ដំណេកសម្រាប់ស្បែកស្អាត និងមានសុខភាពល្អ

ប្រទេសឥណ្ឌា ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពស្បែក ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ ការពារភាពជ្រីវជ្រួញ និងកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក។

ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លា មនុស្សជាច្រើនបានវិនិយោគប្រាក់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងសេរ៉ូម ក្រែម ការព្យាបាលស្ប៉ា ឬទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ឧឡារិក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញនិយាយថា ចំណុចសំខាន់មួយទៀតដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងគឺការគេង និងទីតាំងដេក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Aanchal Panth នៃវិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រ វេជ្ជសាស្ត្រ All India បាននិយាយថា កត្តាទាំងពីរនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងច្បាស់ទៅលើសុខភាពស្បែក។

ដេកនៅម្ខាងរបស់អ្នក។

ការគេងផ្អៀងឆ្វេង ឬស្តាំរបស់អ្នក គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែវាមានផលប៉ះពាល់ខ្លះៗលើស្បែក។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Gitika Sanodia Biyani គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក និងឯកទេសកែសម្ផស្សនៅមន្ទីរពេទ្យ Dr LH Hiranandani ការសង្កត់ថ្ពាល់របស់អ្នកទល់នឹងខ្នើយអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខនៅពេលអ្នកគេង ដែលយូរៗទៅវិវត្តទៅជាស្នាមជ្រួញជារៀងរហូត។ សម្ពាធ​នៃ​ការ​គេង​ផ្អៀង​ខ្លួន​ក៏​បំបែក​កូឡាជែន​ដែល​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​រឹងមាំ​និង​យឺត​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ចាស់​មុន​អាយុ។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Biyani បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យវិនិយោគលើស្រោមខ្នើយសូត្រ ឬ satin ដើម្បីបង្កើតការកកិតតិច និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការភ្ញាក់ពីគេងជាមួយនឹងស្នាមជ្រួញ។

ដេកលើពោះរបស់អ្នក។

ការគេងលើក្រពះរបស់អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទីតាំងអាក្រក់បំផុតសម្រាប់សុខភាពស្បែក។ យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Monica Bambroo ប្រធានផ្នែកសើស្បែក និងវះកាត់កែសម្ផស្សនៅមន្ទីរពេទ្យ Artemis បាននិយាយថា នៅពេលដែលមុខរបស់អ្នកកប់នៅក្នុងខ្នើយ ការកកិតអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញខ្លាំងជាងការដេកចំហៀងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតទីតាំងនេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃថង់ភ្នែកដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវ។

ស្ត្រីម្នាក់ដេកលើពោះរបស់នាង។ រូបថត៖ Freepik

កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។

ការ​គេង​ផ្អៀង​ខ្នង​ត្រូវ​បាន​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​សើស្បែក​ជាច្រើន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ទីតាំង​គេង​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព​ស្បែក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Sreelekha Challagundla មានប្រសាសន៍ថា នៅពេលដែលអ្នកគេងផ្អៀងខ្នង វាមានទំនាក់ទំនងតិចតួចបំផុតរវាងស្បែក និងស្រោមខ្នើយ ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍នៃបន្ទាត់ និងស្នាមជ្រួញដែលអាចកើតឡើងតាមពេលវេលាដោយសារតែការកកិត និងសម្ពាធលើស្បែក។ ការ​គេង​ផ្អៀង​ខ្នង​ក៏​ការពារ​ភាព​កខ្វក់​មិន​ឱ្យ​កកកុញ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​មើល​ទៅ​ភ្លឺ​ជាង​មុន​។

វេជ្ជបណ្ឌិត Bambroo ពន្យល់ថា សារធាតុនេះក៏ជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅដល់ស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះជួយដល់ការផលិតកូឡាជែន។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកស្នើឱ្យលើករាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្នើយទីពីរដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺ។ ទីតាំងនេះអាចជួយការពារការរក្សាជាតិទឹកនៅលើផ្ទៃមុខ កាត់បន្ថយការហើមនៅពេលព្រឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Biyani ពន្យល់ថា វាក៏ជួយលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញទឹករងៃល្អប្រសើរជាងមុនផងដែរ ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវរូបរាងស្រស់ថ្លា។

Thuc Linh (យោងតាម Indian Express, Healthline )

ប្រភពតំណ: https://vnexpress.net/tu-the-ngu-giup-lan-da-khoe-dep-4701094.html