អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមកំពូលសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយសម្រាល៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំដោយមិនខ្ជះខ្ជាយជាតិកាល់ស្យូម?

វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការបន្ថែមកាល់ស្យូមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល គឺតាមរយៈអាហារធម្មជាតិដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីចៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយជាតិកាល់ស្យូមនោះទេ។

1. របៀបប្រើប្រាស់អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន តម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់ម្តាយគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា រហូតដល់ 1200 - 1300mg កាល់ស្យូមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដូច្នេះហើយ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលគួរតែជ្រើសរើសអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ដើម្បីផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្តាយគួររៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីចៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយជាតិកាល់ស្យូមក្នុងអាហារ៖

ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោឱ្យសមហេតុផលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជួយកែលម្អការទទួលទានកាល់ស្យូម ជួយស្រូបយក និងបំប្លែងជាតិកាល់ស្យូមបានល្អប្រសើរ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបន្ថែមទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោចំនួន 6 គ្រឿងក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹង: ឈីស 30 ក្រាម (ឈីស 2 បំណែក); ទឹកដោះគោជូរ 200ml (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 2 ប្រអប់); ទឹកដោះគោ 200ml (ទឹកដោះគោ 2 កែវតូច)

អាហារសមុទ្រដូចជាបង្គា ក្តាម ត្រី៖ ជាមួយបង្គា និងត្រីតូចៗ ម្តាយគួរញ៉ាំសាច់ទាំងមូលជាមួយឆ្អឹង។ ប្រភេទអាហារសមុទ្រមួយចំនួនដែលមានជាតិកាកសរសៃដូចជា ក្លែម អយស្ទ័រ ខ្យង និងមឹក នឹងមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំតែសាច់ក្តាម ឬត្រីធំៗ បរិមាណកាល់ស្យូមនឹងមិនច្រើនទេ។

ប្រភពកាល់ស្យូមពីរុក្ខជាតិក៏មានច្រើនដែរ៖ អ្នកម្តាយគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានសារ៉ាយសមុទ្រ បន្លែស្លឹកបៃតងចាស់ ដូចជា amaranth, Malabar spinach, jute, broccoli...

លើសពីនេះ ម្តាយគួរតែគ្រប់គ្រងបរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ព្រោះរបបអាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់នឹងបង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម ក៏ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសម្ពាធឈាមផងដែរ។

កំណត់អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយការស្រូបជាតិកាល់ស្យូម។

ពេលញ៉ាំបង្គា និងត្រីតូចៗ អ្នកម្តាយគួរញ៉ាំទាំងសំបក និងឆ្អឹង។ ប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំតែសាច់នោះ បរិមាណកាល់ស្យូមនឹងមិនច្រើនឡើយ។

2. តើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើពួកគេមិនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់?

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ប្រជាជនវៀតណាមមិនមានភាពចម្រុះ និងពោរពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ ដូច្នេះវាផ្តល់តែប្រហែល 50% នៃតម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់រាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែម។

ប្រសិនបើម្តាយមិនបានបន្ថែមកាល់ស្យូមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទេ កាល់ស្យូមនឹងត្រូវបានប្រមូលពីឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់ម្តាយ ដើម្បីធានាកាល់ស្យូមសម្រាប់ទារក។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមធ្វើឱ្យម្តាយអស់កម្លាំង ឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ រមួលក្រពើ ស្ពឹកដៃជើង ឆាប់ខឹង និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ទារកនឹងគេងមិនលក់ យំច្រើន ។ល។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលដែលមិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់តាមរបបអាហាររបស់ពួកគេ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមបន្ថែម។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង៖ នៅទីនេះ

3. កាល់ស្យូមសរីរាង្គអូស្ត្រាលី NextG Cal - ផ្តល់កាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល

NextG Cal Australian Organic Calcium គឺជាផលិតផលកាល់ស្យូមសរីរាង្គធម្មជាតិជំនាន់ថ្មីដែលមានប្រភពមកពីប្រទេសអូស្ត្រាលី។ ផលិតផលនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងទម្រង់ជាកន្សោម ដូច្នេះវាងាយស្រួលប្រើ និងងាយស្រួលផឹក មានសមត្ថភាពស្រូបយកបានល្អ ជួយបំពេញជាតិកាល់ស្យូមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងកំណត់កម្រិតជាតិកាល់ស្យូម។

