បង្កើតសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងឆ្នាំងងឹតរបស់អ្នក។

ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ ការចូលរួមក្លឹប ការធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្ត ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ គឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់មនុស្សចាស់ដើម្បីយកឈ្នះលើភាពឯកកោ។

អ្នកស្រី ង្វៀន ធីរី ជាអ្នករស់នៅក្នុងសង្កាត់រ៉ាចយ៉ា កំពុងធ្វើការងារសប្បុរសធម៌នៅផ្ទះបាយ "សូន្យថ្លៃ"។ រូបថត៖ MINI

យុវវ័យតែងតែច្រៀងថា "ពេលខ្លះខ្ញុំចង់នៅម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្លាចភាពឯកា" ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សចាស់ទេដែលយល់ពីការឈឺចាប់ពិតប្រាកដនៃភាពឯកា។ យុវវ័យមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការសប្បាយ និងការកម្សាន្ត ទំនាក់ទំនងសង្គមជាច្រើន ឬពួកគេប្រើប្រាស់កាលវិភាគការងារដ៏មមាញឹករបស់ពួកគេដើម្បីបំបាត់ភាពឯកា និងការថប់បារម្ភ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សចាស់ នៅពេលដែលពួកគេខិតជិតដល់ទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេដោយស្ងាត់ៗ មានជម្រើសតិចជាងមុនដោយសារតែដែនកំណត់នៃសុខភាព ទំនាក់ទំនងសង្គម និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។

ភាពឯកាគឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈធ្ងន់ធ្ងរមួយ ដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សចាស់ ដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ភាពឯកាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីយកឈ្នះភាពឯកា មនុស្សចាស់ជាច្រើនជ្រើសរើសភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ចូលរួមក្លឹប និងសកម្មភាពកម្សាន្ត ធ្វើដំណើរ និងស្វែងរកសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិត។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច ប្រហែលម៉ោង ៦ ល្ងាច អ្នកស្រី ឡេ ធី ញ៉ុង (អាយុ ៦៦ ឆ្នាំ) រស់នៅក្នុងភូមិចោមសៅ ឃុំហនដាត បានជួបជាមួយស្ត្រីដទៃទៀតនៅក្នុងសង្កាត់ ដើម្បីស្តាប់តន្ត្រី និងហាត់តៃជី។ ពេលខ្លះពួកគេរាំ ហើយថ្មីៗនេះ គាត់ថែមទាំងបានជួសជុលទីធ្លារបស់គាត់ទៅជាទីលាន pickleball សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហាត់។ អ្នកស្រី ញ៉ុង បាននិយាយថា កាលគាត់នៅក្មេង គាត់ខិតខំធ្វើការ មើលថែកូនៗ ហើយមិនមានពេលសប្បាយ ឬការកម្សាន្តទេ។ ឥឡូវនេះ គាត់ចាស់ហើយ គាត់មិនអាចធ្វើការងារធ្ងន់ៗបានទេ ហើយគ្រាន់តែនៅផ្ទះ ចម្អិនអាហារ សម្អាត និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ដែលជារឿងគួរឱ្យធុញបន្តិច។ អ្នកស្រី ញ៉ុង បានចែករំលែកថា “ខ្ញុំបានចូលរួមជាមួយសមាគមមនុស្សចាស់ភូមិចោមសៅ ហើយបានជួបស្ត្រីជាច្រើនដែលមានអាយុដូចខ្ញុំ ដោយភ្ជាប់ពួកគេដើម្បីបង្កើតក្លឹបតៃជី ជាកន្លែងដែលយើងហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលមានព្រឹត្តិការណ៍កីឡា ការប្រកួត ឬចលនាណាមួយដែលបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងភូមិ យើងទាំងអស់គ្នាចូលរួមដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍ចំពោះសង្គម និងមិនដើរតាមសម័យកាល។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ខ្ញុំមានរឿងរ៉ាវជាច្រើនដើម្បីប្រាប់កូនៗ និងចៅៗរបស់ខ្ញុំ ហើយយើងផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកជាប្រចាំ”។

