ហេតុអ្វីបានជាកីឡាករបាល់ទាត់ឥណ្ឌូនេស៊ីច្រើនតែមានកម្ពស់ទាប?

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ កម្ពស់នៅតែជាកត្តាប្រឈមមួយសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងបាល់ទាត់នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី។

ស៊ីម៉ាន់ជុនតាក់តែងតែមើលទៅតូចនៅពេលឈរក្បែរមិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់ - រូបថត៖ PSSI

ក្នុងចំណោមកីឡាករឥណ្ឌូនេស៊ីដែលកើតក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 មានតារាឆ្នើមបីរូបគឺ Andik Vermansah ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "Messi នៃប្រជុំកោះ" Riko Simanjuntak និង Iran Jaya។ ពួកគេទាំងបីមានកម្ពស់ត្រឹមតែ 1.60 ម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ ដោយ Riko ទាបជាងនេះទៅទៀតគឺ 1.58 ម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ។

កីឡាករ​ប្រយុទ្ធ​ដែល​មាន​ជំនាញ និង​ទេពកោសល្យ​បច្ចេកទេស​ច្រើន​តែ​មិន​សូវ​ខ្ពស់​ប៉ុន្មាន​ទេ។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ការ​ប្រៀបធៀប កីឡាករ Quang Hai និង Cong Phuong របស់​វៀតណាម​សុទ្ធតែ​មាន​កម្ពស់​ជិត 1.70 ម៉ែត្រ។

ចាប់ពីជំនាន់ដែលកើតក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 រហូតដល់ជំនាន់ Z បច្ចុប្បន្ន បាល់ទាត់ឥណ្ឌូនេស៊ីបានដើរយឺតជាងទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍកម្ពស់។ នេះក៏ជាហេតុផលចម្បងមួយដែលពួកគេសម្រេចចិត្តប្រើផ្លូវកាត់ជាមួយនឹងគោលនយោបាយផ្តល់សិទ្ធិឱ្យកីឡាករលោកខាងលិចចូលសញ្ជាតិ។

ដើម្បីពន្យល់ពីកម្ពស់ទាបរបស់កីឡាករឥណ្ឌូនេស៊ី មានហេតុផលទាំងគោលបំណង និងប្រធានបទដូចខាងក្រោម៖

ជនជាតិឥណ្ឌូនេស៊ីមានកម្ពស់ទាប ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមជនជាតិអូស្ត្រូនេស៊ី។

ជនជាតិឥណ្ឌូនេស៊ីភាគច្រើនជាជនជាតិអូស្ត្រូណេស៊ី ដែលជាក្រុមជនជាតិដែលមានដើមកំណើតមកពីប្រជុំកោះអាស៊ីអាគ្នេយ៍ និង ប៉ាស៊ីហ្វិក ។

ក្រុមជនជាតិនេះមានកម្ពស់ជាមធ្យមទាបជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សដែលមានដើមកំណើតអាស៊ីបូព៌ា អាស៊ីកណ្តាល ឬអឺរ៉ុប។ ការសិក្សាផ្នែកហ្សែនជាច្រើនបានបង្ហាញថា៖

ប្រជាជន​អូស្ត្រូនេស៊ី ច្រើន​តែ​មាន​ហ្សែន​ដែល​ជាប់​ទាក់ទង​នឹង​កម្ពស់​ទាប ដោយសារ​តែ​ការ​សម្រប​ខ្លួន​របស់​បុព្វបុរស​របស់​ពួកគេ​ទៅ​នឹង​បរិស្ថាន​កោះ​តូចៗ ដែល​ធនធាន​អាហារ​មិន​សម្បូរ​ដូច​តំបន់​ដីគោក​ធំៗ​ទេ។

Andik Vermansyah តែងតែមើលទៅដូចជាមនុស្សតូចម្នាក់ - រូបថត៖ BL

ក្រុមជនជាតិភាគតិចមួយចំនួនមានបំរែបំរួលនៃហ្សែន HMGA2 និង LCORL ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងកម្ពស់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែហ្សែនទាំងនេះមិនសូវកើតមានចំពោះប្រជាជនអាស៊ីអាគ្នេយ៍ទេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងជនជាតិអាស៊ីខាងជើង និងអឺរ៉ុប។