NextG Cal កាល់ស្យូមសរីរាង្គអូស្ត្រាលីត្រូវបានផលិតដោយរោងចក្រដែលមានការបញ្ជាក់ GMP របស់ប្រទេសអូស្ត្រាលី ហើយត្រូវបានអនុញ្ញាតឲ្យចរាចរនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម។ NextG Cal កាល់ស្យូមសរីរាង្គអូស្ត្រាលីគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយសម្រាលដោយហេតុផលខាងក្រោមនេះ៖

មាតិកាកាល់ស្យូមសមស្របនៅក្នុងថេប្លេតនីមួយៗ៖ ថេប្លេត NextG Cal Calcium នីមួយៗមានផ្ទុកសារធាតុកាល់ស្យូម 120mg ដែលអាចកែសម្រួលបានយ៉ាងងាយស្រួលឱ្យសមស្របនឹងដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជារបបអាហារផងដែរ។

កាល់ស្យូម MCHA ត្រូវបានចម្រាញ់ចេញពីឆ្អឹងគោវ័យក្មេង ផ្តល់កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រដែលត្រូវគ្នានឹងសមាមាត្រធម្មជាតិនៅក្នុងឆ្អឹងមនុស្ស (2:1) ដូច្នេះវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល មិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមភ្លាមៗ និងជាមិត្តល្អចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

វីតាមីន D3៖ បង្កើនបរិមាណកាល់ស្យូមដែលស្រូបតាមជញ្ជាំងពោះវៀនចូលទៅក្នុងឈាម។ កាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបចូលបានល្អ និងបញ្ចេញតិចក្នុងលាមក ដូច្នេះវាមិនបង្កឱ្យទល់លាមកឡើយ។

វីតាមីន K : ដឹកនាំកាល់ស្យូមចូលទៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹង ការពារជាតិកាល់ស្យូមសេរីមិនឱ្យទៅផ្នែកផ្សេងទៀតដែលមិនចាំបាច់ បណ្តាលឱ្យគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ខ្សោយតម្រងនោម កំណកឈាម។ល។

ជាពិសេស កាល់ស្យូមសរីរាង្គរបស់អូស្ត្រាលី NextG Cal មិនមានជាតិស្ករ ដូច្នេះវាអាចប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលប្រើវាកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ឬការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនល្អសម្រាប់ម្តាយ។

កាល់ស្យូមសរីរាង្គអូស្ត្រាលី NextG Cal ជួយផ្តល់កាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល។

NextG Cal គឺស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការអាហារបំប៉នកាល់ស្យូម ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។ មនុស្សចាស់, មនុស្សដែលមានសកម្មភាពរាងកាយច្រើន, មនុស្សដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង; កុមារក្នុងដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការណែនាំបន្ថែមលើការបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម សូមទាក់ទងឱសថការីជាតិកាល់ស្យូមសរីរាង្គអូស្ត្រាលី NextG Cal តាមរយៈទូរស័ព្ទលេខ 1800.1125 ដោយមិនគិតថ្លៃ។

កាល់ស្យូមសរីរាង្គអូស្ត្រាលី NextG Cal - អាហារបំប៉នកាល់ស្យូមក្នុងករណីកង្វះ (អំឡុងពេលលូតលាស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន ក្រោយអស់រដូវ មនុស្សចាស់...) ការព្យាបាលរួមគ្នានៃជំងឺពុកឆ្អឹង។

Contraindicated ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅនឹងសារធាតុផ្សំនៃថ្នាំ, ករណីនៃ hypercalcemia, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងការពុលវីតាមីន D ។

វិញ្ញាបនបត្រនៃលេខមាតិកាផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖ 2/2019/XNQC/QLD

ផលិតផលត្រូវបានចែកចាយដោយក្រុមហ៊ុន Dai Bac Company Limited

អាស័យដ្ឋាន៖ លេខ ១១ ផ្លូវឧស្សាហកម្ម ៤ សួនឧស្សាហកម្ម Sai Dong ស្រុក Long Bien ទីក្រុងហាណូយ

លេខទូរស័ព្ទទាន់ហេតុការណ៍៖ 1800 1125

Fanpage៖ https://www.facebook.com/nextgcal.vn (កាល់ស្យូមសរីរាង្គអូស្ត្រាលី NextG Cal)

គេហទំព័រផលិតផល Nextg Cal៖ https://nextgcal.vn/

អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើ!

ប្រភពតំណ