បង្កើតភាពរីករាយរបស់អ្នកនៅអាយុចាស់

ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ចូលរួមក្លឹប ការស្ម័គ្រចិត្ដ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ លេងកីឡាដើម្បីបង្កើនសុខភាព ស្វែងយល់ពីចំណង់ចំណូលចិត្ដរបស់អ្នក... គឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់មនុស្សចាស់ដើម្បីគេចចេញពីភាពឯកា។

អ្នកស្រី Nguyen Thi Ri រស់នៅ​វួដ Rach Gia ធ្វើ​ការងារ​សប្បុរសធម៌​នៅ​ផ្ទះបាយ​សូន្យ។ រូបថត៖ MI NI

យុវវ័យតែងតែច្រៀងបទ «ពេលខ្លះចង់នៅម្នាក់ឯង តែខ្លាចភាពឯកា» ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សចាស់ទេដែលអាចយល់ច្បាស់ពីភាពឯកា។ ដោយសារតែយុវវ័យមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការកម្សាន្ត មានទំនាក់ទំនងសង្គមច្រើន ឬឆ្លៀតឱកាសពីភាពមមាញឹកនៅកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីបំពេញភាពឯកា និងកង្វល់ក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់ នៅពេល​ពួកគេ​ស្ងប់ស្ងាត់​នៅ​ជ្រុងម្ខាង​ទៀត​នៃ​ជម្រាល​ជីវិត ពួកគេ​មាន​ជម្រើស​តិច​ជាង​ដោយសារ​ការ​កំណត់​ខាង​សុខភាព ទំនាក់ទំនង​សង្គម ចិត្តវិទ្យា…

ភាពឯកាគឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់ ដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ភាពឯកកោអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ ដើម្បីគេចពីភាពឯកា មនុស្សវ័យចំណាស់ជាច្រើនជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន ចូលរួមក្លឹបកម្សាន្ត ការធ្វើដំណើរ ជាដើម ដើម្បីស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងជីវិត។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច នៅម៉ោងប្រហែល ៦ល្ងាច អ្នកស្រី Le Thi Nhung (អាយុ ៦៦ឆ្នាំ) រស់នៅក្នុងភូមិចោមសៅ ឃុំហុនដាត បានទៅកន្លែងជួបជុំជាមួយបងប្អូនស្រីក្នុងសង្កាត់ ដើម្បីលេងភ្លេង ហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណ ជួនកាលរាំ ហើយថ្មីៗនេះ អ្នកស្រីក៏បានប្តូរទីធ្លារបស់គាត់ទៅជាទីលានបាល់បោះសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាហាត់ផងដែរ។ អ្នកស្រី ញឹង បាននិយាយថា កាលពីនៅក្មេង គាត់ខិតខំធ្វើការ មើលថែកូន ហើយមិនមានពេលសម្រាប់កម្សាន្ត និងកម្សាន្ត។ ពេល​នេះ​គាត់​ចាស់​ហើយ គាត់​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​ធ្ងន់​បាន​ទេ គ្រាន់​តែ​នៅ​ផ្ទះ​ធ្វើ​ម្ហូប និង​សម្អាត​ដែល​គួរ​ឲ្យ​សោកស្ដាយ។ “ខ្ញុំបានចូលរួមសមាគមមនុស្សចាស់ភូមិចោមសៅ ដើម្បីជួបប្អូនស្រីជាច្រើនក្នុងវ័យដូចគ្នា បង្កើតក្លឹបហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព ហាត់រាល់ថ្ងៃ ពេលមានព្រឹត្តិការណ៍កីឡា ការប្រកួត ឬចលនាណាមួយនៅក្នុងភូមិ ពួកយើងចូលរួមទាំងអស់គ្នា ឃើញថាមានប្រយោជន៍ដល់សង្គម មិនចាញ់សម័យនេះទេ។

