តែ​ជីអង្កាម​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការហើមពោះ​បន្ទាប់ពី​អាហារពេលល្ងាច។

ក្រោយអាហារពេលល្ងាច មនុស្សជាច្រើនតែងតែជួបប្រទះនឹងអាការៈហើមពោះ និងឧស្ម័ន ជាពិសេសនៅពេលញ៉ាំច្រើនពេក ឬញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ តែជីអង្កាមអាចជួយកែលម្អស្ថានភាពនេះបានយ៉ាងសំខាន់។

យោងតាម ​​Eating Well តែជីអង្កាមមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ហើយជារឿយៗត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងជំរុញការសម្រាកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។

គាំទ្រដល់ការសម្រាកនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍លេចធ្លោមួយនៃតែជីអង្កាមគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានភាពធូរស្រាល។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Gabrielle Kishner ពន្យល់ថា ជីអង្កាមមានផ្ទុកមេនថុល ដែលជាសមាសធាតុមួយដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំរលោងធូរស្រាល ជួយកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើ និងឈឺពោះ។

បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច សាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារនឹងកន្ត្រាក់ដើម្បីរុញអាហារទៅមុខ។ ប្រសិនបើសកម្មភាពនេះខ្លាំងពេក ឬមិនស្ថិតស្ថេរ អ្នកញ៉ាំអាចនឹងជួបប្រទះនឹងអាការៈហើមពោះ រមួលក្រពើ ឬហើមពោះ។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ជីអង្កាមមានសមត្ថភាពប៉ះពាល់ដល់បណ្តាញកាល់ស្យូមនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យសាច់ដុំសម្រាក និងកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើ។

តែ​ជីអង្កាម​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការហើមពោះ​ក្រោយ​ពេល​បាយ​ល្ងាច។ (ប្រភព៖ Vietnamnet)

វាអាចជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ។

ចង្អោរអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំច្រើនពេក ញ៉ាំអាហារដែលពិបាករំលាយ ឬជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។

ការសិក្សាជាច្រើនពីមុនបានផ្តោតលើប្រេងក្រអូបជីអង្កាម ជាពិសេសការស្រូបក្លិនរបស់វាដើម្បីកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ការផឹកតែជីអង្កាមក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រូបយកសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងក្លិនក្រអូបនៃជីអង្កាម។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជួយរំលាយអាហារ។

អ្នកជំនាញនិយាយថា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់ "អ័ក្សពោះវៀន-ខួរក្បាល" ដែលរំខានដល់ចលនាពោះវៀន និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដូចជា ការរំលាយអាហារមិនបានល្អ ឈឺពោះ ឬចង្អោរ។

អ្នកជំនាញ Avery Zenker បានកត់សម្គាល់ថា សូម្បីតែសកម្មភាពសាមញ្ញនៃការញ៉ាំតែ ការអង្គុយចុះផឹកវាយឺតៗ និងការសម្រាកក៏អាចរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារបានប្រសើរឡើងផងដែរ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈស្រាលៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។

ក្រៅពីតែជីអង្កាម អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផ្តល់អាទិភាពដល់ភេសជ្ជៈស្រាលៗ ដែលជួយដល់ក្រពះបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។

អ្នកជំនាញ Kerry Conlon ណែនាំឱ្យកំណត់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងមានបញ្ហារំលាយអាហារ ព្រោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចជំរុញចលនាពោះវៀន ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាការៈរមួលក្រពើ ឬរាគចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

តែរុក្ខជាតិដូចជា តែខ្ញី តែ chamomile និងតែ peppermint ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសសមស្របដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ និងភាពមិនស្រួល។

លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនគួរតែត្រូវបានកំណត់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការហើមពោះ ឬច្រាលអាស៊ីតក្រពះជាញឹកញាប់។ គ្រឿងស្រវឹងក៏អាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់រំលាយអាហារ និងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរំលាយអាហារធម្មជាតិផងដែរ។

យោងតាមអ្នកជំនាញ Zenker ទឹកចម្រោះនៅតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ពីព្រោះវាមិនមានគ្រឿងផ្សំដែលងាយបង្កការរលាក និងជួយរក្សាមុខងាររំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/tra-bac-ha-giup-giam-day-bung-sau-bua-toi-394757.html