ដំណេកសម្រាប់ស្បែកស្អាត និងមានសុខភាពល្អ

ប្រទេសឥណ្ឌា ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពស្បែក ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ ការពារភាពជ្រីវជ្រួញ និងកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក។

ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លា មនុស្សជាច្រើនបានវិនិយោគប្រាក់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងសេរ៉ូម ក្រែម នីតិវិធីស្ប៉ា ឬទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ស្មុគស្មាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយទៀតដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងគឺការគេង និងទីតាំងដេក នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Aanchal Panth វិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រ វេជ្ជសាស្ត្រ ឥណ្ឌាទាំងអស់ មានប្រសាសន៍ថា កត្តាទាំងពីរនេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងច្បាស់ទៅលើសុខភាពស្បែក។

ដេកនៅម្ខាងរបស់អ្នក។

ការ​គេង​ផ្អៀង​ឆ្វេង ឬ​ស្តាំ​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ពេញ​និយម​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន ប៉ុន្តែ​វា​ទុក​ឥទ្ធិពល​ខ្លះ​លើ​ស្បែក។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Gitika Sanodia Biyani គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក និងឯកទេសកែសម្ផស្សនៅមន្ទីរពេទ្យ Dr LH Hiranandani ការសង្កត់ថ្ពាល់របស់អ្នកទល់នឹងខ្នើយអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខនៅពេលអ្នកគេង ដែលយូរៗទៅវិវត្តទៅជាស្នាមជ្រួញជារៀងរហូត។ សម្ពាធ​នៃ​ការ​គេង​ផ្អៀង​ខ្លួន​ក៏​បំបែក​កូឡាជែន​ដែល​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​រឹងមាំ​និង​យឺត​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ចាស់​មុន​អាយុ។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Biyani បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យវិនិយោគលើស្រោមខ្នើយសូត្រ ឬ satin ដើម្បីបង្កើតការកកិតតិច និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការភ្ញាក់ពីគេងជាមួយនឹងស្នាមជ្រួញ។

ដេកលើពោះរបស់អ្នក។

ការកុហកនៅលើពោះរបស់អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទីតាំងដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់សុខភាពស្បែក។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Monica Bambroo ប្រធានផ្នែកសើស្បែក និងវះកាត់កែសម្ផស្សនៅមន្ទីរពេទ្យ Artemis បាននិយាយថា នៅពេលដែលអ្នកកប់មុខរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្នើយ ការកកិតអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញធ្ងន់ធ្ងរជាងពេលដែលអ្នកគេងចំហៀង។ លើសពីនេះទៀតទីតាំងនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើនការហើមភ្នែកដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវ។

ស្ត្រីម្នាក់ដេកលើពោះរបស់នាង។ រូបថត៖ Freepik

កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។

ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានអ្នកជំនាញផ្នែកសើស្បែកជាច្រើនចាត់ទុកថាជាទីតាំងគេងដ៏ល្អសម្រាប់ការពារសុខភាពស្បែក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Sreelekha Challagundla មានប្រសាសន៍ថា នៅពេលដែលអ្នកគេងផ្អៀងខ្នង វាមានទំនាក់ទំនងតិចតួចបំផុតរវាងស្បែករបស់អ្នក និងស្រោមខ្នើយ ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍នៃបន្ទាត់ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញ ដែលអាចកើតឡើងតាមពេលវេលាដោយសារតែការកកិត និងសម្ពាធលើស្បែក។ ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកក៏ការពារភាពកខ្វក់ពីការកកកុញនៅលើមុខរបស់អ្នកផងដែរ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លា។

វេជ្ជបណ្ឌិត Bambroo ពន្យល់ថា សារធាតុនេះក៏ជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅដល់ស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះជួយដល់ការផលិតកូឡាជែន។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកស្នើឱ្យលើករាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នើយទីពីរដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺ។ ក្បាច់នេះអាចជួយការពារការរក្សាជាតិទឹកនៅលើផ្ទៃមុខ កាត់បន្ថយការហើមនៅពេលព្រឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Biyani ពន្យល់បន្ថែមថា បន្ថែមពីលើនេះទៀត វាជួយដល់ការបញ្ចេញទឹករងៃបានប្រសើរជាងមុន ដែលនាំឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។

Thuc Linh (យោងតាម ​​Indian Express, Healthline )

ប្រភពតំណ: https://vnexpress.net/tu-the-ngu-giup-lan-da-khoe-dep-4701094.html