ជីវិត​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង​ច្រើន​តែ​រវល់​ជាង​នៅ​ជនបទ។ ពេល​ព្រឹក​កូន​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ឬ​ទៅ​សាលា​ដោយ​ទុក​ពេល​តិច​ដើម្បី​ជជែក​ជាមួយ​មនុស្ស​ចាស់​ក្នុង​គ្រួសារ។ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​នៅផ្ទះ​រង់ចាំ​កូន និង​ចៅ​ត្រឡប់មកវិញ ពេលវេលា​ដើរ​យឺត​ណាស់ មនុស្ស​ចាស់​ឯកោ និង​មាន​គំនិត​អវិជ្ជមាន​ជាច្រើន​។ អ្នកស្រី Pham Thi Thuyen (អាយុ 65 ឆ្នាំ) រស់នៅក្នុងវួដ Rach Gia មិនចង់ក្លាយជាបន្ទុក ឬជាកង្វល់សម្រាប់កូនៗ និងចៅរបស់គាត់ទេ ដូច្នេះហើយគាត់ស្វែងរកភាពរីករាយសម្រាប់ខ្លួនឯង។ នាង និងមនុស្សចាស់មួយក្រុមនៅតំបន់នោះ បានបង្កើតក្លឹបបាល់ទះ ក្លឹបសុខភាព ក្លឹបរាំប្រជាប្រិយ... ដើម្បីហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងបង្កើតបរិយាកាសរីករាយ។ ចុងសប្តាហ៍ ឬរដូវក្តៅ ក្រុមមិត្តភ័ក្តិរបស់នាងរៀបចំដំណើរកម្សាន្ត ជប់លៀង ផ្លាស់ប្តូរវប្បធម៌...

អ្នកស្រី ធួន បានចែករំលែកថា៖ «យើងគិតថា កាលនៅក្មេង យើងខំធ្វើការ និងមើលថែកូនៗចៅៗ ដូច្នេះហើយ ពេលនេះយើងត្រូវរស់នៅ និងស្វែងយល់ពីចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចូលរួមក្នុងសកម្មភាពវប្បធម៌ កាយសម្បទា និង កីឡា ដើម្បីជួយថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ កូនៗចៅៗត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងសម្ពាធជាច្រើនក្នុងជីវិត ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានសេចក្តីសុខ និងសុភមង្គលដូចគ្នា ដើម្បីសុខភាពកូនៗ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព ហើយផ្តោតលើការងារ និងការសិក្សា។”

ក្នុងវ័យ ៧៥ឆ្នាំ លោកស្រី Nguyen Thi Ri រស់នៅក្នុងវួដ Rach Gia បានជ្រើសរើសចូលរួមសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ជួយសង្គម និងស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយក្នុងជីវិត។ ប្តី​គាត់​ទទួល​មរណភាព​មុន​អាយុ អ្នកស្រី រី រស់នៅ​ជាមួយ​កូនស្រី ប្តី និង​ចៅ​។ បច្ចុប្បន្ន ចៅរបស់គាត់ធ្វើការនៅទីក្រុង ហូជីមិញ ហើយកូនស្រី និងប្តីក៏ធ្វើការពេញមួយថ្ងៃដែរ គ្រាន់តែឃើញមុខគ្នាមួយភ្លែតនៅពេលថ្ងៃត្រង់ ពេលល្ងាច និងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។ “កូនៗ និងចៅៗរបស់ខ្ញុំមានចិត្តអំណត់ និងមើលថែខ្ញុំបានល្អ ប៉ុន្តែដោយសារការងារ ខ្ញុំតែងតែនៅផ្ទះម្នាក់ឯង ចេញក្រៅតែម្នាក់ឯង ពេលខ្លះខ្ញុំសោកស្ដាយខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំចាស់ សុខភាពខ្សោយ ពិបាកដើរ ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចទៅណាឆ្ងាយបានដោយឯកឯង ខ្ញុំនៅផ្ទះ និងរាប់អានទូរទស្សន៍ជាចម្បង។ ជាងមួយឆ្នាំមកនេះ មានផ្ទះបាយសប្បុរសធម៌ដែលនៅជិតផ្ទះដែលខ្ញុំបានជួយអស់ពីសមត្ថភាព។ ហើយ​បាន​និយាយ​ជា​មួយ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល សប្បាយ​ចិត្ត ហើយ​ជីវិត​មាន​ន័យ​កាន់​តែ​ច្រើន»។

មនុស្សចាស់អាចស្វែងរកវិធីជាច្រើនដើម្បីគេចចេញពីភាពឯកា ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺភាពជាដៃគូ ការយោគយល់ និងការចែករំលែកពីសមាជិកគ្រួសារ។ ការថែទាំរបស់គ្រួសារគឺជាប្រភពនៃការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយឱ្យមនុស្សចាស់មានអារម្មណ៍មិនអាចបំភ្លេចបាន ដូច្នេះអាយុនៅតែអាចក្លាយជារយៈពេលដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានន័យនៃជីវិត។

MINI

ប្រភព៖ https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html