ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​មាន​ស្បែក​ខ្មៅ ទោះ​ជា​ខ្ញុំ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ជា​ប្រចាំ?

ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែនៅតែមានស្បែកខ្មៅ ច្រើនតែបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ មិនបានអនុវត្តបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ឬរំលងជំហានការពារស្បែកដ៏ទូលំទូលាយ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ខែល" ដើម្បីការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថា ទោះបីជាប្រើប្រចាំថ្ងៃជាប្រចាំក៏ដោយ ក៏ស្បែករបស់ពួកគេនៅតែងងឹត មានស្នាមអុចខ្មៅ អាចម៍រុយ និងសូម្បីតែរលាកស្រាល។

រូបថតគំនូរ។

ការដាក់ពាក្យគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

យោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក មានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនដំណើរការដូចការរំពឹងទុក។ កំហុសទូទៅបំផុតគឺការមិនអនុវត្តគ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សជាច្រើនអនុវត្តតែស្រទាប់ស្តើងដែលកាត់បន្ថយកត្តាការពារយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដូចដែលបានប្រកាសដោយអ្នកផលិត អ្នកត្រូវប្រើប្រហែល 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់មុខទាំងមូល និងប្រហែល 2-3 ស្លាបព្រាសម្រាប់រាងកាយ។

ហេតុផលមួយទៀតគឺការមិនអនុវត្តម្តងទៀតរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង។ តាមពិតទៅ ប្រសិទ្ធភាពនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ជាពិសេសសារធាតុគីមីនឹងថយចុះបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងនៃការប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថាន ញើស ទឹក ឬពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកលាបវាម្តងនៅពេលព្រឹក ហើយត្រូវហាលថ្ងៃពេញមួយថ្ងៃ ស្បែករបស់អ្នកនឹងស្ទើរតែគ្មានការការពារពេញមួយថ្ងៃ។

លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនមានចិត្តគំនិតពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ហើយមិនអើពើនឹងវិធានការការពារផ្សេងទៀត ដូចជាការពាក់មួក វ៉ែនតា ពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ប្រើឆ័ត្រ ឬគេចពីព្រះអាទិត្យក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងកំពូល (10am-3pm)។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កាំរស្មី UV អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងកញ្ចក់ ក្រណាត់ស្តើង និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីទឹក បេតុង... បណ្តាលឱ្យខូចស្បែក ទោះបីជាលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ។

រូបថតគំនូរ។

ការជ្រើសរើសផលិតផលខុសក៏ជា "ពិរុទ្ធជន"

មិនមែនឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទាំងអស់សុទ្ធតែសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ប្រភេទស្បែកនីមួយៗមានលក្ខណៈ និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ ស្បែកខ្លាញ់ងាយនឹងស្ទះ ប្រសិនបើប្រើផលិតផលដែលមានជាតិប្រេង។ ស្បែកងាយប្រតិកម្មអាចរលាកដោយសារធាតុផ្សំគីមីខ្លាំង។ ការជ្រើសរើសប្រភេទខុសនឹងធ្វើឱ្យស្បែកពិបាក "អត់ធ្មត់" ផលិតផលដែលអាចនាំឱ្យកើតមុន រលាក ស្រអាប់ ឬរបក។

លើសពីនេះទៀតសន្ទស្សន៍ SPF និង PA ចាំបាច់ត្រូវយល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ SPF (Sun Protection Factor) ការពារពីកាំរស្មី UVB ដែលជាមូលហេតុនៃការរលាកកម្តៅថ្ងៃ ខណៈពេលដែល PA (Protection Grade of UVA) ជួយការពារពីកាំរស្មី UVA ដែលជាពិរុទ្ធជនបង្កភាពចាស់ ស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងការខូចខាតយ៉ាងជ្រៅដល់ស្បែក។ ក្រែមដែលមាន SPF ទាបពេកនឹងមិនមាន "ការការពារ" គ្រប់គ្រាន់នៅពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃទេ ខណៈពេលដែលក្រែមដែលមានសន្ទស្សន៍ខ្ពស់ពេកនៅពេលប្រើក្នុងផ្ទះនឹងធ្វើឱ្យមុខមានសភាពធ្ងន់ និងធ្វើឱ្យស្បែកថប់។

មិនលាងសម្អាតស្បែកឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីប្រើ

មូលហេតុលាក់កំបាំងមួយទៀត គឺការមិនលុបគ្រឿងសម្អាង និងលាងមុខឱ្យបានហ្មត់ចត់ បន្ទាប់ពីប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ទោះបីជាអ្នកមិនតុបតែងមុខក៏ដោយ ក្រែមរួមជាមួយនឹងភាពកខ្វក់ ញើស និងខ្លាញ់ដែលកកកុញពេញមួយថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស បង្កើតជាមុន និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រអាប់តាមពេលវេលា។ ដើម្បីទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ភ្លឺថ្លា ម៉ត់រលោង ការលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាង និងហ្វូមលាងមុខ គឺជាការចាំបាច់ជារៀងរាល់យប់។

រូបភាព

ដំណោះស្រាយការពារស្បែកដ៏ទូលំទូលាយ

ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ អ្នកជំនាញបានណែនាំ៖

លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែថ្ងៃដែលមានពពកច្រើន ឬនៅក្នុងផ្ទះដែលមានបង្អួចក៏ដោយ។

លាបម្តងទៀតរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីបែកញើសខ្លាំង ឬប៉ះពាល់នឹងទឹក។

រួមផ្សំជាមួយនឹងវិធានការការពាររាងកាយ ដូចជា អាវដៃវែង មួកធំទូលាយ វ៉ែនតា…

ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានការការពារវិសាលគមទូលំទូលាយ ដែលការពារទាំងកាំរស្មី UVA និង UVB ។

លាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងឱ្យបានស្អាត និងលាងសម្អាតស្បែកជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនអាចផ្តល់ការការពារពីព្រះអាទិត្យ 100% បានទេ។ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការថែរក្សាស្បែក និងការការពារប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ស្បែកមានសុខភាពល្អ ភ្លឺ រលោង គឺជាលទ្ធផលនៃការថែទាំត្រឹមត្រូវ ទៀងទាត់ និងជាប់លាប់ពីខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

ប្រភព៖ https://khoahocdoisong.vn/vi-sao-thoa-kem-chong-nang-deu-dan-nhung-da-van-sam-mau-post1550451.html