លើសពីនេះ ហ្សែន ACAN ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី មានវ៉ារ្យ៉ង់ដ៏កម្រដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាលូតលាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សនៅទីនោះពិបាកសម្រេចបានកម្ពស់ធម្មជាតិរបស់ជនជាតិអឺរ៉ុប ឬកូរ៉េ។

អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អសម្រាប់សុខភាព និងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើកម្ពស់របស់អត្តពលិកឥណ្ឌូនេស៊ី។

កង្វះប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហារ។

របបអាហារប្រពៃណីឥណ្ឌូនេស៊ីភាគច្រើនផ្អែកលើអង្ករ ពោត ដំឡូង និងអាហារចៀនដែលមានជាតិខ្លាញ់ ជាជាងប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូចជាសាច់គោ ត្រីសាលម៉ុន និងផលិតផលទឹកដោះគោ។

នេះប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការសំយោគអរម៉ូនលូតលាស់ (GH) សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹង...

ប្រទេសជប៉ុនក៏ធ្លាប់មានកម្ពស់ជាមធ្យមទាបដែរ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ពួកគេបានបង្កើនការទទួលទានទឹកដោះគោ សាច់ក្រហម និងត្រីសាម៉ុង ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្ពស់ជាមធ្យម។

គ្រួសារឥណ្ឌូនេស៊ីជាច្រើននៅតែរក្សារបបអាហារប្រពៃណីដែលមានប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទាប ដែលជួយបន្ថយល្បឿននៃការកើនឡើងកម្ពស់។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអាហារចៀន និងខ្លាញ់

ជនជាតិឥណ្ឌូនេស៊ីទទួលទានអាហារចៀនច្រើនដូចជា តេមពេចៀន មាន់ចៀន និងហ្គោរេនហ្គាន (នំប៉ាវចៀនបែបប្រពៃណី)។ នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្ពស់របស់ពួកគេ។

ការរារាំងអរម៉ូនលូតលាស់៖ ខ្លាញ់អាក្រក់ (ខ្លាញ់ប្រភេទ Trans-fat ប្រេងអ៊ីដ្រូសែន) ដែលមាននៅក្នុងអាហារចៀន កាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនលូតលាស់ និងរារាំងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។

របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ធ្វើឱ្យជនជាតិឥណ្ឌូនេស៊ីពិបាកលូតលាស់ខ្ពស់ - រូបថត៖ HU

ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ៖ ខ្លាញ់មិនល្អបង្កើនប្រតិកម្មរលាក ដែលប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃឆ្អឹងខ្ចី និងជាលិកាឆ្អឹង។

ផលប៉ះពាល់លើការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម៖ ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេករារាំងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងពោះវៀន ដែលនាំឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងការលូតលាស់ឆ្អឹងយឺត។

មាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហារ

អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ដូចជាតែផ្អែម សូដា និងនំប៉ាវឥណ្ឌូនេស៊ី ក៏ជាបញ្ហាចម្បងមួយផងដែរ៖

បណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន៖ ជាតិស្ករបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងខ្លាំងពេកនៃអាំងស៊ុយលីន ដែលរារាំងដោយប្រយោល IGF-1 ដែលជាកត្តាសំខាន់មួយសម្រាប់ការលូតលាស់កម្ពស់។

បណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ៖ ជាតិស្ករច្រើនពេកកាត់បន្ថយការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន និងមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម (ស័ង្កសី កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម) ដែលនាំឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់មិនល្អ។

ហ្សែនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងកម្ពស់ទាបរបស់ជនជាតិឥណ្ឌូនេស៊ី ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាកត្តាកំណត់តែមួយគត់នោះទេ។

អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ ជាពិសេសកង្វះប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងការទទួលទានអាហារចៀន ស្ករ និងខ្លាញ់ច្រើនពេក គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឲ្យកម្ពស់ជាមធ្យមរបស់អត្តពលិកឥណ្ឌូនេស៊ីមិនមានភាពប្រសើរឡើង។

ត្រឡប់ទៅប្រធានបទវិញ

ហ៊ុយ ដាង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm