តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរដឹងអ្វីខ្លះក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំចិន?

NDO - ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនឆ្លៀតឱកាសបុណ្យតេតដើម្បីញ៉ាំអាហារឱ្យបានច្រើន ពីព្រោះពួកគេគិតថាពួកគេត្រូវញ៉ាំសម្រាប់ពីរនាក់។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌិញ ត្រាន់ ង៉ុក ម៉ៃ អ្នកឯកទេសទី១ នៃនាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ នៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន) ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សមានការផ្លាស់ប្តូរ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់នាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងកម្រិតណាមួយ។ ដូច្នេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែព្យាយាមរក្សាកាលវិភាគទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារទាន់ពេលវេលា ញ៉ាំអាហារជាប្រចាំ និងញ៉ាំអាហារ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីជួយទារករបស់ពួកគេឱ្យលូតលាស់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវញ៉ាំអាហារឆ្អិន និងផឹកទឹកឆ្អិន ដោយធានាថាពួកគេទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់ និងអាហារជាច្រើនប្រភេទ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mai បានព្រមានថា «ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនឆ្លៀតឱកាសនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យតេតដើម្បីញ៉ាំច្រើនពេក ដោយគិតថាពួកគេត្រូវញ៉ាំសម្រាប់ពីរនាក់។ តាមពិតទៅ ទារកស្រូបយកតែសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ប៉ុណ្ណោះ។ ការញ៉ាំច្រើនជាងការចាំបាច់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតដូចជា ធាត់ជ្រុល ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះជាដើម»។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរផឹកស្រា ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាដាច់ខាត។ ការផឹកស្រាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់៖ វាបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន ពិការភាពពីកំណើត ការយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍ និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

មុខម្ហូបដែលធ្វើពីសាច់ឆៅ ឬត្រី ដូចជាសាច់ក្រកសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ (ណែមចូវ) សាច់ក្រកត្រេ (ប្រភេទសាច់ក្រកសាច់ជ្រូកប្រឡាក់មួយប្រភេទ) បបរឈាម (ទីតកាន់) សាឡាដត្រីឆៅ ឬត្រីមិនទាន់ឆ្អិនជាច្រើនប្រភេទ និងស៊ូស៊ីដែលមានត្រីឆៅ ក៏គួរតែជៀសវាងផងដែរ ពីព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាទូទៅខ្សោយជាងធម្មតា ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យរាគ។

អាហារជ្រលក់ដូចជាល្ហុងបៃតង និងខ្ទឹមបារាំងក៏គួរតែត្រូវបានកំណត់ផងដែរ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែមានអាការៈឈឺពោះ ឬមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារញឹកញាប់។

កំណត់ការទទួលទានអាហារកែច្នៃ និងមុខម្ហូបដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដូចជាសាច់ក្រក សាច់ចាហួយ ឈីសក្បាលជ្រូក និងនំបាយស្អិត ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអាការៈចង្អោរពេលព្រឹក ក្អួត ឬរំលាយអាហារមិនបានល្អ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែកំណត់ការទទួលទានបង្អែម ផ្លែឈើស្ងួត យៈសាពូនមីផ្លែឈើជាដើម។ ស្ករគ្រាប់ និងយៈសាពូនមីដែលលក់ដោយគ្មានប្រភពដើមច្បាស់លាស់ច្រើនតែបង្កហានិភ័យសុវត្ថិភាពអាហារ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករកំប៉ុង ឬដប៖ ភេសជ្ជៈទាំងនេះមានផ្ទុកជាតិស្ករសាមញ្ញច្រើន ហើយអាចធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែផឹកទឹកធម្មតាឲ្យបានច្រើន។

ដើម្បីធានាបាននូវអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវធានាថាអាហារសំខាន់ៗបីពេលត្រូវបានបរិភោគទាន់ពេលវេលា និងមានជីវជាតិខ្ពស់ រួមទាំងក្រុមអាហារផ្សេងៗ (កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងបន្លែ)។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងកំណត់ភេសជ្ជៈផ្អែម។ និងបន្ថែមជាមួយផ្លែឈើស្រស់ៗ ដើម្បីផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែឱ្យបានច្រើន។

គ្រាប់ស្ងួតដូចជាគ្រាប់ល្ពៅ គ្រាប់វ៉ាល់ណាត់ គ្រាប់សណ្តែកដី និងគ្រាប់ឪឡឹក សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ និងប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវជៀសវាងគ្រាប់ដែលមានពណ៌សិប្បនិម្មិត ឬមានប្រភពមិនច្បាស់លាស់។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រើតែដៃ ឬឧបករណ៍ដើម្បីបំបែកគ្រាប់ប៉ុណ្ណោះ មិនមែនខាំវាដោយមាត់ទេ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://nhandan.vn/thai-phu-can-luu-y-gi-trong-dip-tet-nguyen-dan-post857457.html