អាហារនិទាឃរដូវកំពូលទាំង 7 នៅអាមេរិក - រសជាតិសំខាន់នៃរដូវកាលនៃការបន្ត

និទាឃរដូវនៅអាមេរិកមិនត្រឹមតែនាំមកនូវអាកាសធាតុក្តៅ និងថ្ងៃដ៏ភ្លឺស្វាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗ ស្រស់ៗ និងរស់រវើកផងដែរ។ រដូវផ្ការីកគឺជារដូវនៃការកើតជាថ្មី គ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ និងរសជាតិថ្មី ហើយម្ហូបនិទាឃរដូវនៅអាមេរិកក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។

ពីមុខម្ហូបប្រពៃណីរហូតដល់ការបង្កើតថ្មី រាល់ម្ហូបនិទាឃរដូវមានផ្នែកនៃការរស់ឡើងវិញ និងភាពរឹងមាំ។ តោះស្វែងយល់ជាមួយ Vietravel មុខម្ហូបនិទាឃរដូវកំពូលទាំង 7 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិពិសេស និងទទួលបានបទពិសោធន៍ពីភាពស្រស់នៃនិទាឃរដូវយ៉ាងពេញលេញ។

1. សាឡាត់និទាឃរដូវ

Salad រួមបញ្ចូលគ្នានូវគ្រឿងផ្សំថ្មី និងរសជាតិឆ្ងាញ់ (ប្រភពរូបភាព៖ ប្រមូលបាន)

Salads គឺជាម្ហូបនិទាឃរដូវរបស់អាមេរិកដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវគ្រឿងផ្សំថ្មីៗ និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ បន្លែបៃតងដូចជា សាឡាត់រ៉ូម៉ាំង អារូហ្គូឡា និងស្ពៃណាច ត្រូវបានលាយជាមួយផ្លែឈើស្រស់ៗដូចជា ស្ត្របឺរី ក្រូច និងក្រូចថ្លុង បង្កើតបានជាម្ហូបសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ សម្រាប់រសជាតិបន្ថែម ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ ឬប្រេងអូលីវ អំបិល និងម្រេចអាចត្រូវបានបន្ថែម។ សាឡាត់និទាឃរដូវមិនត្រឹមតែលាងសម្អាតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យស្រស់និងស្រស់ផងដែរដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ខ្យល់អាកាសស្រាលនៃនិទាឃរដូវ។

2. ស៊ុបមាន់និទាឃរដូវ

ស៊ុប​មាន់​រដូវ​ផ្ការីក​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ថ្ងៃ​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់ (​ប្រភព​រូបថត​៖ ប្រមូល​បាន​)

ស៊ុបមាន់និទាឃរដូវគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃដ៏ត្រជាក់ទាំងនោះ នៅពេលដែលអ្នកនៅតែចង់ទទួលបានរសជាតិស្រស់ស្រាយ។ សាច់មាន់ត្រូវបានចំហុយជាមួយបន្លែស្រស់ៗដូចជាការ៉ុត ស្ពៃលី និងដាយខុន បង្កើតបានជាស៊ុបមួយចានដែលសម្បូរទៅដោយរសជាតិ និងជីវជាតិ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃខ្ញី ខ្ទឹមស និងផ្ការ៉ូម៉ារី បន្ថែមភាពកក់ក្តៅ និងសម្បូរបែបដល់ម្ហូប ខណៈដែលបន្លែស្រស់ៗដូចជា បុកចយ និងប្រូខូលី នាំមកនូវរសជាតិស្រស់ស្រាយ។ ម្ហូបនិទាឃរដូវរបស់អាមេរិកនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាប្រភពថាមពលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ចាប់ផ្តើមរដូវផ្ការីកផងដែរ។

3. Spaghetti with Spring Sauce

Spaghetti ជាមួយទឹកជ្រលក់និទាឃរដូវនាំមកនូវភាពស្រស់ស្រាយ និងរស់រវើក (ប្រភពរូបភាព៖ ប្រមូលបាន)

Spaghetti with spring sauce គឺជាម្ហូបនិទាឃរដូវរបស់អាមេរិកដែលស្រស់ និងពោរពេញដោយជីវិត។ ទឹកជ្រលក់​នេះ​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ដោយ​គ្រឿងផ្សំ​ស្រស់ៗ​ដូចជា ប៉េងប៉ោះ​ទុំ ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម និង​ឱសថ​ដូចជា parsley និង basil ។ លើសពីនេះ បន្លែដូចជា សណ្ដែក ការ៉ុត និងល្ពៅត្រូវបានកាត់ និងចម្អិនដោយផ្តល់នូវរសជាតិស្រាល និងមានជីវជាតិ។ ម្ហូបប៉ាស្តានេះអាចជាជម្រើសរហ័ស និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅនិទាឃរដូវ ហើយក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិស្រស់ៗនៃគ្រឿងផ្សំថ្មីៗផងដែរ។

4. Waffles

Spring waffles គឺជាម្ហូបនិទាឃរដូវពិសេសនៅអាមេរិក (ប្រភពរូបថត៖ ប្រមូលបាន)

waffles និទាឃរដូវគឺត្រូវតែមានក្នុងអំឡុងពេលនៃឆ្នាំនេះ។ នំប័រមាសក្តៅៗត្រូវបានលាបជាមួយទឹកឃ្មុំ ក្រែមឈីស ឬសុីរ៉ូផ្លែឈើស្រស់ៗដូចជា ស្ត្របឺរី ឬប៊្លូបឺរី។ រដូវផ្ការីកគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិថ្មីៗ ហើយ waffles ជាមួយផ្លែឈើស្រស់គឺជាអាហារពេលព្រឹកដ៏រស់រវើក និងរសជាតិ។ ផ្គូផ្គងពួកគេជាមួយពែងតែក្តៅ ឬកាហ្វេខ្មៅសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

