ហេតុអ្វី​បាន​ជា​កីឡាករ​ឥណ្ឌូណេស៊ី​មាន​អាយុ​ខ្លី?

អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ កម្ពស់តែងតែជាបញ្ហាលំបាកសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងបាល់ទាត់ក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី។

Simanjuntak តែងតែតូចនៅពេលឈរក្បែរមិត្តរួមក្រុម - រូបថត៖ PSSI

នៅក្នុងជំនាន់កីឡាករឥណ្ឌូនេស៊ី 9x មានតារាឆ្នើមចំនួន 3 គឺ Andik Vermansah ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "Messi of the Islands", Riko Simanjuntak និង Iran Jaya ។ ទាំង 3 មានកំពស់ត្រឹមតែ 1m60 ប៉ុណ្ណោះ Riko មានកំពស់ត្រឹមតែ 1m58 ប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកវាយប្រហារដែលមានជំនាញ និងជំនាញបច្ចេកទេស ជាធម្មតាមិនមានកម្ពស់ទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការប្រៀបធៀប Quang Hai និង Cong Phuong របស់វៀតណាមមានកំពស់ជិត 1m70។

ចាប់ពីជំនាន់ 9x ដល់ជំនាន់ Z បច្ចុប្បន្ន បាល់ទាត់ឥណ្ឌូណេស៊ីនៅពីក្រោយការអភិវឌ្ឍន៍កម្ពស់។ នោះក៏ជាហេតុផលដ៏សំខាន់មួយផងដែរ ដែលនាំឱ្យពួកគេសម្រេចចិត្តយកផ្លូវកាត់មួយជាមួយនឹងគោលការណ៍នៃការបង្កើតកីឡាករលោកខាងលិច។

ដើម្បីពន្យល់ពីកម្ពស់ខ្លីរបស់កីឡាករឥណ្ឌូនេស៊ី មានគោលបំណង និងហេតុផលដូចខាងក្រោម៖

ប្រជាជនឥណ្ឌូណេស៊ីគឺជាជនជាតិអូស្ត្រូណេសតូចមួយ។

ប្រជាជនឥណ្ឌូណេស៊ីភាគច្រើនជាជនជាតិអូស្ត្រូណេស៊ី ដែលមានដើមកំណើតមកពីកោះអាស៊ីអាគ្នេយ៍ និង ប៉ាស៊ីហ្វិក ។

ក្រុមជនជាតិនេះមានកម្ពស់ជាមធ្យមទាបជាងជនជាតិអាស៊ីបូព៌ា អាស៊ីកណ្តាល ឬអឺរ៉ុប។ ការសិក្សាហ្សែនមួយចំនួនបង្ហាញថា៖

ប្រជាជន Austronesian មានទំនោរកាន់ហ្សែនដែលជាប់ទាក់ទងនឹងទំហំតូច ដោយសារបុព្វបុរសរបស់ពួកគេសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានកោះតូចៗ ដែលធនធានអាហារមិនសំបូរដូចនៅលើដីគោកធំ។

Andik Vermansyah តែងតែមើលទៅដូចជាមនុស្សតឿ - រូបថត៖ BL

ក្រុមជនជាតិភាគតិចមួយចំនួនមានហ្សែន HMGA2 និង LCORL ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្ពស់លើស ប៉ុន្តែហ្សែនទាំងនេះមិនសូវមាននៅក្នុងប្រជាជនអាស៊ីអាគ្នេយ៍ជាងប្រជាជនអាស៊ីខាងជើង និងអឺរ៉ុប។

លើសពីនេះ ហ្សែន ACAN ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូណេស៊ី ផ្ទុកនូវប្រភេទកម្រដែលបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សនៅទីនេះពិបាកមានរាងកាយខ្ពស់ដូចជនជាតិអឺរ៉ុប ឬជនជាតិកូរ៉េ។

អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើកម្ពស់របស់អត្តពលិកឥណ្ឌូនេស៊ី

កង្វះប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហារ

របបអាហារប្រពៃណីរបស់ឥណ្ឌូនេស៊ីពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងលើអង្ករ ពោត ដំឡូង និងអាហារបំពងដែលមានជាតិខ្លាញ់ ជាជាងប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូចជាសាច់គោ ត្រីសាម៉ុង និងទឹកដោះគោ។

វាប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូនលូតលាស់ (GH) សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹង…

ប្រទេសជប៉ុនធ្លាប់មានកម្ពស់ទាប ប៉ុន្តែក្រោយសង្គ្រាមលោកលើកទី២ ពួកគេបានបង្កើនការទទួលទានទឹកដោះគោ សាច់ក្រហម និងត្រីសាម៉ុង ដែលនាំឱ្យកម្ពស់ជាមធ្យមកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

គ្រួសារឥណ្ឌូណេស៊ីជាច្រើននៅតែរក្សារបបអាហារបែបប្រពៃណីក្រីក្រក្នុងប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់ ដែលបន្ថយល្បឿននៃការបង្កើនកម្ពស់។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអាហារចៀន និងខាញ់

ប្រជាជនឥណ្ឌូណេស៊ីទទួលទានអាហារបំពងច្រើនដូចជា ចៀនចៀន មាន់បំពង ហ្គោរ៉ែនហ្គាន (នំដូណាត់ចៀនបែបប្រពៃណី)។ នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្ពស់។

ការទប់ស្កាត់អ័រម៉ូនលូតលាស់៖ ខ្លាញ់អាក្រក់ (ខ្លាញ់ trans-fat, ប្រេងអ៊ីដ្រូសែន) ដែលមាននៅក្នុងអាហារចៀនកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនលូតលាស់ និងរារាំងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់ឆ្អឹង។

របប​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រជាជន​ឥណ្ឌូនេស៊ី​ពិបាក​លូត​កម្ពស់ - រូបថត៖ HU

រលាករ៉ាំរ៉ៃ៖ ខ្លាញ់មិនល្អបង្កើនការឆ្លើយតបរលាក ប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់នៃឆ្អឹងខ្ចី និងជាលិកាឆ្អឹង។

ប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម៖ ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេករារាំងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងពោះវៀន ធ្វើឱ្យឆ្អឹងមិនសូវរឹងមាំ និងលូតលាស់យឺតជាង។

មាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហារ

អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ដូចជាតែផ្អែម សូដា និងនំកុម្មង់នំឥណ្ឌូនេស៊ីក៏ជាបញ្ហាធំដែរ៖

បណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន៖ ជាតិស្ករបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនលើសលប់ រារាំងដោយប្រយោល IGF-1 ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់កម្ពស់។

បណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ៖ ជាតិស្ករច្រើនពេកកាត់បន្ថយការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែ (ស័ង្កសី កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម) បណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់ឆ្អឹងខ្សោយ។

ពន្ធុវិទ្យា​មាន​តួនាទី​ក្នុង​កម្រិត​តូច​របស់​ជនជាតិ​ឥណ្ឌូនេស៊ី ប៉ុន្តែ​វា​មិន​មែន​ជា​កត្តា​កំណត់​តែ​មួយ​គត់​នោះ​ទេ។

អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ ជាពិសេសកង្វះប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់ និងការទទួលទានអាហារបំពង ស្ករ និងខ្លាញ់ច្រើនហួសហេតុ គឺជាហេតុផលចម្បងដែលធ្វើឲ្យកម្ពស់ជាមធ្យមរបស់អត្តពលិកឥណ្ឌូនេស៊ីមិនមានភាពប្រសើរឡើង។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

ហ៊ុយ ដូង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm