តើការផឹកកាហ្វេពិតជាល្អសម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នកមែនទេ?

មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញ ពិភពលោក ទទួលទានកាហ្វេ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាភេសជ្ជៈនេះក៏អាចជួយគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើម និងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើមផងដែរ។

កាហ្វេ មិនថាកាហ្វេខ្មៅ កាហ្វេរលាយ ឬកាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ថ្លើម។

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ BMC Public Health ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកចូលរួមចំនួន 500,000 នាក់បានបញ្ជាក់ថា ការផឹកកាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើម។ ជាពិសេស អ្នកដែលផឹកកាហ្វេ 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ឬមហារីកថ្លើមយ៉ាងច្រើន។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់កាហ្វេសម្រាប់សុខភាពថ្លើម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព HealthShots (ឥណ្ឌា)។

កាហ្វេ មិនថាកាហ្វេខ្មៅ កាហ្វេរលាយ ឬកាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ថ្លើម។

ផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

កាហ្វេគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ នៅពេលទទួលទានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កាហ្វេខ្មៅមួយពែងគ្មានជាតិស្ករ (២៤០ មីលីលីត្រ) អាចផ្តល់វីតាមីន B12, B5, B1, B3, ហ្វូឡាត, ម៉ង់ហ្គាណែស, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម និងផូស្វ័រ។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមមិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹង (NAFLD) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលជាតិខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំច្រើនពេកនៅក្នុងកោសិកាថ្លើម ដែលជាទូទៅត្រូវបានគេឃើញចំពោះមនុស្សធាត់ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើម ឬមហារីកថ្លើម។

កាហ្វេអាចជួយពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺដោយសារសារធាតុ paraxanthine ដែលជាសារធាតុគីមីមួយដែលផលិតនៅពេលដែលរាងកាយរំលាយកាហ្វេអ៊ីន។ សារធាតុនេះជួយពន្យឺតការលូតលាស់នៃជាលិកាស្លាកស្នាមនៅក្នុងថ្លើម និងអាចជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺក្រិនថ្លើម រលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹង។

ជួយកាត់បន្ថយការរលាក

លើសពីនេះ កាហ្វេមានផ្ទុកសមាសធាតុ diterpene ពីរប្រភេទគឺ cafestol និង kahweol ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើម។

យោងតាមការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល បានឱ្យដឹងថា cafestol និង kahweol អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B។

ចំណុចគួរកត់សម្គាល់នៅពេលផឹកកាហ្វេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេអាចសម្រេចបានលុះត្រាតែទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ យើងគួរតែផឹកកាហ្វេត្រឹមតែ ៣ ទៅ ៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេដើម្បីកំណត់បរិមាណកាហ្វេអ៊ីនសមស្រប។

រាងកាយនីមួយៗមានសមត្ថភាពខុសៗគ្នាក្នុងការរំលាយជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូច្នេះអ្នកផឹកកាហ្វេត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មរបស់រាងកាយពួកគេ។

កាហ្វេខ្មៅដែលគ្មានជាតិស្ករគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ការកំណត់ជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ក្នុងកាហ្វេគឺមានសារៈសំខាន់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-co-tot-cho-gan-185250115221758117.htm