តើអាហារអ្វីខ្លះដែលគួរជៀសវាងជាមួយនឹងជំងឺរលាកស្បែក atopic?

SKĐS - ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពជីវិត ក៏ដូចជាសោភ័ណភាពនៃស្បែកផងដែរ។

Báo Sức khỏe Đời sống•24/01/2026

ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច គឺជាស្ថានភាពស្បែកមួយប្រភេទដែលវិវឌ្ឍនៅពេលដែលរាងកាយប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីបរិស្ថាន។ វាគឺជាប្រតិកម្មរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះភ្នាក់ងារខាងក្រៅ។ នៅពេលប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុដែលបង្កការរលាក រាងកាយនឹងមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងរោគសញ្ញារលាកស្បែកដូចជា រមាស់ ឡើងក្រហម កន្ទួល ឬកន្ទួលកហម ដែលជារឿយៗកើតឡើងជាចង្កោមក្រាស់ៗ។

ខ្លឹមសារ

១. មូលហេតុនៃជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច
2. រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច
៣. ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច
៤. តើអាហារអ្វីខ្លះដែលគួរជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាតូពិច?
៥. ការបង្ការជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចកើតឡើងវិញ។

១. មូលហេតុនៃជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច

ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ និងទាំងភេទទាំងពីរ។ ជំងឺនេះច្រើនតែរ៉ាំរ៉ៃ ស្មុគស្មាញ និងកើតចេញពីកត្តាផ្សេងៗ រួមទាំងមូលហេតុខាងក្នុង និងឥទ្ធិពលបរិស្ថានខាងក្រៅ។

កត្តាហ្សែន៖ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាតូពិច និងហ្សែន។ កុមារដែលឪពុកម្តាយធ្លាប់មានជំងឺនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាតូពិចប្រហែល 25%។
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន៖ នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចតាមរដូវ។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុបង្កើនអាឡែហ្ស៊ី និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីឱ្យលូតលាស់។
ភេទ៖ ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺនេះជាងបុរស។

Viêm da dị ứng kiêng gì?- Ảnh 1. — ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចគឺជាស្ថានភាពស្បែកដែលវិវឌ្ឍនៅពេលដែលរាងកាយប៉ះពាល់ជាមួយអាឡែហ្ស៊ីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីបរិស្ថាន។

អាយុ៖ ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចចំពោះកុមារតូចៗ ងាយនឹងផ្ទុះឡើងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលម្តាយសម្រាលកូនក្នុងវ័យចំណាស់។
របបអាហារ៖ មនុស្សជាច្រើនមានរបបអាហារដែលមានកម្រិត ឬខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលនាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹក និងស្បែកស្ងួត និងរដុប ដែលកាត់បន្ថយបរិមាណ ceramide - សមាសធាតុផ្តល់សំណើមធម្មជាតិរបស់ស្បែក។ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែក atopic dermatitis យ៉ាងងាយ។
ទំនោរអាឡែស៊ី៖ អាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារ សារធាតុគីមី គ្រឿងសម្អាង ជាដើម អាចនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច។
ទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅ មិនល្អចំពោះសុខភាព ៖ ការនៅយប់ជ្រៅ និងការគេងមិនលក់យូរធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច។
មូលហេតុផ្សេងទៀតរួមមាន៖ អាឡែស៊ីទៅនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ រោមសត្វ សារធាតុគីមី គ្រឿងសំអាង ជាដើម។

2. រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច

រោគសញ្ញាដំបូងទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចគឺរមាស់ និងឡើងក្រហមស្បែក។ ក្រោយមក ស្បែកអាចក្លាយទៅជារដុប របក និងរលាក។ រោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើនតែលេចឡើងនៅលើខ្នងដៃ កែងដៃ ជង្គង់ ថ្ពាល់ និងស្បែកក្បាល។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាតូពិចអាចមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

ចំណុចស្បែកខ្មៅ ឬក្រហមប្រផេះលេចឡើង។
ពងបែកតូចៗអាចលេចឡើង ដែលអាចហូរទឹកចេញនៅពេលវាផ្ទុះ (ជាសញ្ញាព្រមាននៃការឆ្លងមេរោគ)។
ស្បែកស្ងួត របក ឬរលាក។
ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចអមដោយការបាត់បង់ចំណង់អាហារ គ្រុនក្តៅ អស់កម្លាំង និងមិនស្រួលខ្លួន។

៣. ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច

ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចគឺជាស្ថានភាពមួយដែលពិបាកគ្រប់គ្រងដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីជាច្រើននៅក្នុងខ្យល់ បរិស្ថាន និងអាហារ។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃជំងឺ និងវិសាលភាពនៃការខូចខាតស្បែក។

អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង ដើម្បីការពារកុំឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងកាន់តែពិបាកព្យាបាលនៅពេលក្រោយ។ ការប្រើថ្នាំ និងរបបព្យាបាលត្រូវតែអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យ អ្នកជំងឺអាចជួយថែរក្សាស្បែកដោយប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាស្លឹកម្លូ តែបៃតង ស្លឹកស្ពៃជាដើម ដោយលាងសម្អាតវាឱ្យស្អាត រួចដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដើម្បីប្រើជាងូតទឹក ឬលាងសម្អាតសម្រាប់តំបន់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។

៤. តើអាហារអ្វីខ្លះដែលគួរជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាតូពិច?

របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើដំណើរការស្តារស្បែកឡើងវិញ។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាតូពិចគួរតែកត់សម្គាល់៖

កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិប្រៃ ខ្លាញ់ ចៀន និងអាហារដែលមានរសជាតិហឹរខ្លាំង។
ជៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងសារធាតុរំញោចច្រើនពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម និងនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។
ទឹកដោះសត្វ (គោ ពពែ ចៀម។ល។) គួរតែត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះរុក្ខជាតិពីគ្រាប់ Walnut គ្រាប់ល្ងខ្មៅ សណ្តែកសៀង ពោតជាដើម។
កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី សារធាតុរំលាយ សាប៊ូបោកខោអាវ ទឹកអប់ គ្រឿងសម្អាង ឬផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
ជៀសវាងការទទួលទានកាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ហើយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងយូរអង្វែង។

លើសពីនេះ ចាំបាច់ត្រូវ៖ បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ; បន្ថែមវីតាមីន A, D, C និងស័ង្កសី ដើម្បីជួយបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ ព្យាបាលរបួស និងកាត់បន្ថយស្លាកស្នាម; និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រហែល 2-2.5 លីត្រ អាស្រ័យលើស្ថានភាពអាកាសធាតុ និងស្ថានភាពរាងកាយ។

៥. ការបង្ការជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចកើតឡើងវិញ។

ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិចអាចកើតឡើងវិញនៅពេលណាក៏បានប្រសិនបើមិនមានការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ការបង្ការជាមុនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរយៈពេលវែង។

រក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនប្រចាំថ្ងៃដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ប៉ុន្តែជៀសវាងការងូតទឹកយូរពេក (ល្អបំផុត ១០-១៥ នាទី)។
ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងៗ មានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដែលធ្វើពីសម្ភារៈស្រូបយកទឹក។
ជៀសវាងការកោស ឬត្រដុសខ្លាំងៗលើកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់។
រក្សាបរិស្ថានរស់នៅរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុគីមីសម្អាតខ្លាំងដូចជាសាប៊ូ ទឹកលាងចាន ទឹកសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋ ជាដើម។
រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណសមស្រប និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ញើសរយៈពេលយូរជាមួយតំបន់ស្បែកដែលរលាក។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/viem-da-di-ung-kieng-gi-169260122163702133.htm