ជីវិតនៅក្នុងទីក្រុងច្រើនតែមមាញឹកជាងនៅជនបទ។ នៅពេលព្រឹក កូនៗ និងចៅៗទៅធ្វើការ ឬទៅសាលារៀន ដោយទុកពេលតិចតួចណាស់ដើម្បីជជែកជាមួយមនុស្សចាស់ក្នុងគ្រួសារ។ ប្រសិនបើពួកគេនៅផ្ទះរង់ចាំកូនៗ និងចៅៗរបស់ពួកគេត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅយឺតណាស់ ហើយមនុស្សចាស់មានអារម្មណ៍ឯកោ និងបង្កើតគំនិតអវិជ្ជមានជាច្រើន។ អ្នកស្រី ផាម ធី ធុយយ៉េន (អាយុ ៦៥ ឆ្នាំ) រស់នៅក្នុងសង្កាត់រ៉ាចយ៉ា មិនចង់ក្លាយជាបន្ទុក ឬកង្វល់សម្រាប់កូនៗ និងចៅៗរបស់គាត់ទេ ដូច្នេះគាត់បានរកឃើញសេចក្តីរីករាយសម្រាប់ខ្លួនឯង។ គាត់ និងក្រុមមនុស្សចាស់មួយក្រុមនៅក្នុងតំបន់នោះបានបង្កើតក្លឹបសម្រាប់លេងបាល់ទះកម្សាន្ត ហាត់តៃជី រាំប្រជាប្រិយជាដើម ដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ និងបង្កើតបរិយាកាសរីករាយ។ នៅចុងសប្តាហ៍ ឬក្នុងរដូវក្តៅ ក្រុមមិត្តភក្តិរបស់គាត់រៀបចំដំណើរកម្សាន្ត ពិធីជប់លៀង និងការផ្លាស់ប្តូរវប្បធម៌។

អ្នកស្រី ធុយយ៉េន បានចែករំលែកថា៖ «យើងជឿជាក់ថា ដោយសារតែយើងបានខិតខំធ្វើការ និងព្រួយបារម្ភអំពីកូនៗ និងចៅៗរបស់យើងកាលពីយើងនៅក្មេង ឥឡូវនេះយើងគួរតែរស់នៅ និងស្វែងយល់ពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើង។ ខ្ញុំចូលរួមក្នុងសិល្បៈ កីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយ ដើម្បីរក្សាសុខភាពរាងកាយ និងរក្សាស្មារតីរបស់ខ្ញុំឲ្យខ្ពស់។ កូនៗ និងចៅៗរបស់យើងប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធជាច្រើនក្នុងជីវិត ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា និងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ គឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជួយពួកគេផ្តោតលើការងារ និងការសិក្សារបស់ពួកគេដោយសន្តិភាពនៃចិត្ត»។

ក្នុងវ័យ ៧៥ ឆ្នាំ លោកស្រី ង្វៀន ធីរី ដែលរស់នៅក្នុងសង្កាត់រ៉ាចយ៉ា បានជ្រើសរើសចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ ទាំងដើម្បីផលប្រយោជន៍សង្គម និងដើម្បីស្វែងរកសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិត។ ស្វាមីរបស់គាត់បានទទួលមរណភាពមុនអាយុ ហើយលោកស្រី រី រស់នៅជាមួយកូនស្រី និងចៅប្រុសរបស់គាត់។ បច្ចុប្បន្ន ចៅប្រុសរបស់គាត់ធ្វើការនៅទីក្រុង ហូជីមិញ ហើយកូនស្រី និងចៅប្រុសរបស់គាត់ក៏ធ្វើការពេញមួយថ្ងៃដែរ ដោយបានជួបគាត់តែពេលថ្ងៃត្រង់ ពេលល្ងាច និងចុងសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ «កូនៗ និងចៅៗរបស់ខ្ញុំមានចិត្តល្អ ហើយមើលថែខ្ញុំយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែដោយសារតែការងាររបស់ពួកគេ ខ្ញុំតែងតែនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ឯកា! ខ្ញុំចាស់ហើយ សុខភាពខ្ញុំខ្សោយ ហើយខ្ញុំពិបាកដើរ ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចធ្វើដំណើរឆ្ងាយដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ខ្ញុំភាគច្រើននៅផ្ទះ និងនៅជាមួយទូរទស្សន៍។ អស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំមកហើយ ផ្ទះបាយសប្បុរសធម៌មួយនៅជិតផ្ទះរបស់ខ្ញុំបានរៀបចំអាហារ ហើយខ្ញុំចូលរួមក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំជួប និងនិយាយជាមួយមនុស្សជាច្រើន ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល សប្បាយរីករាយ និងផ្តល់ឱ្យជីវិតនូវអត្ថន័យកាន់តែច្រើន» លោកស្រី រី បាននិយាយ។

មនុស្សចាស់អាចរកវិធីជាច្រើនដើម្បីគេចចេញពីភាពឯកា ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតគឺការរាប់អាន ការយោគយល់ និងការចែករំលែកពីសមាជិកគ្រួសារ។ ការថែទាំពីគ្រួសារគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃការលើកទឹកចិត្ត ដែលជួយមនុស្សចាស់ឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រូវបានបំភ្លេចចោល ដូច្នេះឆ្នាំចុងក្រោយរបស់ពួកគេនៅតែអាចក្លាយជារយៈពេលដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

មីនី

ប្រភព៖ https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html