់។ សារជាអក្សរដែលយកចិត្តទុកដាក់ អាហារពេលល្ងាចពេញមួយ និងការស្តាប់យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ គឺជាជំហាននៃការព្យាបាល។

មនុស្សឈឺចាប់ត្រូវការពេលវេលា៖ ការអភ័យទោសមិនអាចបង្ខំបានទេ។ របួសខ្លះត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ បុគ្គលដែលឈឺចាប់មានសិទ្ធិសង្ស័យ សង្ស័យ បញ្ជាក់ថាមិនខុស។ អ្វីដែលសំខាន់គឺភាគីទាំងពីរមិនបណ្តោយឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនោះទេ។

ការផ្លាស់ប្តូរទាំងពីរ៖ ពេលខ្លះកំហុសគ្រាន់តែលេចចេញព្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍កំពុងថប់ដង្ហើមព្រោះភាគីម្ខាងធ្វេសប្រហែសក្នុងការចែករំលែកដោយសារតែទម្លាប់ស្ងប់ស្ងាត់យូរ។ ការអភ័យទោសគឺមានន័យតែនៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរក្រឡេកមើលមូលហេតុ ទទួលខុសត្រូវ និងផ្លាស់ប្តូរ។

ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅពេលចាំបាច់៖ សម្រាប់របួសដែលជ្រៅពេកមិនអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបានស្វែងរកការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងការព្យាបាលផ្លូវចិត្តយ៉ាងក្លាហាន។ ភាគីទីបីដែលមានជំនាញនឹងជួយឱ្យភាគីទាំងពីរស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយគ្មានរបួស។

រាល់កំហុសមិនអាចលើកលែងទោសបានទេ។

មានបន្ទាត់ដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរឆ្លងកាត់។ អំពើហឹង្សា ការក្បត់ឥតឈប់ឈរ ការបៀតបៀនផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត ទាំងនេះមិនមែនជាកំហុសតែមួយដងទេ គឺបំផ្លាញ។ ការអត់ទោសឱ្យនរណាម្នាក់ដែលមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាជនរងគ្រោះយូរអង្វែង។

ដូច្នេះ មុននឹងសម្រេចចិត្តអភ័យទោស សូមសួរខ្លួនឯងថា៖ «តើការអភ័យទោសនេះនឹងដោះលែងខ្ញុំឬទេ? ពេលខ្លះ ការអភ័យទោសពិតគឺជាជម្រើសដ៏ក្លាហានក្នុងការបោះបង់ចោល ដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពសម្រាប់ខ្លួនឯង។

ការអភ័យទោសគឺសម្រាប់ការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការអភ័យទោសគឺផ្តល់ឱកាសដល់អ្នកដែលធ្វើបាបពួកគេ។ ប៉ុន្តែតាមពិត មនុស្សដំបូងដែលត្រូវដោះលែងគឺខ្លួនយើង។ ការកាន់ទុក្ខ ការសង្ស័យ និងកំហឹង ធ្វើឱ្យយើងនឿយហត់ បំផ្លាញស្មារតី និងបំផ្លាញសុភមង្គលរបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងដឹងពីរបៀបអភ័យទោស ឬអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញនៅពេលត្រឹមត្រូវ នោះយើងពិតជាអាចរីកចម្រើន និងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រៀបដូចជាការធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងដ៏វែងឆ្ងាយ ហើយនៅលើដំណើរនោះ រដិបរដុប ការឈ្លោះប្រកែក និងកំហុសគឺជៀសមិនរួច។ ការអភ័យទោសមិនលុបបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេ ប៉ុន្តែវាផ្តល់ឱកាសឱ្យមនុស្សជាសះស្បើយ និងចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។

ប្រភព៖ https://khoahocdoisong.vn/tha-thu-trong-hon-nhan-de-noi-kho-lam-post1552823.html