5. ស៊ុបពារាំង និងស្ពៃក្តោប

ស៊ុបពារាំង និងស្ពៃក្តោប គឺជាជម្រើសដ៏មានជីវជាតិ និងស្រស់ស្រាយ (ប្រភពរូបភាព៖ ប្រមូលបាន)

Spring Pea and Cabbage Soup គឺជាជម្រើសដ៏ស្រស់ស្រាយ និងមានជីវជាតិ។ peas ស្រស់ត្រូវបានចម្អិនជាមួយស្ពៃក្តោប ដំឡូង និងខ្ទឹមបារាំង បង្កើតបានជាស៊ុបរលោង និងមានជាតិសរសៃ។ រសជាតិពីខ្ញី ខ្ទឹមស និងឱសថដូចជា cilantro និង basil បន្ថែមរសជាតិដ៏សម្បូរបែប និងឆ្ងាញ់ដល់ស៊ុប។ នេះមិនត្រឹមតែជាម្ហូបនិទាឃរដូវរបស់អាមេរិកដ៏ល្អសម្រាប់អាហារស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការបំពេញថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនិទាឃរដូវផងដែរ។

6. ត្រី salmon ដុតជាមួយ lemon និង rosemary sauce

ត្រី salmon ដុត​ជាមួយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា និង​ទឹក​រ៉ូ​ស្មេ​រី គឺជា​អាហារ​រដូវ​ផ្ការីក​ដ៏​មាន​ជីវជាតិ​នៅ​អាមេរិក (​ប្រភព​រូបថត​៖ ប្រមូល​បាន​)

Grilled Salmon with Lemon and Rosemary Sauce គឺជាម្ហូបបែបអាមេរិកនិទាឃរដូវដ៏ស្រស់ស្រាយ និងមានជីវជាតិ។ ស្បែក​ត្រី​សាម៉ុង​ត្រូវ​បាន​ប្រឡាក់​ដោយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ស្រស់ basil និង rosemary បន្ទាប់​មក​ដុត​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស​ពណ៌ត្នោត និង​ក្រអូប។ រសជាតិជូរស្រាលនៃទឹកក្រូចឆ្មារ និងផ្ការ៉ូស្មែរី ផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិស្រស់ស្រាយ ខណៈដែលត្រីសាម៉ុងត្រូវបានចម្អិនឱ្យល្មមដើម្បីរក្សាវាឱ្យទន់ភ្លន់ និងជូរ។ ម្ហូបនិទាឃរដូវរបស់អាមេរិកនេះមិនត្រឹមតែសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅនិទាឃរដូវនៅពេលដែលអ្នកចង់រីករាយជាមួយនឹងរសជាតិស្រស់ៗ និងមានសុខភាពល្អ។

7. យៈសាពូនមីផ្លែឈើ

យៈសាពូនមីផ្លែឈើនិទាឃរដូវគឺជាបង្អែមផ្អែមនិងស្រស់ (ប្រភពរូបថត៖ ប្រមូល)

យៈសាពូនមីផ្លែឈើនិទាឃរដូវគឺជាបង្អែមផ្អែមនិងស្រស់ដែលសមរម្យសម្រាប់ការបញ្ចប់អាហារ។ ផ្លែឈើស្រស់ៗដូចជា ផ្លែស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី និងរ៉ាបប៊ឺរី ត្រូវបានចម្អិនជាមួយស្ករ និងក្រូចឆ្មាស្រស់ បង្កើតបានជារសជាតិផ្អែម និងក្រអូប។ យៈសាពូនមីផ្លែឈើរដូវផ្ការីកមិនត្រឹមតែអាចញ៉ាំជាមួយនំប៉័ង ឬខូឃីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាអាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ រសជាតិស្រស់នៃយៈសាពូនមីផ្លែឈើនិទាឃរដូវនឹងជួយសម្រាលថ្ងៃនិទាឃរដូវដែលមានពន្លឺថ្ងៃ និងខ្យល់បក់ខ្លាំង។

រដូវផ្ការីកមិនត្រឹមតែជាពេលវេលានៃការចាប់កំណើត និងការរស់ឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាឱកាសដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិស្រស់ និងរស់រវើកផងដែរ។ អាហារនិទាឃរដូវនៅសហរដ្ឋអាមេរិក មិនត្រឹមតែផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ ធ្វើម្ហូប ប្លែកៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ សុខភាព និងភាពបរិសុទ្ធនៃរដូវកាលថ្មី។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសសាឡាដស្រស់ ស៊ុបក្តៅមួយចាន ឬនំផ្អែមមួយដុំទេ អនុញ្ញាតឱ្យរសជាតិនៃនិទាឃរដូវនាំមកនូវការចងចាំដ៏គួរឱ្យចងចាំ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាល់អាហារ។ ចូលរដូវផ្ការីកជាមួយនឹងស្មារតីស្រស់ស្រាយ សុខភាពបរិបូរណ៍ និងបទពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបដ៏អស្ចារ្យនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ប្រភព៖ https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/mon-an-mua-xuan-o-my-v16039.aspx