ទីតាំងគេងដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការគេងផ្ងារដោយក្បាលលើកឡើងខ្ពស់ ហើយដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជង្គង់របស់អ្នក ជួយកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់។ ការគេងផ្អៀងជួយឱ្យសួតរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប្រសើរ។

ទីតាំងគេងដែលអ្នកចូលចិត្តអាចជួយអ្នកឱ្យមានផាសុកភាពពេញមួយយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទីតាំងខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដកដង្ហើម ឬធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការស្រមុក និងការគេងមិនលក់ដោយសារការស្ទះផ្លូវដង្ហើម។

គេងផ្អៀងខ្លួន

ការគេងផ្អៀងទៅខាងឆ្វេង ដោយមានខ្នើយដាក់នៅក្រោមក្បាល និងនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យសួតរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប្រសើរ។ ក្នុងទីតាំងនេះ ឥទ្ធិពលនៃទំនាញផែនដីជួយធ្វើអោយចរន្តឈាមប្រសើរឡើង។ នេះក៏ជាទីតាំងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលស្រមុកដោយសារតែការគេងមិនលក់ផងដែរ។

ការគេងមិនលក់ដោយសារស្ទះផ្លូវដង្ហើមអាចរំខានដល់តុល្យភាពនៃកាបូនឌីអុកស៊ីត និងអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ លើសឈាម ច្របូកច្របល់ និងគាំងបេះដូង។

ការគេងជាប់ៗគ្នានៅម្ខាងអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំអស់កម្លាំង ដូច្នេះការប្តូរវេនគ្នារវាងការគេងទាំងសងខាងអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឈឺខ្នង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងផ្អៀងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺស្មា ឬក សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ការប្រើខ្នើយ និងពូកដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការគេងចំហៀងជួយគាំទ្រដល់ការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង។ ការដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នកពេលកំពុងគេងអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមគេងក្នុងទីតាំងនេះ។

ការគេងផ្អៀងជួយឱ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ រូបថត៖ Freepik — ការគេងផ្អៀងជួយឱ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ រូបថត៖ *Freepik*

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

បច្ចេកវិទ្យាជីវសាស្ត្រថ្មីៗជាច្រើនត្រូវបានណែនាំនៅសាកលវិទ្យាល័យបើកទូលាយហាណូយ។GD&TĐ - នៅថ្ងៃទី ២៥ ខែមិថុនា សាកលវិទ្យាល័យបើកទូលាយហាណូយបានរៀបចំសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្រោមប្រធានបទ "វិស្វកម្មហ្សែន ជីវបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការផលិតផលិតផលជីវសាស្រ្ត និងការអនុវត្ត"។

មន្ទីរពេទ្យទូទៅដុងណៃ៖ ដំណើរការប្រព័ន្ធកំណត់អត្តសញ្ញាណជីវមាត្រសម្រាប់ការចុះឈ្មោះអ្នកជំងឺ។(PLVN) - មន្ទីរពេទ្យទូទៅដុងណៃ ថ្មីៗនេះបានរៀបចំពិធីប្រកាស និងដាក់ឱ្យដំណើរការប្រព័ន្ធកំណត់អត្តសញ្ញាណជីវមាត្ររបស់ខ្លួនសម្រាប់ការចុះឈ្មោះអ្នកជំងឺ។ ប្រព័ន្ធសេវាកម្មដោយខ្លួនឯងនេះរួមបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងៗ រួមទាំងការចុះឈ្មោះដោយប្រើកាតអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណពលរដ្ឋដែលបង្កប់បន្ទះឈីប និងគណនីអត្តសញ្ញាណអេឡិចត្រូនិក VNeID; ការសម្គាល់មុខ និងការផ្ទៀងផ្ទាត់ជីវមាត្រដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យា AI; និងការគាំទ្រសម្រាប់ការចុះឈ្មោះណាត់ជួបតាមដានដោយមិនប្រើក្រដាស...

ខ្វិនកជើង និងជើង – ជាសញ្ញាព្រមាននៃការស្ទះឆ្អឹងខ្នងចង្កេះធ្ងន់ធ្ងរ។ផ្នែកវះកាត់ប្រព័ន្ធប្រសាទ នៃមន្ទីរពេទ្យ 19-8 បានព្យាបាលករណីនៃជំងឺស្ទះឆ្អឹងខ្នងចង្កេះច្រើនកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរមួយដោយជោគជ័យ។

ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកលើកក្បាលរបស់អ្នក។

ការដេកផ្ងារក្បាលឱ្យខ្ពស់ ហើយដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជង្គង់របស់អ្នក គឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺងងុយគេងមិនលក់។ ការលើកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើខ្នើយការពារអណ្តាតពីការរអិលចុះតាមបំពង់ករបស់អ្នក ដោយដឹកនាំលំហូរខ្យល់ដោយផ្ទាល់ទៅកាន់សួត។ ការដាក់ខ្នើយនៅក្រោមជង្គង់របស់អ្នកជួយតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល។

ការដេកផ្ងារដោយគ្មានខ្នើយនៅក្រោមក និងស្មាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃការស្ទះផ្លូវដង្ហើមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការដេកផ្ងារក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរ ព្រោះវារឹតត្បិតលំហូរខ្យល់ចូលទៅក្នុងសួត។ ក្នុងទីតាំងនេះ ទម្ងន់រាងកាយសង្កត់លើសួត ដែលកំណត់ចលនារបស់ឆ្អឹងជំនីរ និងដ្យាហ្វ្រាម។

ជំងឺផ្លូវដង្ហើមទាក់ទងនឹងការគេង

ជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមពេលគេង ៖ អ្នកដែលមានជំងឺស្ទះផ្លូវដង្ហើមពេលគេងឈប់ដកដង្ហើមពេលកំពុងគេង ហើយអាចភ្ញាក់ពីដំណេកដោយហត់ដង្ហើមខ្លាំង។

ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ៖ ប៉ះពាល់ដល់សួត និងផ្លូវដង្ហើម ដែលបណ្តាលឱ្យដកដង្ហើមខ្លី។ អ្នកដែលមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែក្អក ហឺត ឬមានអារម្មណ៍ដកដង្ហើមខ្លី ដែលធ្វើឱ្យពិបាកគេង។

ការថប់បារម្ភ ៖ អ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភច្រើនតែពិបាកគេង។

បញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង ឬផ្លូវច្រមុះ ៖ ការកកស្ទះដោយសារអាឡែស៊ី រលាកច្រមុះ ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវច្រមុះអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ជាពិសេសនៅពេលដេក។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam ទទួលជួបរដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិក។នៅថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ នៅទីក្រុងហាណូយ អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិក។

អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានាធិបតីវៀតណាម ទទួលជួបរដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិក។នៅថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ នៅទីក្រុងហាណូយ អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិក។

ជំងឺខ្សោយបេះដូង ៖ បណ្តាលឱ្យដង្ហើមខ្លី ដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលជំងឺវិវត្តន៍។ ដង្ហើមខ្លីអាចកើនឡើងនៅពេលដេកផ្ងារ។

អ្នកដែលមានសាច់ដុំដ្យាក្រាមខ្សោយអាចនឹងមានអាការៈដកដង្ហើមខ្លីៗនៅពេលដេកផ្ងារ។

ឡេ ង្វៀន (យោងតាម មូលនិធិដំណេក )

អ្នកអានអាចបង្ហោះសំណួរអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព